шпильka
Январь: время- 5,25 ч; дистанция- 42,9 км; энергозатраты- 3620 ккал; средняя скорость- 8,2 км/ч.
Февраль: время- 7,0 ч; дистанция- 55,7 км; энергозатраты- 4740 ккал; средняя скорость- 8,0 км/ч.
Вот это да! Данные поменялись!
В связи с большим количеством болячек и малым количеством денег на все возрастающие потребности в медицинской помощи, решила прибегнуть к тому, что одновременно просто и сложно, и чему люди обычно не верят и/или о чем предпочитают не задумываться.
Посмотрела сайты профильных мед. центров, цены, отзывы (зачастую полные сарказма) и решила никуда не ходить (в силу недоверия к людям, к сожалению), а начать копать самой.
В общем, речь о принципах питания в Аюрведе (насколько я поняла) и (это уж точно) Тибетской медицине.
При прохождении теста решила отбросить весь прошлый опыт и свои прошлые представления о себе, а отвечать только о сегодняшнем дне. Пишут ведь, что человек может меняться. Я, например, раньше выстуживала квартиру, а сейчас чаще мерзну; раньше держала себя в руках, а сейчас взрываюсь; раньше не любила спешку, а сейчас на стуле не усидеть иногда. И вот- результат первого теста не такой, как был по доша-тесту. Сейчас пойду повторю доша-тест с теми же условиями, посмотрю, что получится. Затем начну копать, как мне питаться, чтобы жить.
Тест по ссылке https://www.clinica-tibet.ru/programs/test/
1- Ветер- 52 балла
2- Желчь- 73 балла
3- Слизь- 90 баллов
Доша тест : Результат Доша тест : Результат 13.12.2011.:
Вата- 59 Ватта-62
Питта- 96 Питта-100
Капха- 87 Капха-77
Итак,
Желчь-Слизь или Слизь?
Питта-Капха
Комментарии
Шакти
(в силу недоверия к людям, к сожалению), а начать копать самой.
ага я тоже в своё время этим озадачилась. Но оказалось что требования Аюрведы: 1. не так просто соблюдать
2. Аюрведа это на всю жизнь. Успехи от неё появляются при длительном соблюдении, и проходят как только бросаешь.
К примеру считается, ч стоит отказатья от зернобобовых после 15 часов, а от сладкой после 12 и вес пойдёт на убыль. При этом не нужно считать калории, а просто соблюдать этот пищевой режим.
Да это круто. но меня именно после 15 и тянет на зерновую пищу
и на сладкую.
Кроме того, как оказалось не так просто вставать в 6 утра (по солнцу) Когда вся деятельность самого близкого человека находится в промежутках между 4 часами дня и 4-мя часами ночи
23 января 2012, 15:18
Шакти
по результатам теста всё-таки похожа на желчь-слизь
23 января 2012, 15:20
шпильka
ага, я согласна с тобой
тоже думаю, что мало реально соблюдать все в идеале, но стремиться вроде как можно
и опять же, без фанатизма.
у меня с мелкой на руках вся жизнь под нее подстроена. какое там вставание в 6 утра, если я ночью по несколько раз к ней бегаю, дергаюсь, а на утро выжатая. еще и потому, что на личные интересы время только после 23-х, ложусь поздно, а ночью бегаю к ре. так что, почитаю, может какие-то принципы возьму уже сейчас к исполнению. просто у меня реально проблемы со слизистыми (нос), а операция не дает гарантию, что снова не появится то, что было. кароч, петух клюнул, мужик зашевелился
23 января 2012, 22:43
Шакти
кстати на мам и детей до 7 лет кажется не распространяется это правило - правило солнца. Для всех остальных да - надо вставать раньше.
Кстати да на счёт носа поизучай в аюрведе должно помочь. Может расаяну какую пропить. Я пью иногда Шатавари - у меня гормональный фон главная проблема.
и не единственная
23 января 2012, 22:56
шпильka
оптимистка
блин, где взять время, чтобы все поизучать???!!!
23 января 2012, 23:01
Шакти
ничего со временем уложится.
23 января 2012, 23:30