Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

38378

Celena.79

Дневник питания

7 октября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	509.00	15.33	19.93	56.62	351.06	485.94
12:49	борщ 12.03 (12.03.2013)	400.00	8.87	13.90	16.04	327.84	225.57
12:50	хлеб столичный	72.00	5.98	0.00	37.73	0.00	192.96
12:50	Лук репчатый	27.00	0.46	0.03	2.57	23.22	11.61
12:51	Майонез золотой	10.00	0.02	6.00	0.28	0.00	55.80
	Итого	509.00	15.33	19.93	56.62	351.06	485.94

6 октября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1692.00	28.11	19.69	70.17	1455.00	560.65
08:19	молоко цельное сухое "Дальневосточная Буренка"	5.00	1.28	1.25	1.97	0.00	23.75
08:21	Хлопья овсяные традиционные увелка	15.00	1.65	0.93	7.34	0.00	45.75
08:22	Мед натуральный	30.00	0.20	0.02	24.07	0.00	94.38
08:23	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
14:41	Капуста белокочанная	500.00	9.00	0.00	27.00	450.00	140.00
14:43	яйцо куриное	120.00	15.24	13.80	0.84	0.00	188.40
14:44	Мед натуральный	10.00	0.07	0.01	8.02	0.00	31.46
14:45	Чай мятный	2.00	0.63	0.05	0.86	0.00	6.36
14:45	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
14:46	Чай зелёный с шиповником	5.00	0.00	0.00	0.00	5.00	0.00
	Итого	1692.00	28.11	19.69	70.17	1455.00	560.65

5 октября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	255.00	4.77	18.82	75.55	114.40	490.63
10:03	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
10:04	Мед натуральный	20.00	0.13	0.02	16.05	0.00	62.92
10:05	Помидор	130.00	0.78	0.26	3.12	114.40	25.86
12:39	Торт птичье молоко	100.00	3.16	17.74	56.36	0.00	391.75
	Итого	255.00	4.77	18.82	75.55	114.40	490.63

9 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	81.00	16.62	19.19	18.27	4.50	303.89
10:30	Блинчики с мясом	81.00	16.62	19.19	18.27	4.50	303.89
	Итого	81.00	16.62	19.19	18.27	4.50	303.89

11 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1525.00	34.39	37.56	80.85	222.91	804.39
10:19	Апельсин	146.00	1.31	0.00	12.26	127.75	55.48
11:26	борщ м (11.03.2014)	392.00	6.17	2.09	5.77	24.36	66.01
11:28	Хлеб подольский владхлеб	38.00	3.15	0.46	17.63	0.00	89.30
11:28	Майонез золотой	10.00	0.02	6.00	0.28	0.00	55.80
11:28	борщ м (11.03.2014)	403.00	6.34	2.15	5.93	25.04	67.86
14:50	Хлеб подольский владхлеб	23.00	1.91	0.28	10.67	0.00	54.05
14:51	Колбаса вареная телячья	38.00	4.75	11.25	0.00	20.90	120.08
15:06	Хлебец круазетт	14.00	1.86	0.66	9.76	0.00	52.36
15:07	Огурец	20.00	0.16	0.00	0.60	0.00	3.00
15:07	Сало свиное соленое	15.00	0.27	12.23	0.00	0.00	111.99
15:15	борщ м (11.03.2014)	400.00	6.29	2.13	5.89	24.86	67.36
19:13	Хлеб подольский владхлеб	26.00	2.16	0.31	12.06	0.00	61.10
	Итого	1525.00	34.39	37.56	80.85	222.91	804.39

▲