Заметки
Дневник питания
22 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1748.00 | 207.32 | 141.33 | 462.89 | 270.00 | 3858.42 | ||
| 01:19 | Арахис | 100.00 | 25.80 | 49.10 | 16.30 | 0.00 | 565.40 | |
| 02:07 | Творог 0.5% "Вкуснотеево" | 175.00 | 31.50 | 0.88 | 5.78 | 0.00 | 156.98 | |
| 02:07 | Сметана 10% от Веселого Молочника | 90.00 | 2.34 | 9.00 | 3.60 | 0.00 | 104.40 | |
| 10:00 | Креатин | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:30 | Протеиновый коктейль (Lactomin 80) (25.01.2013) | 300.00 | 31.56 | 5.85 | 14.19 | 270.00 | 237.00 | |
| 10:30 | Хлеб "Сучастный" ржаной | 210.00 | 11.55 | 1.26 | 106.47 | 0.00 | 476.70 | |
| 10:30 | Мед "Разнотравье" "Дедушкин улей" | 48.00 | 0.00 | 0.00 | 38.54 | 0.00 | 147.84 | |
| 14:04 | Мальтодекстрин | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 64.61 | 0.00 | 258.30 | |
| 14:04 | Арахис | 100.00 | 25.80 | 49.10 | 16.30 | 0.00 | 565.40 | |
| 18:27 | Блинчики с мясом. Равиолло | 420.00 | 36.54 | 13.44 | 126.00 | 0.00 | 770.70 | |
| 22:00 | Тунец рубленный в масле. Fortuna | 130.00 | 35.23 | 11.70 | 0.00 | 0.00 | 245.70 | |
| 22:00 | Рис длиннозернистый обработанный паром. Увелка | 100.00 | 7.00 | 1.00 | 71.10 | 0.00 | 330.00 | |
| Итого | 1748.00 | 207.32 | 141.33 | 462.89 | 270.00 | 3858.42 |
20 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1310.00 | 137.68 | 93.37 | 384.37 | 270.00 | 2893.70 | ||
| 08:30 | Пряник "Тульский" с фруктовой начинкой | 140.00 | 8.26 | 8.82 | 100.24 | 0.00 | 508.20 | |
| 13:00 | Овощной плов "Увелка" | 100.00 | 5.57 | 0.08 | 55.30 | 0.00 | 246.20 | |
| 13:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 13:00 | Морс клюквенный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 17:30 | Протеиновый коктейль (Lactomin 80) (25.01.2013) | 300.00 | 31.56 | 5.85 | 14.19 | 270.00 | 237.00 | |
| 18:00 | Пряник "Тульский" с фруктовой начинкой | 140.00 | 8.26 | 8.82 | 100.24 | 0.00 | 508.20 | |
| 18:00 | Арахис | 100.00 | 25.80 | 49.10 | 16.30 | 0.00 | 565.40 | |
| 20:22 | Рис длиннозернистый обработанный паром. Увелка | 100.00 | 7.00 | 1.00 | 71.10 | 0.00 | 330.00 | |
| 20:22 | Тунец рубленный в масле. Fortuna | 130.00 | 35.23 | 11.70 | 0.00 | 0.00 | 245.70 | |
| Итого | 1310.00 | 137.68 | 93.37 | 384.37 | 270.00 | 2893.70 |
18 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1623.00 | 183.29 | 107.53 | 452.22 | 540.00 | 3452.74 | ||
| 10:30 | Креатин | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Мальтодекстрин | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 64.61 | 0.00 | 258.30 | |
| 11:00 | Протеиновый коктейль (Lactomin 80) (25.01.2013) | 300.00 | 31.56 | 5.85 | 14.19 | 270.00 | 237.00 | |
| 14:00 | Овощной плов "Увелка" | 200.00 | 11.14 | 0.16 | 110.60 | 0.00 | 492.40 | |
| 14:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 17:30 | Арахис | 50.00 | 12.90 | 24.55 | 8.15 | 0.00 | 282.70 | |
| 18:00 | Хлеб "Сучастный" ржаной | 220.00 | 12.10 | 1.32 | 111.54 | 0.00 | 499.40 | |
| 18:00 | Мед "Разнотравье" "Дедушкин улей" | 48.00 | 0.00 | 0.00 | 38.54 | 0.00 | 147.84 | |
| 18:42 | Протеиновый коктейль (Lactomin 80) (25.01.2013) | 300.00 | 31.56 | 5.85 | 14.19 | 270.00 | 237.00 | |
| 21:55 | Рис длиннозернистый обработанный паром. Увелка | 100.00 | 7.00 | 1.00 | 71.10 | 0.00 | 330.00 | |
| 21:55 | Тунец рубленный в масле. Fortuna | 130.00 | 35.23 | 11.70 | 0.00 | 0.00 | 245.70 | |
| 22:56 | Арахис | 100.00 | 25.80 | 49.10 | 16.30 | 0.00 | 565.40 | |
