Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

41737

shnyr0k1

Дневник питания

1 сентября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	470.00	8.64	10.80	37.80	200.00	275.40
18:15	Каша овсяная на кефире	270.00	8.64	10.80	37.80	0.00	275.40
18:16	Чай зелёный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
	Итого	470.00	8.64	10.80	37.80	200.00	275.40

24 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	43.40	13.90	164.55	614.75	945.50
14:58	Гречка (крупа)	150.00	18.90	4.95	96.00	0.00	495.00
14:59	Кефир 2,5%	150.00	4.35	3.75	5.85	0.00	79.50
14:59	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
15:00	Персики	150.00	1.35	0.00	15.60	129.75	66.00
15:00	Капуста белокочанная	150.00	2.70	0.00	8.10	135.00	42.00
15:00	Морковь	200.00	2.60	0.20	14.00	177.00	66.00
15:02	Зернёный творог 5%	100.00	12.70	5.00	2.40	0.00	105.00
	Итого	1100.00	43.40	13.90	164.55	614.75	945.50

12 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	135.00	6.29	10.67	33.56	17.60	258.68
12:33	каша Артек	100.00	6.00	10.00	24.00	0.00	204.00
12:34	Помидор	20.00	0.12	0.04	0.48	17.60	3.98
12:34	Андреевский хлебец "Злаковый коктейль"	15.00	0.17	0.63	9.08	0.00	50.70
	Итого	135.00	6.29	10.67	33.56	17.60	258.68

18 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1400.00	10.92	10.89	25.17	862.32	254.63
18:42	Чай зелёный	280.00	0.00	0.00	0.00	280.00	0.00
18:43	Вода	560.00	0.00	0.00	0.00	560.00	0.00
18:44	молоко домашнее	280.00	8.82	10.47	13.75	22.32	197.12
18:46	Сыворотка	280.00	2.10	0.42	11.42	0.00	57.51
	Итого	1400.00	10.92	10.89	25.17	862.32	254.63

23 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	26.00	18.10	136.90	282.00	788.00
21:50	Каша рисовая	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00
22:00	Крупа овсяная	100.00	11.90	5.80	65.40	12.00	345.00
22:01	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
22:03	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
22:03	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
	Итого	700.00	26.00	18.10	136.90	282.00	788.00

▲