Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

3706

Krism

Дневник питания

24 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	600.00	20.63	12.84	73.85	460.30	482.81
10:58	Кофе молотый Арабика	15.00	2.10	2.40	0.06	0.00	30.30
10:58	Кофе растворимый (сухой)	15.00	2.25	0.54	1.05	0.00	17.81
10:59	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
10:59	Банан	170.00	2.55	0.00	38.08	125.80	154.70
10:59	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
	Итого	600.00	20.63	12.84	73.85	460.30	482.81

31 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	80.00	18.99	17.89	4.70	0.00	255.10
10:04	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
10:05	Сыр Маасдам 45%	60.00	15.60	16.20	0.00	0.00	207.60
10:05	Кофе Davidoff Fine Aroma (растворимый)	10.00	1.99	0.09	4.66	0.00	27.30
	Итого	80.00	18.99	17.89	4.70	0.00	255.10

30 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	648.00	47.28	65.27	90.75	319.85	1138.20
12:20	Хлеб столовый "Каравай"	60.00	4.14	0.72	25.92	0.00	128.40
12:23	Сыр 50% «Сливочный»	100.00	23.00	29.00	0.00	0.00	360.00
12:56	Масло сливочное 82%	25.00	0.18	20.50	0.18	0.00	185.00
12:56	Кофе молотый Арабика	8.00	1.12	1.28	0.03	0.00	16.16
12:56	Сыр Маасдам 45%	50.00	13.00	13.50	0.00	0.00	173.00
12:57	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
16:51	Кофе Davidoff Fine Aroma (растворимый)	10.00	1.99	0.09	4.66	0.00	27.30
16:51	Банан	140.00	2.10	0.00	31.36	103.60	127.40
16:51	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
	Итого	648.00	47.28	65.27	90.75	319.85	1138.20

27 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	675.00	32.55	29.16	34.07	384.40	586.15
07:19	Сыр Маасдам 45%	60.00	15.60	16.20	0.00	0.00	207.60
07:21	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
07:21	Перец красный сладкий	80.00	1.04	0.00	4.56	72.80	21.60
11:20	Морковь	120.00	1.56	0.12	8.40	106.20	39.60
11:31	Сыр плавленый President с беконом	60.00	8.10	10.50	3.60	0.00	144.00
11:33	Кофе Davidoff Fine Aroma (растворимый)	10.00	1.99	0.09	4.66	0.00	27.30
13:17	Огурец	90.00	0.72	0.00	2.70	0.00	13.50
13:18	Суп-крем по французски Herbal Active	15.00	0.06	0.39	1.29	0.00	59.49
16:44	Перец красный сладкий	100.00	1.30	0.00	5.70	91.00	27.00
16:45	Помидор	130.00	0.78	0.26	3.12	114.40	25.86
	Итого	675.00	32.55	29.16	34.07	384.40	586.15

26 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	710.00	27.26	26.24	22.88	474.40	442.22
07:30	Сыр Маасдам 45%	60.00	15.60	16.20	0.00	0.00	207.60
07:31	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
07:31	Перец зелёный сладкий	80.00	1.04	0.00	3.76	73.60	18.40
10:47	Помидор	160.00	0.96	0.32	3.84	140.80	31.82
11:28	Огурец	80.00	0.64	0.00	2.40	0.00	12.00
11:29	Буженина	40.00	3.92	8.12	1.28	0.00	94.00
11:30	Салат зелёный	80.00	1.20	0.00	1.76	76.00	11.20
14:25	Перец красный сладкий	100.00	1.30	0.00	5.70	91.00	27.00
14:25	Редис	100.00	1.20	0.00	4.10	93.00	20.00
	Итого	710.00	27.26	26.24	22.88	474.40	442.22

▲