Вес не прибавился))) Это была минута слабости...ну ладно сейчас надо думать о сегодняшнем дне. Вот иду бегать))) Напрягла подругу вместе веселей. После надо пресс покачать и обруч покрутить. Теперь следующая моя цель-54.
Заметки
00физ.нагрузки
9 мая 2011, 04:38 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/3468/6834
Дневник питания
17 июня 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | ||
| 09:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| Итого | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 |
10 июня 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1035.00 | 26.86 | 46.74 | 121.60 | 521.10 | 1151.92 | ||
| 09:12 | Сникерс | 50.50 | 4.34 | 14.14 | 28.03 | 0.00 | 257.55 | |
| 09:13 | Тако лепёшка | 50.50 | 6.06 | 6.06 | 8.08 | 0.00 | 109.59 | |
| 09:13 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 09:19 | Майонез | 3.00 | 0.09 | 2.01 | 0.08 | 0.00 | 18.81 | |
| 12:04 | Майонез | 5.00 | 0.15 | 3.35 | 0.14 | 0.00 | 31.35 | |
| 12:04 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 12:05 | Тако лепёшка | 50.50 | 6.06 | 6.06 | 8.08 | 0.00 | 109.59 | |
| 12:05 | Сникерс | 50.50 | 4.34 | 14.14 | 28.03 | 0.00 | 257.55 | |
| 14:34 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 140.00 | 4.20 | 0.84 | 13.58 | 0.00 | 78.40 | |
| 16:03 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 16:04 | чай черный охлажденный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 44.00 | |
| 20:20 | йогурт Fruttis | 115.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 93.15 | |
| Итого | 1035.00 | 26.86 | 46.74 | 121.60 | 521.10 | 1151.92 |
26 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 504.50 | 10.58 | 30.94 | 71.42 | 105.00 | 1027.36 | ||
| 10:00 | Сникерс | 40.50 | 3.48 | 11.34 | 22.48 | 0.00 | 206.55 | |
| 11:51 | Апельсин | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 10.08 | 105.00 | 45.60 | |
| 12:21 | жареный морской язык | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 139.30 | |
| 12:22 | хлебцы Молодцы | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 13.28 | |
| 13:21 | йогурт Fruttis | 115.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 93.15 | |
| 16:39 | Сникерс | 55.00 | 4.73 | 15.40 | 30.53 | 0.00 | 280.50 | |
| 16:40 | Сникерс | 15.00 | 1.29 | 4.20 | 8.33 | 0.00 | 76.50 | |
| 16:40 | жареный морской язык | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 159.20 | |
| 16:49 | хлебцы Молодцы | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 13.28 | |
| Итого | 504.50 | 10.58 | 30.94 | 71.42 | 105.00 | 1027.36 |
25 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 864.20 | 6.36 | 18.99 | 96.43 | 200.00 | 1592.81 | ||
| 09:11 | Сникерс | 40.50 | 3.48 | 11.34 | 22.48 | 0.00 | 206.55 | |
| 09:12 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:25 | беляш | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 223.00 | |
| 11:26 | сыр Голандский | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 162.50 | |
| 11:31 | хлебцы Молодцы | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 13.28 | |
| 16:24 | Зефир бело-розовый | 65.00 | 0.33 | 0.00 | 52.26 | 0.00 | 198.51 | |
| 16:26 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 30.00 | 2.25 | 5.55 | 19.59 | 0.00 | 137.10 | |
| 16:26 | беляш | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 223.00 | |
| 16:26 | йогурт | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 166.40 | |
| 16:27 | беляш | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 223.00 | |
| 19:18 | Кабачковая икра | 30.00 | 0.30 | 2.10 | 2.10 | 0.00 | 29.10 | |
| 19:20 | крабовые палочки | 14.20 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.37 | |
| Итого | 864.20 | 6.36 | 18.99 | 96.43 | 200.00 | 1592.81 |
24 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 9.33 | 5.39 | 70.25 | 105.00 | 375.80 | ||
| 06:45 | булочка ванильная | 10.00 | 0.75 | 0.49 | 5.47 | 0.00 | 29.20 | |
| 06:52 | беляшь | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 223.00 | |
| 06:58 | йогурт питьевой Fruttis | 100.00 | 7.50 | 4.90 | 54.70 | 0.00 | 78.00 | |
| 07:03 | Апельсин | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 10.08 | 105.00 | 45.60 | |
| Итого | 330.00 | 9.33 | 5.39 | 70.25 | 105.00 | 375.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Miracle
Пробежалась 20 минут больше не смогла. Пресс покачал и обруч покрутила.
9 мая 2011, 06:39
Таша
Начинать нужно с малого
Несмотря на твой небольшой рост цифра цели на линейке всё же малость пугает.Почему то представляю себя с весом 44
Хотя у меня есть подружка ростом 157 см и с весом 40 кг,ей 18 сейчас и параметры у неё нормальные.Худенькая конечно но дистрофиком не назвать а всё равно цифра хм пугает
9 мая 2011, 13:16
Miracle
Не знаю я думаю будет в самый раз) А там вес будет кол*****ся 44-46.
9 мая 2011, 16:17