Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

31918

mashunya0312

Дневник питания

29 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1497.00	82.54	43.89	343.58	692.21	2054.16
11:01	Яйцо варёное без скорлупы	47.00	5.89	4.65	0.36	35.25	66.74
11:01	Пюре картофельное	190.00	4.56	16.15	28.18	0.00	271.70
11:02	Томаты маринованные "чери" Natura	40.00	0.16	0.00	1.20	0.00	9.28
11:03	Хлеб ржаной «Столичный»	35.00	2.45	0.42	16.03	0.00	73.50
11:04	Вода питьевая "Bon Aqua"	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
11:57	Вода питьевая "Bon Aqua"	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
12:44	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
12:56	Суп на курином бульйоне (29.09.2016)	150.00	2.20	0.83	6.38	146.94	40.15
13:09	сухарики из белого хлеба	40.00	4.48	0.56	28.88	0.00	132.40
13:10	Тушенная печенка куриная (29.09.2016)	15.00	2.90	1.45	0.29	2.19	25.82
18:48	Тушенная печенка куриная (29.09.2016)	100.00	19.36	9.65	1.93	14.58	172.13
18:48	Гречка (крупа)	300.00	37.80	9.90	192.00	0.00	990.00
18:49	сухарики из белого хлеба	20.00	2.24	0.28	14.44	0.00	66.20
18:49	Вода питьевая "Bon Aqua"	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
18:50	Зефир бело-розовый	60.00	0.30	0.00	48.24	0.00	183.24
	Итого	1497.00	82.54	43.89	343.58	692.21	2054.16

28 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	370.00	24.66	6.78	156.64	0.00	765.24
10:21	Гречка (крупа)	160.00	20.16	5.28	102.40	0.00	528.00
10:22	Зефир бело-розовый	60.00	0.30	0.00	48.24	0.00	183.24
11:19	Кефир 1%	150.00	4.20	1.50	6.00	0.00	54.00
	Итого	370.00	24.66	6.78	156.64	0.00	765.24

27 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50
19:03	Йогурт Активия	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50
	Итого	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50

26 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	41.50	17.58	23.83	80.25	422.50
14:50	омлет на пару	100.00	10.75	9.38	1.38	0.00	137.00
14:55	Тунец консерв.	50.00	9.00	7.00	0.00	0.00	100.00
14:55	Банан	50.00	0.75	0.00	11.20	37.00	45.50
14:56	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
14:57	Творог словяночка	100.00	18.00	0.20	1.80	0.00	82.00
14:58	Закваска 1%	100.00	2.80	1.00	3.80	0.00	35.00
	Итого	450.00	41.50	17.58	23.83	80.25	422.50

22 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	280.00	13.43	24.53	30.76	0.00	394.61
14:32	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
14:33	омлет на пару	80.00	8.60	7.50	1.10	0.00	109.60
14:39	Пюре картофельное	100.00	2.40	8.50	14.83	0.00	143.00
	Итого	280.00	13.43	24.53	30.76	0.00	394.61

▲