Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

30701

Olj555

Дневник питания

2 декабря 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	592.00	27.44	50.25	91.82	219.53	911.60
05:20	Пюре из картошки	160.00	3.89	13.65	23.73	0.00	227.22
05:26	Хлеб гамбург	40.00	5.20	5.60	17.60	0.00	140.00
05:27	суп гороховый (09.12.2012)	250.00	6.71	1.40	20.57	219.53	110.12
05:32	Шоколад молочный трюфлес	30.00	1.80	10.80	15.60	0.00	168.00
05:36	Печенье затяжное сладкоежка	20.00	1.56	2.24	14.32	0.00	84.10
05:40	Сосиски сочные папа может	92.00	8.28	16.56	0.00	0.00	182.16
	Итого	592.00	27.44	50.25	91.82	219.53	911.60

29 ноября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	612.00	35.11	46.17	112.38	0.00	1011.72
05:26	Хлеб столовый "Каравай"	41.00	2.83	0.49	17.71	0.00	87.74
05:27	колбаса сервелат	40.00	7.24	13.72	0.10	0.00	163.30
05:31	Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл	12.00	0.36	8.04	0.34	0.00	75.24
05:32	Творожок савушкин вишня	120.00	8.40	4.20	15.60	0.00	133.80
05:34	свекла вареная	75.00	1.35	0.00	8.10	0.00	36.75
05:35	печенье овсяное "бест"	26.00	1.48	2.63	17.99	0.00	101.66
05:35	котлета говяжья	52.00	7.38	5.93	6.76	0.00	110.76
05:36	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
05:36	свекла вареная	120.00	2.16	0.00	12.96	0.00	58.80
05:36	печенье овсяное "бест"	26.00	1.48	2.63	17.99	0.00	101.66
	Итого	612.00	35.11	46.17	112.38	0.00	1011.72

28 ноября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	616.00	35.66	47.04	110.76	13.20	1029.75
05:26	Хлеб фазер энергия здоровья	23.00	1.73	0.25	3.01	0.00	52.90
05:26	яйцо жареное	120.00	13.78	23.35	0.76	0.00	274.14
05:29	печенье овсяное "бест"	57.00	3.25	5.76	39.44	0.00	222.87
05:30	Хлеб гамбург	44.00	5.72	6.16	19.36	0.00	154.00
05:31	щи с курицей	300.00	6.00	1.35	18.33	0.00	91.08
05:34	котлета говяжья	15.00	2.13	1.71	1.95	0.00	31.95
05:35	Макароны отварные	20.00	0.68	0.06	4.76	13.20	22.92
05:45	Печенье юбилейное ореховое с глазурью	30.00	2.01	6.30	19.20	0.00	143.70
05:46	Российский тёмный шоколад	7.00	0.36	2.10	3.95	0.00	36.19
	Итого	616.00	35.66	47.04	110.76	13.20	1029.75

27 ноября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	335.00	17.87	18.42	75.53	181.20	544.02
11:47	Макароны отварные	70.00	2.38	0.21	16.66	46.20	80.22
11:47	котлета говяжья	40.00	5.68	4.56	5.20	0.00	85.20
11:48	Хлебцы знаковый коктейль медовый	45.00	4.05	0.90	29.70	0.00	144.00
11:48	Российский тёмный шоколад	30.00	1.56	9.00	16.92	0.00	155.10
11:49	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
	Итого	335.00	17.87	18.42	75.53	181.20	544.02

26 ноября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	969.00	65.40	80.15	107.14	192.50	1422.04
05:12	Творог 5% "Старая Ладога"	130.00	20.80	6.50	0.00	0.00	157.30
05:12	Сметана 15%	48.00	1.34	7.20	1.73	0.00	77.28
05:16	Батон семейные традиции	28.00	2.24	0.70	15.12	0.00	75.60
05:17	Масло сливочное 82,5%	15.00	0.09	12.38	0.12	0.00	112.20
05:22	Груша	220.00	0.88	0.00	23.54	192.50	92.40
05:23	яйцо жареное	120.00	13.78	23.35	0.76	0.00	274.14
05:23	Батон семейные традиции	28.00	2.24	0.70	15.12	0.00	75.60
19:25	Пюре из картошки	170.00	4.13	14.50	25.21	0.00	241.42
19:26	котлета говяжья	130.00	18.46	14.82	16.90	0.00	276.90
19:26	свекла вареная	80.00	1.44	0.00	8.64	0.00	39.20
	Итого	969.00	65.40	80.15	107.14	192.50	1422.04

▲