За год незаметно ушло 7 кг лишнего веса, притом что 5 кг ушло в первом полугодии. Было когда скидывала  по 1 кг в месяц, а было что вес болтался плюс минус кг по 1-2 месяца. (особенно второе полугодие так было). Но тем не менее медленно, но верно снижение шло!!!!!!

Веду подсчет калорий, стараюсь питаться - при малоподвижном образе жизни не более 1500 калорий, а в дни насыщенные физ.нагрузкой до 2000 калорий. Вполне комфортно чувствую себя при рационе в 1700-1800 калорий, а при 1400 калорий есть чувство легкого голода.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?