Заметки
Дневник питания
3 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 554.00 | 27.09 | 23.29 | 45.79 | 0.00 | 492.37 | ||
| 10:20 | ЗАВТРАК-1 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:27 | Кофе с молоком (14.02.2020) | 200.00 | 1.81 | 1.26 | 8.71 | 0.00 | 53.34 | |
| 10:28 | Индейка грудка | 100.00 | 19.20 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 10:28 | Пюре из картошки | 250.00 | 6.08 | 21.33 | 37.08 | 0.00 | 355.03 | |
| 14:00 | ОБЕД | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 17:00 | ПОЛДНИК | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:00 | УЖИН | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 554.00 | 27.09 | 23.29 | 45.79 | 0.00 | 492.37 |
2 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 256.00 | 5.72 | 14.07 | 23.85 | 0.00 | 244.61 | ||
| 07:30 | ЗАВТРАК-1 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 07:31 | Кофе с молоком (14.02.2020) | 200.00 | 1.81 | 1.26 | 8.71 | 0.00 | 53.34 | |
| 09:39 | ЗАВТРАК-2 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:40 | Кофе с молоком (14.02.2020) | 1.00 | 0.01 | 0.01 | 0.04 | 0.00 | 0.27 | |
| 09:40 | Сырок глазированый Светлогорье с апельсином | 50.00 | 3.90 | 12.80 | 15.10 | 0.00 | 191.00 | |
| 14:00 | ОБЕД | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 17:00 | ПОЛДНИК | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:00 | УЖИН | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 256.00 | 5.72 | 14.07 | 23.85 | 0.00 | 244.61 |
17 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1283.00 | 58.41 | 45.08 | 93.14 | 200.00 | 1010.30 | ||
| 07:00 | ЗАВТРАК-1 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 07:10 | Кофе с молоком (14.02.2020) | 200.00 | 1.81 | 1.26 | 8.71 | 0.00 | 53.34 | |
| 11:00 | ЗАВТРАК-2 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:10 | Яйцо варёное | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 0.00 | 188.40 | |
| 11:11 | Шарики куриные | 70.00 | 10.50 | 11.20 | 6.65 | 0.00 | 168.00 | |
| 14:00 | ОБЕД | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 16:50 | Щи с индейкой | 300.00 | 8.40 | 1.50 | 5.10 | 0.00 | 69.00 | |
| 16:51 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:52 | Печенье деревенское К КОФЕ | 88.00 | 6.86 | 16.72 | 58.34 | 0.00 | 410.96 | |
| 17:00 | ПОЛДНИК | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:00 | УЖИН | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:30 | Капуста тушёная с индейкой | 300.00 | 15.60 | 0.60 | 13.50 | 0.00 | 120.60 | |
| Итого | 1283.00 | 58.41 | 45.08 | 93.14 | 200.00 | 1010.30 |
16 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1415.00 | 108.94 | 66.34 | 91.00 | 261.60 | 1419.74 | ||
| 07:00 | ЗАВТРАК-1 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 07:04 | Кофе с молоком (14.02.2020) | 200.00 | 1.81 | 1.26 | 8.71 | 0.00 | 53.34 | |
| 07:05 | Сырок глазированый Светлогорье с апельсином | 50.00 | 3.90 | 12.80 | 15.10 | 0.00 | 191.00 | |
| 11:00 | ЗАВТРАК-2 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Молочная каша гречневые хлопья Мистраль (24.03.2020) | 270.00 | 11.23 | 6.71 | 46.11 | 0.00 | 292.98 | |
| 14:00 | ОБЕД | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Курица гриль | 250.00 | 67.68 | 33.73 | 0.00 | 0.00 | 592.50 | |
| 17:00 | ПОЛДНИК | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:00 | УЖИН | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:20 | Капуста тушёная с индейкой | 250.00 | 13.00 | 0.50 | 11.25 | 0.00 | 100.50 | |
| 20:21 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 20:22 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 20:23 | Шарики куриные | 70.00 | 10.50 | 11.20 | 6.65 | 0.00 | 168.00 | |
| 20:40 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1415.00 | 108.94 | 66.34 | 91.00 | 261.60 | 1419.74 |
15 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1425.00 | 139.42 | 62.88 | 85.22 | 200.00 | 1470.07 | ||
| 07:00 | ЗАВТРАК-1 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 07:10 | Кофе с молоком (14.02.2020) | 200.00 | 1.81 | 1.26 | 8.71 | 0.00 | 53.34 | |
| 11:00 | ЗАВТРАК-2 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:10 | Молочная каша гречневые хлопья Мистраль (24.03.2020) | 300.00 | 12.48 | 7.46 | 51.24 | 0.00 | 325.53 | |
| 14:00 | ОБЕД | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 14:20 | Рыба телапия | 280.00 | 56.28 | 4.76 | 0.00 | 0.00 | 268.80 | |
| 14:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:32 | Сырок глазированый Светлогорье с апельсином | 50.00 | 3.90 | 12.80 | 15.10 | 0.00 | 191.00 | |
| 17:00 | ПОЛДНИК | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:00 | УЖИН | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:30 | Филе бедра куриное | 250.00 | 53.25 | 27.50 | 0.25 | 0.00 | 462.50 | |
| 20:40 | Творожное зерно Простоквашино | 130.00 | 11.70 | 9.10 | 3.12 | 0.00 | 141.70 | |
| 20:41 | Джем Махеев клубничный | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 6.80 | 0.00 | 27.20 | |
| Итого | 1425.00 | 139.42 | 62.88 | 85.22 | 200.00 | 1470.07 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Макароны с яйцом
Продукты: Макароны барила, Масло подсолнечное рафинированное, Яйцо варёное
Калорийность: 177.63 Ккал
Описание: »»
245257Салат лёгкий
Продукты: Крабовые палочки Снежный Краб, Креветки, Майонез Провансаль московский, Огурец, Салат зелёный, Яйца
Калорийность: 96.04 Ккал
Описание: »»
243627Молочная каша гречневые хлопья Мистраль
Продукты: Гречневые хлопья мистраль, Молоко Простоквашино 2.5, Сахар
Калорийность: 108.51 Ккал
Описание: »»
243033Кофе с молоком
Продукты: Вода, Кофе растворимый Nescafe, Молоко Простоквашино 2.5, Сахар
Калорийность: 26.67 Ккал
Описание: »»
243026Салат с курицей и с сыром
Продукты: Салат зелёный, Сметана Простоквашино 15%, Сыр моцарелла bonfesto, Филе бедра куриное
Калорийность: 191.33 Ккал
Описание: Выкладываем ингридиенты слоями- по желанию. Получилось в 1 чайной ложке-13гр сметаны … »»
242940
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
