Итак, давно не писала. В феврале пыталась быть на системе - 60, но не удержалась, не нравится на ней сейчас. Пришла в итоге опять к перееданию. Потом случайно наткнулась в ютубе на кето и заинтересовалась, решила попробовать. Пока нравится, но что будет дальше не знаю. Постоянно боюсь возвращения веса. В прошлом году худела с 95 до 80 кг и опять опять набрала обратно, ещё и до 100 кг дошла

На кето неделю с 99 кг. Не совсем правильное - углеводы не ем, но сосиски, колбаса присутствует 

На сегодня вес 97 кг

Всем привет. Не знаю будут ли у меня читатели и даже пока не знаю как часто я буду писать и долго ли продержусь. Хотелось завести дневник для себя, люблю такие вещи перечитывать...

Мне 31 год, замужем, 2 детей (3 и 6 лет). С весом проблемы с детства. В школе начала поправлять я и лет в 10-11 была вообще квадратной. Потом может переходный возраст, чуть схуднула, к концу школы была 75 кг при росте 163 см. Потом студенчество, интернет, все на диетах.. Похудела до 60 кг, примерно так и держалась (иногда со взлетами до 65) до беременности. После первой опять 75,но как-то легко перешла на пп и скинула до 60. Но не долго радовалась, опять беременность, опять 75.....

И тут вместо похудения я растолстела. Я пыталась придерживаться пп, диет и ещё чего-то, но постоянно срывалась и постепенно пришла к тому, что имею сейчас... 100 кг!!!!

Хочу попробовать систему минус 60, когда-то худела на ней, нравится, что с утра можно всё. Сегодня первый день, ещё не все правила учтены, но будем считать вход в систеиу

З. Бутерброды с колбасой, кофе

О. Макароны с яйццом, 2 хлеба с сыром

У. Творог с чесноком, помидор, 2 хлебца с сыром