Заметки
Дневник питания
17 ноября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 363.00 | 7.26 | 0.36 | 71.51 | 275.88 | 301.29 | ||
| 22:09 | Картофель | 363.00 | 7.26 | 0.36 | 71.51 | 275.88 | 301.29 | |
| Итого | 363.00 | 7.26 | 0.36 | 71.51 | 275.88 | 301.29 |
15 ноября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 452.00 | 3.93 | 0.40 | 16.80 | 252.80 | 95.58 | ||
| 13:43 | Огурец | 166.00 | 1.33 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 24.90 | |
| 13:45 | Лук репчатый | 40.00 | 0.68 | 0.04 | 3.80 | 34.40 | 17.20 | |
| 13:45 | Перец красный сладкий | 64.00 | 0.83 | 0.00 | 3.65 | 58.24 | 17.28 | |
| 13:45 | Помидор | 182.00 | 1.09 | 0.36 | 4.37 | 160.16 | 36.20 | |
| Итого | 452.00 | 3.93 | 0.40 | 16.80 | 252.80 | 95.58 |
7 ноября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1960.00 | 7.72 | 8.55 | 53.15 | 1876.24 | 304.56 | ||
| 17:10 | Лук репчатый | 80.00 | 1.36 | 0.08 | 7.60 | 68.80 | 34.40 | |
| 18:22 | Картофель | 187.00 | 3.74 | 0.19 | 36.84 | 142.12 | 155.21 | |
| 18:22 | Масло подсолнечное рафинированное | 8.00 | 0.00 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| 18:22 | Морковь | 79.00 | 1.03 | 0.08 | 5.53 | 69.92 | 26.07 | |
| 18:23 | Кабачки цукини | 106.00 | 1.59 | 0.21 | 3.18 | 95.40 | 16.96 | |
| 18:24 | Вода | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1960.00 | 7.72 | 8.55 | 53.15 | 1876.24 | 304.56 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Каша рисовая с тыквой и чиа
Продукты: Ванильный сахар Dr. Oetker, Молоко Ирбитское 3,2%, Рис пропаренный Щедрый год, Семена чиа Healthy Lifestyle, Тыква
Калорийность: 86.20 Ккал
Описание: »»
298531Вафли мягкие тыквенно-яблочные
Продукты: Ванильный сахар Dr. Oetker, Корица молотая, Масло подсолнечное Идеал, Мука пшеничная цельзозерновая обойная ПудовЪ, Тыква, Яблоки, Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 185.71 Ккал
Описание: »»
298472Печенье морковкое с изюмом и апельсиновой цедрой
Продукты: Изюм кишмиш (сухофрукты), Масло подсолнечное Идеал, Морковь, Мука пшеничная цельзозерновая обойная ПудовЪ, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Сметана 10% Простоквашино, Цедра апельсина, Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 293.89 Ккал
Описание: »»
295520Суфле творожное с протеином
Продукты: Желатин пищевой Русский продукт, Изолят соевого белка, Молоко 2,5% Красная цена, Ряженка "Большая кружка" 4%, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Творог Ирбитский обезжиренный, Творог мягкий Простоквашино 5%
Калорийность: 108.16 Ккал
Описание: »»
295089Кабачковые оладьи с сулугуни
Продукты: Кабачки, Масло подсолнечное Идеал, Мука амарантовая крупчатка Русская олива, Мука нутовая, Сыр сулугуни Свежий ряд, Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 154.92 Ккал
Описание: »»
294959Кексы с протеином на ряженке с финиками
Продукты: Изолят соевого белка, Масло подсолнечное Идеал, Мука амарантовая крупчатка Русская олива, Мука пшеничная цельзозерновая обойная ПудовЪ, Ряженка "Большая кружка" 4%, Ряженка Будем здоровы 2,5%, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Финики Natur food, Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 248.50 Ккал
Описание: »»
294932Кексы с изюмом на ряженке
Продукты: Изюм, Крупа манная, Масло подсолнечное Идеал, Мука амарантовая крупчатка Русская олива, Мука пшеничная цельзозерновая обойная ПудовЪ, Ряженка Будем здоровы 2,5%, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 251.02 Ккал
Описание: »»