| Итого | 1623.00 | 183.29 | 107.53 | 452.22 | 540.00 | 3452.74 |
17 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2110.00 | 184.80 | 123.71 | 641.85 | 792.10 | 4375.15 | ||
| 00:30 | Послетренировочный коктейль (Мальтодекстрин) (18.03.2013) | 635.00 | 32.15 | 24.98 | 84.56 | 522.10 | 693.35 | |
| 02:04 | Блинчики с мясом. Равиолло | 420.00 | 36.54 | 13.44 | 126.00 | 0.00 | 770.70 | |
| 12:00 | Креатин | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Пряник "Тульский" с фруктовой начинкой | 140.00 | 8.26 | 8.82 | 100.24 | 0.00 | 508.20 | |
| 13:37 | Протеиновый коктейль (Lactomin 80) (25.01.2013) | 300.00 | 31.56 | 5.85 | 14.19 | 270.00 | 237.00 | |
| 16:00 | Мальтодекстрин | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 64.61 | 0.00 | 258.30 | |
| 17:30 | Арахис | 100.00 | 25.80 | 49.10 | 16.30 | 0.00 | 565.40 | |
| 17:30 | Мальтодекстрин | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 64.61 | 0.00 | 258.30 | |
| 20:30 | Рис длиннозернистый обработанный паром. Увелка | 100.00 | 7.00 | 1.00 | 71.10 | 0.00 | 330.00 | |
| 20:30 | Тунец рубленный в масле. Fortuna | 130.00 | 35.23 | 11.70 | 0.00 | 0.00 | 245.70 | |
| 21:00 | Пряник "Тульский" с фруктовой начинкой | 140.00 | 8.26 | 8.82 | 100.24 | 0.00 | 508.20 | |
| Итого | 2110.00 | 184.80 | 123.71 | 641.85 | 792.10 | 4375.15 |
16 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3111.00 | 251.77 | 171.54 | 827.88 | 1353.20 | 5802.30 | ||
| 01:06 | Блинчики с мясом. Равиолло | 420.00 | 36.54 | 13.44 | 126.00 | 0.00 | 770.70 | |
| 01:29 | Пряник "Тульский" с фруктовой начинкой | 140.00 | 8.26 | 8.82 | 100.24 | 0.00 | 508.20 | |
| 01:49 | Арахис | 100.00 | 25.80 | 49.10 | 16.30 | 0.00 | 565.40 | |
| 12:00 | Креатин | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 12:30 | Хлеб "Сучастный" ржаной | 208.00 | 11.44 | 1.25 | 105.46 | 0.00 | 472.16 | |
| 12:30 | Мед "Разнотравье" "Дедушкин улей" | 48.00 | 0.00 | 0.00 | 38.54 | 0.00 | 147.84 | |
| 13:16 | Протеиновый коктейль (Lactomin 80) (25.01.2013) | 300.00 | 31.56 | 5.85 | 14.19 | 270.00 | 237.00 | |
| 15:00 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 15:00 | Пряник "Тульский" с фруктовой начинкой | 140.00 | 8.26 | 8.82 | 100.24 | 0.00 | 508.20 | |
| 18:00 | Куринная грудка | 100.00 | 19.60 | 4.10 | 0.00 | 0.00 | 115.30 | |
| 18:00 | Картофель фри | 100.00 | 3.76 | 17.50 | 37.51 | 39.00 | 319.00 | |
| 21:00 | Рис длиннозернистый обработанный паром. Увелка | 100.00 | 7.00 | 1.00 | 71.10 | 0.00 | 330.00 | |
| 21:00 | Тунец рубленный в масле. Fortuna | 130.00 | 35.23 | 11.70 | 0.00 | 0.00 | 245.70 | |
| 22:00 | Мальтодекстрин | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 69.23 | 0.00 | 276.75 | |
| 22:00 | Яйца | 165.00 | 20.96 | 18.98 | 1.16 | 122.10 | 259.05 | |
| 22:00 | Молоко 1,5% | 400.00 | 11.20 | 6.00 | 18.80 | 400.00 | 176.00 | |
| 22:01 | Мальтодекстрин | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 69.23 | 0.00 | 276.75 | |
| 22:01 | Яйца | 165.00 | 20.96 | 18.98 | 1.16 | 122.10 | 259.05 | |
| 22:02 | Молоко 1,5% | 400.00 | 11.20 | 6.00 | 18.80 | 400.00 | 176.00 | |
| Итого | 3111.00 | 251.77 | 171.54 | 827.88 | 1353.20 | 5802.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Послетренировочный коктейль
Продукты: Банан, Мед "Разнотравье" "Дедушкин улей", Сливки 10%, Яйца
Калорийность: 138.91 Ккал
Описание: »»
27719
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
