23.01.2023
Спустя 7.5 месяцев вернулась к похудению. Летом пришлось прекратить из-за нестабильности психического состояния.
С того момента вес не сильно ухудшился, всего на 1-1.5 кг. Сказываются длительные летние прогулки и занятия в тренажёрном зале осенью. В целом из-за еды не загонялась, не считая единичных случаев, когда хотелось выблевать всё съеденное и больше никогда не есть. Кроме того, бросила пить алкоголь, теперь пью очень редко и в малых количествах. Должно благоприятно сказаться на организме.
Готова к новому витку похудения. Теперь новая тактика: есть из блюдец и "детских" глубоких тарелок (для супов). Живу так уже третий (четвёртый?) день. Голодно и тоскливо. Но это пока. Первые два дня позволяла себе тортик (30 гр, около 110 ккал).
Сегодня вечером решила, что организм достаточно адаптировался к новому режиму, поэтому решила с завтрашнего дня ужесточить питание. Из питания сегодня:
1) На завтрак половина блюдца помидор черри и огурцов, 15 гр. горячего бутерброда: лаваш, сыр, шампиньоны. Греческий йогурт с малиной (думать не хочу, сколько калорий в этом чёртовом варенье, больше не буду есть).
2) Перекус овсяная галета + несколько сигарет, чтобы подавить чувство голода. Работает.
3) Типа обед, но поздний рыбный суп (картошку выловила, поэтому в бульоне рыба, маслины (3 штуки), морковка).
4) Ужин из огурца и булгура (никакой соли и масла). Примерно по половине блюдца.
В течение дня 2.5 маленькие безешки - вес около 2 гр, калорийность 10 (15? 20?). Можно ли верить тому, что написано на упаковке? Отвратительная слабость, но безе я люблю, хотя это и не оправдание. Завтра уже не позволю себе такого.
Наткнулась в одном из пабликов, посвящённых проблемам с питанием, на дурацкий пост. Большего бреда не читала за последнее время. Я не вижу ничего хорошего в том, чтобы позволить себе съесть плитку шоколадки. Это неправильно. И нет никакого повода для гордости от съеденной пиццы. В том же паблике куча картинок с толстым некрасивым телом и подписью "ты прекрасна". Люди издеваются? Или всем так нравится быть лицемерами? Я никого не призываю поголовно худеть, более того, я никогда никого не буду осуждать за лишний вес (на тот случай, если кто-то извратит мою мысль), но я, лично я, не считаю выпирающий живот, толстые ноги и руки красивыми. И заходя в паблики на тему РПП я надеюсь увидеть совсем не демотивирующие посты. Я знаю, что здорова. Я слишком умна, чтобы потерять контроль над собой и довести всё до болезни. Я всего лишь хочу быть стройной.
Есть мотивация для похудения: платье. Подарю его себе, если похудею хотя бы на 5-7 кг.
Комментарии