Дневник питания

29 марта 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1350.00	64.92	63.69	216.94	325.00	1686.50
08:30	каша овсяная с абрикосом "Первым делом"	200.00	20.00	10.00	110.00	0.00	620.00
08:49	кофе растворимый с молоком и сахаром	200.00	0.36	0.16	8.08	0.00	34.00
09:15	борщ с говядиной	300.00	36.90	29.61	27.12	0.00	516.00
14:39	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
14:40	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
19:26	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
19:27	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
19:29	салат овощной с маслом	200.00	1.86	16.42	7.94	0.00	178.00
19:29	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
	Итого	1350.00	64.92	63.69	216.94	325.00	1686.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1318.00	111.33	108.18	94.85	123.62	1809.39
10:48	салат оливье	200.00	16.34	8.30	21.00	0.00	224.00
10:56	салат мимоза	200.00	14.80	39.80	13.00	0.00	470.00
10:59	кофе растворимый с молоком и сахаром	250.00	0.45	0.20	10.10	0.00	42.50
13:10	куриная грудка	97.00	22.39	3.88	0.00	0.00	130.95
13:13	Капуста цветная	136.00	3.40	0.00	6.66	123.62	39.44
13:14	легкое говяжье отварное	200.00	29.60	7.20	0.00	0.00	184.00
17:20	колбаса краковская	100.00	16.18	44.65	1.39	0.00	477.00
17:23	кисель	35.00	0.00	0.00	32.20	0.00	129.50
17:27	салат оливье	100.00	8.17	4.15	10.50	0.00	112.00
	Итого	1318.00	111.33	108.18	94.85	123.62	1809.39