Выходные - без подсчётов и контроля

Беру себя в руки. И с сегодняшнего дня постараюсь с набором белков не перебрать жиров, как у меня обычно это бывает) Посмотрим, что из этого выйдет. {#party}

После завтрака и обеда уже перебор по жирам:

Б 61, Ж 94, У 68. Подскажите, пожалуйста, что можно на ужин при таком раскладе?

20 января 2025, | Комментарии: 2

Выходные - без подсчётов и контроляhttps://dietadiary.com/blog/31412/384434

Я бы съела творог или творожную массу (она вкуснее и угли чуток поднимете) или нежирную рыбу/курятину (я кальмар обожаю: нет жиров и углей практически, чистый белок) с каким-нибудь гарниром в виде медленных углей.

20 января 2025, 12:40

Mersedes

1152406

pokusss пишет:
Я бы съела творог или творожную массу (она вкуснее и угли чуток поднимете) или нежирную рыбу/курятину (я кальмар обожаю: нет жиров и углей практически, чистый белок) с каким-нибудь гарниром в виде медленных углей.

Благодарю за идеи! Творог с грушей сделаю)

20 января 2025, 14:39