Заметки
Дневник питания
12 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 | ||
| 09:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 11:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 |
7 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1140.00 | 25.90 | 22.22 | 170.19 | 745.00 | 1015.70 | ||
| 09:00 | Чай "Малиновый остров" | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Кукурузные хлопья | 30.00 | 1.98 | 0.24 | 26.40 | 0.00 | 115.80 | |
| 10:30 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 10:35 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 12:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 250.00 | 11.38 | 2.98 | 57.83 | 175.00 | 298.20 | |
| 12:10 | Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль | 50.00 | 0.50 | 0.10 | 1.75 | 0.00 | 10.00 | |
| 13:17 | Шоколад молочный с альпийским молоком Ritter sport | 30.00 | 2.40 | 9.60 | 16.50 | 0.00 | 162.60 | |
| 13:17 | Драже "mixbar", миндаль в тёмной шоколадной глазури | 20.00 | 1.98 | 7.72 | 7.90 | 0.00 | 109.10 | |
| 15:30 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 15:35 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 21:00 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 21:00 | Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль | 100.00 | 1.00 | 0.20 | 3.50 | 0.00 | 20.00 | |
| Итого | 1140.00 | 25.90 | 22.22 | 170.19 | 745.00 | 1015.70 |
6 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1290.00 | 24.46 | 19.33 | 169.13 | 866.25 | 1065.95 | ||
| 08:30 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 08:35 | Кукурузные хлопья | 50.00 | 3.30 | 0.40 | 44.00 | 0.00 | 193.00 | |
| 10:30 | Сыр плавленный "Янтарный" | 30.00 | 6.00 | 6.69 | 0.00 | 0.00 | 84.30 | |
| 10:35 | Хлебец Докторский | 40.00 | 3.28 | 1.04 | 18.64 | 0.00 | 98.80 | |
| 12:00 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 15:53 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 17:00 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| 19:00 | Пиво светлое | 500.00 | 1.40 | 0.00 | 15.40 | 450.00 | 204.45 | |
| Итого | 1290.00 | 24.46 | 19.33 | 169.13 | 866.25 | 1065.95 |
5 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 33.60 | 12.00 | 48.00 | 0.00 | 432.00 | ||
| 09:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 11:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 15:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 19:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1200.00 | 33.60 | 12.00 | 48.00 | 0.00 | 432.00 |
4 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 22.92 | 16.67 | 108.51 | 800.50 | 668.20 | ||
| 08:30 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 08:35 | Кукурузные хлопья | 50.00 | 3.30 | 0.40 | 44.00 | 0.00 | 193.00 | |
| 10:20 | Хлебец Докторский | 10.00 | 0.82 | 0.26 | 4.66 | 0.00 | 24.70 | |
| 10:22 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:22 | Сыр плавленный "Янтарный" | 20.00 | 4.00 | 4.46 | 0.00 | 0.00 | 56.20 | |
| 10:23 | Огурцы солёные | 20.00 | 0.16 | 0.02 | 0.28 | 20.00 | 2.20 | |
| 10:23 | Картофель | 150.00 | 3.00 | 0.15 | 29.55 | 114.00 | 124.50 | |
| 16:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Хлебец Докторский | 20.00 | 1.64 | 0.52 | 9.32 | 0.00 | 49.40 | |
| 16:30 | Сыр плавленный "Янтарный" | 20.00 | 4.00 | 4.46 | 0.00 | 0.00 | 56.20 | |
| 17:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 990.00 | 22.92 | 16.67 | 108.51 | 800.50 | 668.20 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
