Вчера к вечеру не было совсем никаких сил. Итог за вчера всего 8000 шагов за день. Хотелось и планировалось больше, но слушаемся интуицию. Организм не хочет перестраиваться на меньшее количество еды, иное ее качество и на увеличение активности. Сопротивляется. Ломать его не будем, будем по-тихоньку настраивать на нужный лад. 

Легла вчера поздно, утром просыпалась очень тяжело. Позавтракала немного риса и бутерброд с плавленым сыром. Утром прошла 2000 шагов. На обед будет ризотто вчерашнее, не было сил готовить что-то еще. 

Самочувствие сниженное .

Итого за день 10 тыс.шагов. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?