Сегодня на весах 65.8 что приятно удивило, учитывая что я уже 2 дня не тренировалась и не ела нормально в силу того, что пришлось ехать в другой город в посольство. Зато погода там порадывала +20 градусов. Прогулялась по улочкам, выпила чашечку кофе в открытом кафе и приехала обратно в свою холодную Филадельфию 
Делала массаж сухой щеткой вчера, честно говоря не знаю помогает или нет, но мне этот массаж определенно нравится. Болевых или неприятных ощущений не вызывает. Еще и КД начались. У меня почему-то на второй день последние 4-5 месяце очень обильно идет, раньше так не было. Морально готовлюсь идти к гинекологу.
Интересно что цель было похудеть на 3 кг за 30 дней, а по итогу осталось скинуть 1 кг и 300 грамм за оставшиеся 24 дня! 
Ну ничего мы не спешим, но и не тормозим! Все будет!!
А вот классная тренировка на попу если кому нужно
Комментарии
Aurelie
Да, спасибо, что напомнили!
Делала довольно долго, гимнастика простая и результативная)
25 февраля 2021, 19:44
zрхидея
На вебинаре сказали , у кого красивая попа , тот очень упрямый
Скажи . какие результаты и за сколько ?
Так что все нам по плечу ( попе )
Удачи , настроения !
25 февраля 2021, 20:07
Aurelie
К счастью с попой всегда было все в порядке, но возраст никто не отменял))) потому стала делать эти упражнения и результат уже через месяц - "ущипнуть" не получается
Продолжала около года, потом забросила и начала гимнастику по М Корпан , так как живот подтянуть очень надо было
25 февраля 2021, 00:34
Stroynaya_Krasavica
Мне она тоже нравится. Все просто и тем не менее чувствуешь каждую мышцу
Я груша по строению, так что мне очень тяжело даются см на попе убирать, но после месяца тренировки такой (3 раза в неделю) попа заметно подтянулась и -1см
для меня это глобально
27 февраля 2021, 16:36