сИвеРгА

График

Заметки

Итак...

00Масленица

Собственно, все так, как и ожидалось. Прошли праздники, принесли с собой 1, 5 лишних кг. Сейчас вес стал 79,5. А ведь я все-таки смогла дойти до 78. Но почему он у меня не держится больше одного дня? Ну вот почему нужно обязательно сорваться, только увидев на весах эту циферку?)))

Злодейские месячные пришли с задержкой в 10 дней. Перенервничала, теперь возвращаюсь на "Ярину", надеюсь на весе это фатально не отразится. Но хотя бы обойдемся без таких вот стрессов.

Сегодня молокочайная разгрузка. В принципе, это вполне сносная гадость)))

Всех поздравляю с началом Масленичной недели ( тут есть немножко сарказма, да))) Как собираетесь выходить из положения? Не есть блины совсем, есть с утра, печь низкокалорийные, отрабаотывать спортом, просто расслабиться и забить на все? Или какие-то другие варианты? Поделитесь)))

11 марта 2013, 09:59 |  Комментарии2
Итак...https://dietadiary.com/blog/39293/45523

Мои рецепты

Пшеничный хлеб

Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 244.11 Ккал

Описание:   »»

Мясной суп с картофелем

Продукты: Бульон мясной говяжий, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Рис шлифованный (крупа)

Калорийность: 79.40 Ккал

Описание:   »»

Треска с луком в сметанном соусе

Продукты: Лук репчатый, Сметана 15%, треска

Калорийность: 101.50 Ккал

Описание:   »»

Оладьи на кефире

Продукты: Кефир 3,2%, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Яйцо отборное

Калорийность: 223.68 Ккал

Описание:   »»

Винилье с селедкой

Продукты: Горошек консервированный, Йогурт Активия, Картофель отварной, Лук репчатый, Майонез классический "Calve", Морковь отварная, Свекла, Селедь соленая, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 121.60 Ккал

Описание:   »»

Мусс из желе

Продукты: Желе пакетик, Мед, Сметана 15%

Калорийность: 172.13 Ккал

Описание:   »»

Плов в горшочке

Продукты: Бедро куриное, Крупа рис длиннозерный пропаренный, куриный бульон, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 82,5%, Морковь

Калорийность: 134.89 Ккал

Описание:   »»

Сырный суп

Продукты: Вода, Картофель, Кубик бульонный "Галина Бланка" говяжий, Лук репчатый, Морковь, Сыр "Карат" для супа

Калорийность: 59.08 Ккал

Описание:   »»

Говядина с черносливом

Продукты: Говяжья лопатка, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Мука пшеничная, Чернослив (сухофрукты)

Калорийность: 144.37 Ккал

Описание:   »»

Салат овощной

Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное, Огурец, Помидор

Калорийность: 66.75 Ккал

Описание:   »»

Admin Area