Дневник питания

6 июля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1110.00	23.62	20.74	85.29	993.41	615.79
07:43	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
08:08	Молоко 3,5%	150.00	4.05	5.25	7.05	150.00	91.50
08:11	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
08:13	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
08:18	Молоко отборное "Простоквашино"	30.00	0.84	1.80	1.20	27.00	25.20
08:19	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
09:35	Молоко отборное "Простоквашино"	30.00	0.84	1.80	1.20	27.00	25.20
12:54	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
12:59	салат щёткаД (06.07.2020)	100.00	1.62	5.32	6.37	79.41	78.29
	Итого	1110.00	23.62	20.74	85.29	993.41	615.79

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	675.00	23.70	29.04	10.94	566.83	397.12
10:46	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
10:52	салат весенний (03.07.2020)	155.00	1.93	10.16	5.21	86.83	117.08
10:54	Кофе эспрессо крепкий	300.00	3.93	4.50	0.12	300.00	56.64
10:57	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
	Итого	675.00	23.70	29.04	10.94	566.83	397.12

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	520.00	19.22	33.63	40.57	303.45	536.69
08:45	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
08:47	Кофе эспрессо крепкий	120.00	1.57	1.80	0.05	120.00	22.66
08:47	Молоко 2,5 %	70.00	1.96	1.75	3.29	63.00	37.10
12:30	свекла с фетой (09.04.2020)	230.00	11.14	28.89	14.10	50.45	357.65
	Итого	520.00	19.22	33.63	40.57	303.45	536.69