Заметки
Дневник питания
24 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 9.80 | 4.50 | 31.30 | 477.00 | 208.00 | ||
| 05:50 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| 05:50 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| Итого | 500.00 | 9.80 | 4.50 | 31.30 | 477.00 | 208.00 |
23 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1263.00 | 97.80 | 89.16 | 130.42 | 288.50 | 1735.10 | ||
| 06:11 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 06:12 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 19:55 | уха со сливками | 500.00 | 15.00 | 15.00 | 15.00 | 0.00 | 275.00 | |
| 19:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 19:56 | хлеб зерновой | 115.00 | 9.78 | 6.90 | 54.05 | 0.00 | 310.50 | |
| 19:56 | куриные котлеты | 150.00 | 27.00 | 15.00 | 21.00 | 0.00 | 333.00 | |
| 19:56 | сыр гауда | 130.00 | 32.37 | 35.62 | 2.86 | 0.00 | 462.80 | |
| 19:57 | сметана 10% | 20.00 | 0.54 | 2.00 | 0.78 | 0.00 | 23.80 | |
| 19:57 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 19:57 | Масло подсолнечное | 8.00 | 0.05 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| Итого | 1263.00 | 97.80 | 89.16 | 130.42 | 288.50 | 1735.10 |
22 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1315.00 | 96.96 | 83.20 | 123.04 | 400.00 | 1652.68 | ||
| 17:54 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| 17:55 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 17:55 | куриные котлеты | 200.00 | 36.00 | 20.00 | 28.00 | 0.00 | 444.00 | |
| 17:55 | сыр гауда | 90.00 | 22.41 | 24.66 | 1.98 | 0.00 | 320.40 | |
| 17:55 | хлеб зерновой | 50.00 | 4.25 | 3.00 | 23.50 | 0.00 | 135.00 | |
| 17:55 | уха со сливками | 500.00 | 15.00 | 15.00 | 15.00 | 0.00 | 275.00 | |
| 17:56 | хлеб зерновой | 15.00 | 1.28 | 0.90 | 7.05 | 0.00 | 40.50 | |
| 17:56 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 17:56 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 20:24 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| Итого | 1315.00 | 96.96 | 83.20 | 123.04 | 400.00 | 1652.68 |
18 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1175.00 | 39.26 | 33.63 | 69.99 | 565.50 | 762.20 | ||
| 06:24 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| 06:25 | Мандарин | 300.00 | 2.10 | 0.00 | 25.80 | 265.50 | 114.00 | |
| 12:53 | сыр гауда | 45.00 | 11.21 | 12.33 | 0.99 | 0.00 | 160.20 | |
| 12:53 | хлеб зерновой | 30.00 | 2.55 | 1.80 | 14.10 | 0.00 | 81.00 | |
| 12:53 | уха со сливками | 500.00 | 15.00 | 15.00 | 15.00 | 0.00 | 275.00 | |
| Итого | 1175.00 | 39.26 | 33.63 | 69.99 | 565.50 | 762.20 |
17 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1140.00 | 89.48 | 90.44 | 98.03 | 100.00 | 1595.40 | ||
| 06:04 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 16:57 | сметана 10% | 40.00 | 1.08 | 4.00 | 1.56 | 0.00 | 47.60 | |
| 16:57 | кислые щи | 500.00 | 10.00 | 15.00 | 15.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 16:58 | сыр гауда | 160.00 | 39.84 | 43.84 | 3.52 | 0.00 | 569.60 | |
| 16:58 | хлеб зерновой | 90.00 | 7.65 | 5.40 | 42.30 | 0.00 | 243.00 | |
| 18:02 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 18:02 | селедка | 70.00 | 11.90 | 6.30 | 0.00 | 0.00 | 98.70 | |
| 20:51 | куриное бедро | 100.00 | 12.00 | 9.00 | 1.00 | 0.00 | 159.00 | |
| 20:51 | хлеб зерновой | 40.00 | 3.40 | 2.40 | 18.80 | 0.00 | 108.00 | |
| 20:51 | сметана 10% | 30.00 | 0.81 | 3.00 | 1.17 | 0.00 | 35.70 | |
| Итого | 1140.00 | 89.48 | 90.44 | 98.03 | 100.00 | 1595.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