294854Печенье овсяное с апельсиновой цедрой шоколадное
Продукты: Какао-порошок алкализованный Re-food, Крахмал кукурузный Haas, Крупа 5 злаков Царь, Масло подсолнечное Идеал, Молоко 2,5% Красная цена, Мука пшеничная цельзозерновая обойная ПудовЪ, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Цедра апельсина, Шоколад Бабаевский горький, Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 348.19 Ккал
Описание: »»
294829Кекс шоколадно-банановый
Продукты: Банан, Какао-порошок алкализованный Re-food, Кефир 1% Полянка, Масло подсолнечное Идеал, Мука пшеничная цельзозерновая обойная ПудовЪ, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 187.53 Ккал
Описание: »»
294727Пирог заливной с вишней
Продукты: Вишня, Кефир 2,5%, Масло подсолнечное Идеал, Мука амарантовая крупчатка Русская олива, Мука пшеничная Селяночка высший сорт, Сахар Добрый знак (Пятёрочка), Яйца куриные Красная цена С0
Калорийность: 148.04 Ккал
Описание: »»
292425Оглавление
Вторые блюда
- Вареники с картофелем и луком
- Драники
- Запеканка из куриного филе с брокколи
- Запеканка из куриного филе с кабачком и брокколи
- Индейка в соусе терияки с чесноком в духовке
- Индейка с луком, помидором, сыром в мультиварке
- Индейка со сметаной, помидором и чесноком в духовке
- Индейка с помидорами и сыром в духовке
- Кабачки запеченные с помидорами, сыром и чесноком
- Кабачки запечённые с сыром, помидорами, чесноком, укропом
- Кабачковая запеканка с куриным филе
- Котлеты из куриного филе с луком
- Котлеты капустно-кабачковые
- Куриная грудка запеченная с чесночным соусом
- Куриное филе в йогурте с чесноком и зеленью
- Куриное филе в сметане с укропом и чесноком
- Куриное филе запеченное с приправой Maggi
- Куриное филе запечённое со специями
- Куриное филе запечённое с помидорами и сыром
- Куриное филе с грибами
- Куриное филе с соевым соусом и чесноком
- Куриное филе с соевым соусом, чесноком и горчицей
- Куриное филе с соевым соусом, чесноком и зеленой стручковой фасолью
- Куриные бедра и голени запеченные (филе)
- Лапша биг-бон с овощами и соевым соусом
- Минтай с луком и соевым соусом в духовке
- Пангасуис с зеленью в духовке
- Печень куриная жареная с луком
- Свиной окорок без жира в духовке гуляш
- Слоёнка с куриным филе
- Слоёнка с куриным филе и сулугуни
- Слоёнка с филе куриного бедра и заливкой яйцом
- Стручковая фасоль с куриным филе и томатом
- Сырники с зеленью
- Сырники с зелёным луком
- Тефтели из домашнего фарша с кабачком
- Тефтели из куриного филе с брокколи
- Тефтели из куриного филе с грибами
- Тефтели из куриного филе со шпинатом
- Фасоль стручковая с грецкими орехами, чесноком и йогуртом
- Цветная капуста в духовке с яйцом, сыром и панировочными сухарями
- Цветная капуста в панировочных сухарях и яйце в духовке
Выпечка
- Бейглы ПП
- Блины
- Вафли венские гречневые
- Вафли кабачковые в мультипекаре
- Заливной пирог с зеленым луком
- Запеканка из лаваша и фарша
- Кабачковые кексы с сыром и колбасой
- Кабачковые оладьи с сулугуни
- Крекеры с кунжутом и льном
- Лепешка с картофелем и сыром
- Лепешка сырно-кабачковая
- Маффины булочки для МакМаффинов
- Пирог с луком и яйцом заливной
- Пирожки с тушеной капустой и творогом
- Пицца с куриным филе
- Пиццуха
- Хачапури ленивый
- Хачапури ППшная с сулугуни
- Хачапури слоеные с творогом
- Хачапури слоёный с сыром и творогом
- Хачапури творожный
- Чебуреки с тыквой и адыгейским сыром
Выпечка сладкая
- Блины банановые с какао и творожно-пудинговой начинкой
- Блины банановые с какао на молоке
