Закупилась едой: гречка, киноа, макароны из полбы, сосиски из индейки с броколли, филе куриного бедра. На ближайшее время должно хватить.

Весь день было голодно, утром головокружение (кто бы сомневался). Впервые за долгое время ела вне дома. Было очень некомфортно, чуть ли не до истерики. 

На ужин приготовила мясной соус из говяжьего фарша и томатов. Без понятия, как это считать правильно, так что КБЖУ под большим вопросом. К слову об этом: вышло всего 800 ккал. Без понятия, как увеличить до нормы, чувствую себя после ужина безумно сытой. Куда ещё что-то в себя запихивать? 

Утром было минус 0.5 кг со вчерашнего дня. Первая минута: эйфория, радость, счастье. Весь оставшийся день: горькое осознание. 

Всё как обычно пошло не по плану. Хотела есть всё, что угодно, но из блюдец. В результате накинула себе дофига запретов, блюдца стали неактуальны. Благо, с деньгами проблем нет и можно позволить покупать себе всякое разное, так что меню должно стать разнообразным. Но откуда брать калории - ума не приложу... 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?