Вчерашняя заметка о мозге натолкнула меня на простую и банальную мысль.
Хватит ныть, надо действовать!

Варианта 3: 
1. Не лечить, терпеть, ныть
2. Лечить, не терпеть, не ныть
3. Не лечить, терпеть, работать над собой

Поскольку мне подходит только третий вариант, план такой:

✔ Каждый перерыв (10 минут в час) делать разминку для шеи - хотя бы пару минут: помять, покрутить, повисеть

✔ Кушать правильные жиры: орехи (через день), рыбу (раз в неделю) и оливковую/тыквенную/льняную олию (каждый день)

✔ Пить 2-3 литра воды в день

Вчера сделала важный поступок: отказалась от маминых пряников.
Типичное испытание в начале работы над собой - и я его прошла. Ура)

Два дня назад было 91,6 кг, сегодня 90,2 - хз, почему. Может тогда воды было много) 
Но это в любом случае не может не радовать

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?