Заметки
Дневник питания
19 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 59.38 | 35.72 | 127.56 | 177.20 | 1058.50 | ||
| 06:58 | Гречка (крупа) | 80.00 | 10.08 | 2.64 | 51.20 | 0.00 | 264.00 | |
| 06:59 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 06:59 | Молоко 2,5 % | 120.00 | 3.36 | 3.00 | 5.64 | 108.00 | 63.60 | |
| 08:04 | творог нежный валио с черникой и клубникой 3,5% | 280.00 | 19.04 | 9.80 | 37.80 | 0.00 | 308.00 | |
| 10:43 | Карбонад варено-копченый Останкино Юбилейный | 150.00 | 22.50 | 19.50 | 0.00 | 0.00 | 265.50 | |
| 10:44 | Хлеб бородинский | 60.00 | 4.08 | 0.78 | 23.88 | 0.00 | 120.60 | |
| Итого | 770.00 | 59.38 | 35.72 | 127.56 | 177.20 | 1058.50 |
18 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 70.42 | 82.35 | 209.08 | 195.96 | 1883.79 | ||
| 08:02 | Масса творожная с курагой 20% БМК | 150.00 | 9.00 | 30.00 | 39.00 | 0.00 | 477.00 | |
| 08:02 | Рагу с индейкой в мультиварке (24.08.2020) | 150.00 | 9.52 | 5.68 | 5.11 | 63.41 | 107.05 | |
| 08:02 | Рис шлифованный (крупа) | 20.00 | 1.62 | 0.08 | 15.62 | 2.80 | 69.74 | |
| 11:58 | Гречка (крупа) | 80.00 | 10.08 | 2.64 | 51.20 | 0.00 | 264.00 | |
| 11:59 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:59 | Карбонад варено-копченый Останкино Юбилейный | 50.00 | 7.50 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 88.50 | |
| 14:02 | брусника протертая с сахаром | 50.00 | 0.20 | 0.15 | 27.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 14:02 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 14:02 | Шоколад молочный | 100.00 | 7.90 | 29.80 | 54.20 | 0.00 | 517.00 | |
| Итого | 900.00 | 70.42 | 82.35 | 209.08 | 195.96 | 1883.79 |
15 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 190.00 | 25.54 | 16.78 | 36.61 | 90.00 | 415.40 | ||
| 08:52 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 08:52 | каша овсяная био био с овсяными отрубами | 70.00 | 10.50 | 4.90 | 35.70 | 0.00 | 245.00 | |
| Итого | 190.00 | 25.54 | 16.78 | 36.61 | 90.00 | 415.40 |
14 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 597.00 | 41.30 | 38.42 | 248.26 | 0.00 | 1516.30 | ||
| 08:23 | Масса творожная с курагой 20% БМК | 80.00 | 4.80 | 16.00 | 20.80 | 0.00 | 254.40 | |
| 08:23 | Каша овсяная мистраль | 80.00 | 7.02 | 4.90 | 52.19 | 0.00 | 277.60 | |
| 12:47 | фасоль по-монастырски | 300.00 | 24.00 | 4.50 | 78.00 | 0.00 | 450.00 | |
| 13:22 | печенье сдобное с клубникой яшкино | 137.00 | 5.48 | 13.02 | 97.27 | 0.00 | 534.30 | |
| Итого | 597.00 | 41.30 | 38.42 | 248.26 | 0.00 | 1516.30 |
13 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1165.00 | 79.44 | 56.26 | 150.70 | 418.29 | 1407.25 | ||
| 07:47 | каша овсяная био био с овсяными отрубами | 35.00 | 5.25 | 2.45 | 17.85 | 0.00 | 122.50 | |
| 07:48 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 10:24 | экодесерт крымский без сахара | 80.00 | 3.20 | 7.20 | 44.80 | 0.00 | 245.60 | |
| 10:25 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 17:02 | зеленый горошек бондюель | 250.00 | 12.00 | 0.50 | 18.75 | 0.00 | 130.50 | |
| 17:02 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 17:02 | Рагу с индейкой в мультиварке (24.08.2020) | 400.00 | 25.39 | 15.15 | 13.64 | 169.09 | 285.45 | |
| 17:03 | экодесерт крымский без сахара | 80.00 | 3.20 | 7.20 | 44.80 | 0.00 | 245.60 | |
| Итого | 1165.00 | 79.44 | 56.26 | 150.70 | 418.29 | 1407.25 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат греческий домашний
Продукты: Брынза из коровьего молока, грудка куриная отварная, Корн салат листовой "Белая дача", Маслины без косточки, Сметана 15%
Калорийность: 143.63 Ккал
Описание: »»
257095Салат из свеклы, сыра и чеснока.
Продукты: Свекла, Сметана 15%, сыр костромской 45%, Чеснок
Калорийность: 92.51 Ккал
Описание: Свеклу и сыр натереть на обычной терке, добавить соль, чеснок, сметану по вкусу. Перемешать. … »»
255878Рагу из кабачков и баклажан
Продукты: Баклажаны, Кабачки, Овощи 4 Cезона Летние быстрозамороженные, Сметана 15%
Калорийность: 30.77 Ккал
Описание: »»
255827Рагу с куриным филе
Продукты: Овощи 4 Cезона Летние быстрозамороженные, Смесь овощная 4 Cезона Суп из цветной капусты, Сметана 15%, Филе тушки цыпленка-бройлера Петруха
Калорийность: 81.75 Ккал
Описание: Бросить в мультиварку на 1,5 часа режим Тушение. Посолить по вкусу. … »»
255709Рагу с индейкой в мультиварке
Продукты: Кабачки, Овощная смесь капуста и морковь, Филе голени индейки
Калорийность: 71.36 Ккал
Описание: Закинуть в мультиварку на режим Тушение на 1,5 часа. Добавить соли по вкусу. … »»
255612
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