- Блины на кислом молоке с бананом и какао
- Блины на сыворотке
- Блины с творогом и клубникой
- Блины с яблоками и творогом
- Брауни бананово-творожный
- Брауни кабачковый
- Вафли мягкие кабачковые с какао
- Вафли мягкие тыквенно-яблочные
- Вафли песочные в мультипекаре
- Вафли песочные с какао в мультипекаре
- Завитушки с корицей и сахаром
- Кекс банановый с какао
- Кекс шоколадно-банановый
- Кекс шоколадный в микроволоновке
- Кексы с изюмом на ряженке
- Кексы со сливой шарлоточные
- Кексы с протеином на ряженке с финиками
- Кексы творожные с тыквой
- Круассаны с бананом и какао
- Магкейк банановый с маком
- Манник с апельсиновой цедрой и мандарином
- Морковный пирог с бананом, творогом и вишней
- Овсяное печенье на яблочном пюре
- Овсяное печенье с корицей
- Овсяное печенье с тыквой и морковью
- Овсяное печенье с яблоком и корицей
- Оладьи тыквенно-яблочные
- Панкейки на банановой муке Polezzno
- Печенье ванильное
- Печенье морковкое с изюмом и апельсиновой цедрой
- Печенье овсяное с апельсиновой цедрой шоколадное
- Печенье овсяное с корицей
- Печенье овсяное с корицей и изюмом
- Печенье творожное с вишней и геркулесом
- Пирог заливной с вишней
- Пирог заливной с вишней
- Пирог сливовый заливной
- Пончики творожные с маком
- Слоёные булочки с корицей и грецким орехом
- Слойки со сливой и творогом
- Слойки с ревенем
- Сметанный пудинг
- Сочни с творого овсяные
- Сырники с бананом и какао
- Сырники с бананом и маком
- Творожная запеканка
- Творожно-банановые оладьи в духовке
- Творожно-банановый пирог
- Чизкейки тыквенные без основы
- Чизкейк на печенье
- Чизкейк на печенье (основа с молоком, не с маслом)
- Шарлотка
- Штрудель из лаваша с яблоками
- Штрудель ленивый яблочно-творожный
- Яблочно-морковный овсяный кекс
Гарниры и каши
- Брокколи с соевым соусом
- Булгур поджаренный с томатом
- Булгур с луком, морковью, томатом и чесноком
- Булгур с помидорами и луком
- Гречка зеленая
- Гречка с луком и морковью
- Гречка с луком, морковью и помидором
- Капуста тушеная
- Капуста цветная жареная со сметаной
- Картофель жареный
- Картофель запеченный с солью, без масла
- Каша 5 злаков на молоке
- Каша 5 злаков с жареным луком
- Каша гороховая с луком
- Каша гороховая с луком
- Каша гречневая на молоке с сахаром
- Каша гречневая с грибами
- Каша кукурузная с тыквой
- Каша манная с кокосовой стружкой
- Каша овсяная на молоке
- Каша овсяная недробленая на молоке
- Каша овсяная с луком
- Каша перловая на молоке с изюмом
- Каша перловая с луком
- Каша пшенная с тыквой и изюмом
- Каша рисовая с тыквой и изюмом
- Каша рисовая с тыквой и чиа
- Каша ячневая жареная с колбасой и яйцом
- Каша ячневая на молоке
- Каша ячневая с тыквой
- Лапша гречневая соба отварная
- Лобио из красной фасоли
- Макароны barilla отварные со сливочным маслом
- Макароны Макфа витки отварные
- Овощи по-деревенски тушёные
- Полента с грибами и сыром
- Полента с тыквой и изюмом
- Пюре картофельное с жареным луком
- Рис бурый отварной
- Рис бурый с горошком и кукурузой
- Рис жареный с яйцом и овощами
- Рис с кукурузой и горошком
- Спагетти 5 отварные Barilla
- Фасоль стручковая с чесноком и сливочным маслом
- Чечевица отварная с чесноком
Десерты
- Бананово-финиковое мороженое с протеином
- Вафли тонкие в мультипекаре
- Горький шоколад без сахара
- Желе вишневое с клубничным вареньем
- Желе из жимолости
- Желе из порошка клубничное
- Желе из ревеня с клубничным вареньем
- Желе из сыворотки с клубникой и вишней
- Желе молочное с какао
