Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

39293

сИвеРгА

Дневник питания

24 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	17.18	16.67	89.04	148.89	574.86
11:29	Мажитэль	250.00	1.50	0.13	30.00	0.00	127.50
12:12	Оладьи на кефире (03.11.2014)	200.00	15.68	16.54	59.04	148.89	447.36
	Итого	450.00	17.18	16.67	89.04	148.89	574.86

12 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1258.00	58.29	61.38	141.45	722.73	1360.00
10:24	курица запеченая	120.00	18.36	18.00	2.26	13.15	249.37
10:25	Йогурт "Чудо" персик-Маракуйя_2,5%	125.00	3.75	3.13	20.00	0.00	123.75
10:26	соус Кальве сливочно-чесночный	25.00	0.30	6.25	3.38	0.00	70.00
10:36	паляница хлеб	45.00	3.74	0.45	22.46	0.00	111.15
12:45	Борщ лёгкий	400.00	10.80	5.60	37.60	320.00	242.84
13:52	Хлеб столовый "Каравай"	70.00	4.83	0.84	30.24	0.00	149.80
13:53	Масло сливочное 82,5%	9.00	0.05	7.43	0.07	0.00	67.32
13:54	Мандарин	62.00	0.43	0.00	5.33	54.87	23.56
18:53	Кефир 3,2%	307.00	8.90	9.82	14.43	276.30	181.13
18:57	сыр олтермани 55%	29.00	6.67	9.86	0.00	0.00	116.00
18:57	Мандарин	66.00	0.46	0.00	5.68	58.41	25.08
	Итого	1258.00	58.29	61.38	141.45	722.73	1360.00

10 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	298.00	8.94	11.73	30.75	241.20	261.94
08:51	Молоко 3,2%	268.00	7.50	8.58	12.60	241.20	155.44
08:52	Пироженое "Барни"	30.00	1.44	3.15	18.15	0.00	106.50
	Итого	298.00	8.94	11.73	30.75	241.20	261.94

8 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	415.00	20.88	20.22	84.19	33.58	600.85
10:41	Пшеничный хлеб (06.11.2014)	80.00	7.05	2.47	36.29	33.58	195.29
10:41	Ветчина останкино	50.00	6.00	5.00	0.00	0.00	73.00
10:41	Масло сливочное 82,5%	6.00	0.03	4.95	0.05	0.00	44.88
10:42	Мармелад "Сладбери"	34.00	0.00	0.00	25.06	0.00	94.18
10:42	сыр пошехонский	30.00	7.80	7.80	0.00	0.00	103.20
10:42	кока-кола	215.00	0.00	0.00	22.79	0.00	90.30
	Итого	415.00	20.88	20.22	84.19	33.58	600.85

7 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	657.00	44.23	49.11	179.69	67.16	1337.67
10:11	Зразы сытные по-петелински	98.00	9.80	10.78	23.52	0.00	235.20
10:11	Пшеничный хлеб (06.11.2014)	45.00	3.96	1.39	20.41	18.89	109.85
13:08	Пшеничный хлеб (06.11.2014)	115.00	10.13	3.54	52.17	48.27	280.72
13:09	Ветчина останкино	57.00	6.84	5.70	0.00	0.00	83.22
13:09	Масло сливочное 82,5%	12.00	0.07	9.90	0.10	0.00	89.76
13:09	сыр пошехонский	24.00	6.24	6.24	0.00	0.00	82.56
13:09	кока-кола	210.00	0.00	0.00	22.26	0.00	88.20
13:10	Киндер-сюрприз (яйцо)	10.00	0.87	3.45	5.23	0.00	55.70
13:22	Пшеничная крупа (пшёнка)	51.00	6.27	0.68	38.25	0.00	174.42
13:41	Масло сливочное 82,5%	9.00	0.05	7.43	0.07	0.00	67.32
13:42	Варенье черная смородина	26.00	0.00	0.00	17.68	0.00	70.72
	Итого	657.00	44.23	49.11	179.69	67.16	1337.67

▲