Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

314589

Нновичок

Нновичок

Дневник питания

28 сентября 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1406.00	98.60	63.90	98.57	180.00	1382.68
14:10	бульон мясо-костныи	600.00	6.00	6.00	0.00	0.00	96.00
14:10	печень куриная сырая	500.00	85.00	40.00	0.00	0.00	700.00
14:11	кисель желудочныи леовит 20 г	40.00	0.00	0.00	37.20	0.00	152.00
15:36	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
15:36	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
15:36	кукурузные палочки кузя лакомкин	50.00	2.00	11.50	36.00	0.00	255.00
	Итого	1406.00	98.60	63.90	98.57	180.00	1382.68

18 сентября 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3131.00	71.87	73.68	363.73	2180.00	2255.42
00:10	баранки ванильные	105.00	9.45	2.63	72.45	0.00	346.50
00:11	плов с тушенкои	500.00	25.20	28.25	85.60	0.00	682.40
00:11	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
00:11	Молоко 3,2%	100.00	2.80	3.20	4.70	90.00	58.00
00:11	Арбуз	770.00	7.70	0.00	61.60	693.00	231.00
00:12	Арбуз	400.00	4.00	0.00	32.00	360.00	120.00
01:06	Арбуз	960.00	9.60	0.00	76.80	864.00	288.00
10:27	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
10:27	колбаса краковская митколь	88.00	12.32	39.60	0.00	0.00	405.68
	Итого	3131.00	71.87	73.68	363.73	2180.00	2255.42

17 сентября 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2025.00	54.78	100.49	152.40	1598.40	1649.05
00:03	Арбуз	870.00	8.70	0.00	69.60	783.00	261.00
00:05	Арбуз	506.00	5.06	0.00	40.48	455.40	151.80
00:05	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
00:05	колбаса краковская митколь	165.00	23.10	74.25	0.00	0.00	760.65
00:06	пельмени Мираторг домашние 290ккал. 10 шт - 118 г	84.00	6.72	13.44	23.52	0.00	243.60
00:07	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
	Итого	2025.00	54.78	100.49	152.40	1598.40	1649.05

16 сентября 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1629.00	57.54	69.23	271.18	803.00	1965.00
18:09	тирамису 85 г	85.00	9.44	8.08	68.34	0.00	452.20
18:09	борщ с овсом	300.00	3.57	0.81	23.52	0.00	110.16
18:10	хлеб белыи	46.00	3.04	0.51	20.15	0.00	99.36
18:10	сердечки куриные	50.00	7.50	5.00	0.00	0.00	75.00
18:11	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
18:11	ккк	1.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
18:11	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
18:12	баранки ванильные	101.00	9.09	2.53	69.69	0.00	333.30
18:14	Арбуз	500.00	5.00	0.00	40.00	450.00	150.00
18:15	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
18:16	колбаса краковская митколь	88.00	12.32	39.60	0.00	0.00	405.68
18:16	Сметана 15%	42.00	1.18	6.30	1.51	0.00	67.62
	Итого	1629.00	57.54	69.23	271.18	803.00	1965.00

15 сентября 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1172.00	26.53	56.72	183.93	767.15	1381.38
13:53	Помидор	520.00	3.12	1.04	12.48	457.60	103.43
13:54	Молоко 3,2%	120.00	3.36	3.84	5.64	108.00	69.60
13:54	хлеб белыи	130.00	8.58	1.43	56.94	0.00	280.80
13:54	Масло подсолнечное рафинированное	43.00	0.00	42.96	0.00	0.00	386.57
13:55	беикер хаус шоколадные мини пирожные трюфельные 20 г	20.00	1.00	4.80	9.40	0.00	84.00
13:55	Яблоки	233.00	0.93	0.00	26.33	201.55	107.18
13:55	баранки ванильные	106.00	9.54	2.65	73.14	0.00	349.80
	Итого	1172.00	26.53	56.72	183.93	767.15	1381.38

▲