- Желе молочное с какао
- Желе с фруктами и кокосовой стружкой
- Желе творожно-кофейное
- Желе фруктовое
- Конфеты финико-банановые
- Нутовые конфеты с арахисовой пастой
- Нутовые конфеты с арахисовой пастой 2.0 + ликер
- Панакота с какао и творогом
- Пудинг шоколадный
- Суфле творожное с протеином
- Сырники ванильные
- Сырники с вишней
- Сырники со сливой жаренные
- Творожное суфле
- Творожное суфле желе с какао и бананом
- Творожное-шоколадное желе
- Торт из печенья Деревенька
- Торт из печенья деревенька с какао
- Шоколад классический
Заготовки
Закуски
- Колбаса из куриного филе
- Конвертики с куриным филе, сыром, помидором и зеленью
- Лепешка кабачковая с творогом и говядиной
- Лепешка сырная с зеленью
- МакМаффин с куриной котлетой и яйцом
- Намазка из кефира
- Нут с паприкой и чесноком запечённый
- Овсяноблин с луком
- Овсяноблины
- Оладьи из брокколи
- Оладьи из кабачка
- Оладьи из кабачка с сыром и колбасой
- Оладьи кабачковые
- Роллы с творожным сыром и огурцом
- Сыр Кесо Фреско
- Сыр плавленный из творога
- Творожно-банановая намазка
- Тыквенная лепешка с сыром
- Чади с сыром
- Чебуреки с адыгейским сыром и укропом
- Чипсы из лаваша
- Шавуха
- Шавуха с куриным бедром, вялеными помидорами
- Шавуха с курицей гриль и капустой-морковкой
- Шавуха с сыром
- Шавуха с творогом
- Шавуха творожная с творогом и сыром
- Шавухи мелкие творожно-сырно-колбасные
Напитки
Салаты
- Греческий салат
- Гуакамоле
- Капустный салат с огурцом, кукурузой и дижонской горчицей
- Капустный салат с сыром и помидором
- Морковь по-корейски
- Оливье без заправки
- Салат из капусты, огурца, кукурузы со сметаной
- Салат из квашеной капусты с картофелем и яблоком
- Салат из куриного филе с сыром, помидором и зеленью
- Салат из курицы с ананасом
- Салат из морской капусты с крабовыми палочками
- Салат из редиса и огурца с зеленью и сметаной 15%
- Салат из свежей капусты с брусникой и яблоком
- Салат из свежей капусты с кукурузой и огурцом
- Салат капустный с колбасой и горошком
- Салат капустный с кукурузой и сыром
- Салат Метелка
- Салат Мимоза
- Салат морковно-яблочный с медом
- Салат морковный с сыром и чесноком
- Салат морковный с чесноком
- Салат помидоры огурцы лук йогурт+сметана
- Салат помидоры огурцы сельдерей редис со сметаной
- Салат помидоры, перец, сельдерей со сметаной
- Салат свекольный с грецкими орехами
- Салат сельдерей, помидор, перец, лук
- Салат сельдерей, яблоко, сыр
- Салат с кальмаром
- Салат с крабовыми палочками
- Салат с морской капустой и крабовыми палочками
- Салат с тунцом
- Свекольный салат с брынзой и заправкой
- Свекольный салат с сыром и изюмом
- Селёдка по шубой
- Форшмак
- Фруктовый салат
Супы
- Борщ с куриным бедром
- Грибной суп
- Лапша куриная из бедра и с лапшой-паутинкой
- Рассольник
- Суп гороховый с куриным окорочком варено-копченым
- Суп гороховый со свиными ребрышками и куриным бедром
- Суп зеленый с крапивой и щавелем
- Суп из копченой куриной грудки с брокколи и плавленным сыром
- Суп из куриного бедра с плавленным сыром и чечевицей
- Суп из шпината и картофеля
- Суп-лапша из куриного бедра с яичной лапшой
- Суп-лапша из куриной грудки варено-копченой
- Суп-лапша куриная из бедра с паутинкой (без кабачка)
- Суп-пюре грибной с овощами
- Суп с куриным окорочком варено-копченым
- Суп с фрикадельками и кабачком (бульон из остатков фаршированных перцев)
- Суп сырный с брокколи
- Суп Харчо из говядины
- Тыквенный суп-пюре
- Уха из радужной форели
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
