Привет феечки. Да, я все еще здесь и все еще худею. Вот пошел уже второй месяц моей жизни на пути к стройности и здоровью. Как я уже писала, для удобства начала считать с первого рабочего дня прсле праздников. Результаты, конечно, так себе. Но они все же есть, и это радует. Всего за это время у меня ушло оуоло 4 кг в первую неделю (водички) и около 3 кг (чуть меньше) за оставшееся время. Начинала с веса около 105 кг. Было 2 запланированных дня еды без подсчета каллорий ( при застое веса). Но на скидку один около 2500ккал, другой около 5. И в эти выходные был самый натуральный срыв на 2 дня. Там калораж был около 3000. Сейчас 3 день, как держу себя в руках, чтоб не объесться. До этого диета проходила легко. Спокойно сидела на 1320 ккал. И не всегда их съедала. А эти 3 дня держу себя в рамках 1700. Меньше не получается - кушать хочется(((. За срыв не расстроена - всякое бывает. В похудении не сильно спешу. Хотя есть уель к лету в 70-75 кг. Но если немного не доберу - сильно не расстроюсь. По крайней мере есть стимул хоть как-то ускорить процесс до 6-8 кг в месяц. Но вот из срыва выходила тяжело. Теперь боюсь его.

В середине апреля пойду в отпуск, заодно подключу тренажерку. Иначе боюсь не встану с кровати, тк спорт у меня только по тв))). Нужно будет после тренировок хоть денек отлежаться, пока все тело болеть будет. Обычно болрит у меня все только первую неделю неимоверно. А потом боль терпимая. Поэтому 2 недели отпуска буду проводить в тренажерке, чтоб привыкнуть к нагрузке заново. Буду вновь вспоминать, как это, заниматься спортом. Начну первую неделю с кардио. А как только боль притупится и стану немного вынослевее, подключу силовые. Если по денежки все будет хорошо, то через недельку себе возьму тренера, чтоб смотрел первое время за правильным исполнением силовых и комплекс упражнений подобрал. Эх, надеюсь все пройдет гладко.

Ну и вес на этой неделе 98.7 кг (взвешиваюсь по средам, тк учавствую в марафоне к 8 марта).

Ну и промежуточные цели на ближайшую неделю - соблюдение питьевого режима (пока не получается 2 литра воды совсем). Сейчас около 1 литра только. И 10 тыс шагов (пока около 7 всего). Эх, машина - это и благо и ЗЛО одновременно. Ну и калораж 1300-1600. Буду делать качели, чтоб застоя веса не было.

Столько Наполеоновских планов. Главное, чтоб все получилось.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?