Заметки
Дневник питания
15 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2571.00 | 83.48 | 37.00 | 44.54 | 1969.11 | 863.27 | ||
| 11:00 | Кофе эспрессо крепкий | 240.00 | 3.14 | 3.60 | 0.10 | 240.00 | 45.31 | |
| 11:02 | Молоко 1,5% | 120.00 | 3.36 | 1.80 | 5.64 | 120.00 | 52.80 | |
| 13:58 | Куриная грудка | 150.00 | 35.40 | 2.85 | 0.60 | 0.00 | 169.50 | |
| 13:58 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 150.00 | 10.50 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 48.00 | |
| 13:59 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:59 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:06 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 9.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 16:06 | Салат овощной с заправкой (14.08.2019) | 170.00 | 2.03 | 6.72 | 12.32 | 63.91 | 118.58 | |
| 16:06 | Хлеб Столичный новый "Каравай" | 13.00 | 0.90 | 0.14 | 5.98 | 0.00 | 28.60 | |
| 17:45 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:45 | Корн салат листовой "Белая дача" | 100.00 | 1.50 | 0.20 | 2.30 | 90.00 | 17.00 | |
| 17:45 | Куриная грудка | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| 17:57 | Помидор | 290.00 | 1.74 | 0.58 | 6.96 | 255.20 | 57.68 | |
| 19:49 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 20:39 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 20:40 | Хлеб Столичный новый "Каравай" | 19.00 | 1.31 | 0.21 | 8.74 | 0.00 | 41.80 | |
| Итого | 2571.00 | 83.48 | 37.00 | 44.54 | 1969.11 | 863.27 |
14 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2348.00 | 29.90 | 47.69 | 76.21 | 2224.13 | 855.67 | ||
| 07:00 | Кофе эспрессо крепкий | 240.00 | 3.14 | 3.60 | 0.10 | 240.00 | 45.31 | |
| 10:31 | Тушёные овощи | 250.00 | 2.75 | 9.00 | 14.75 | 500.00 | 148.75 | |
| 10:31 | Молоко 1,5% | 130.00 | 3.64 | 1.95 | 6.11 | 130.00 | 57.20 | |
| 10:31 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:31 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 20.00 | 4.40 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 14:05 | Хлеб столовый "Каравай" | 38.00 | 2.62 | 0.46 | 16.42 | 0.00 | 81.32 | |
| 14:05 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:05 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 19:15 | Салат овощной с заправкой (14.08.2019) | 300.00 | 3.59 | 11.86 | 21.74 | 112.78 | 209.26 | |
| 19:16 | Салат овощной с заправкой (14.08.2019) | 110.00 | 1.32 | 4.35 | 7.97 | 41.35 | 76.73 | |
| 19:24 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:24 | Хлеб "столичный" в нарезке | 20.00 | 1.36 | 0.20 | 9.00 | 0.00 | 43.20 | |
| 22:31 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:32 | Куриная грудка | 30.00 | 7.08 | 0.57 | 0.12 | 0.00 | 33.90 | |
| Итого | 2348.00 | 29.90 | 47.69 | 76.21 | 2224.13 | 855.67 |
13 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1905.00 | 14.24 | 19.15 | 23.77 | 1880.00 | 326.11 | ||
| 11:00 | Кофе эспрессо крепкий | 240.00 | 3.14 | 3.60 | 0.10 | 240.00 | 45.31 | |
| 12:19 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 12:19 | Молоко 1,5% | 120.00 | 3.36 | 1.80 | 5.64 | 120.00 | 52.80 | |
| 12:19 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:48 | Зелёный чай Молочный улун | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | 0.00 | |
| 18:49 | Молоко 1,5% | 120.00 | 3.36 | 1.80 | 5.64 | 120.00 | 52.80 | |
| 18:49 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:49 | Хлеб "столичный" в нарезке | 15.00 | 1.02 | 0.15 | 6.75 | 0.00 | 32.40 | |
| 23:39 | Молоко 1,5% | 120.00 | 3.36 | 1.80 | 5.64 | 120.00 | 52.80 | |
| 23:39 | Зелёный чай Молочный улун | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | 0.00 | |
| Итого | 1905.00 | 14.24 | 19.15 | 23.77 | 1880.00 | 326.11 |
12 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 27.83 | 29.72 | 50.09 | 465.00 | 588.05 | ||
| 10:40 | Кофе эспрессо крепкий | 240.00 | 3.14 | 3.60 | 0.10 | 240.00 | 45.31 | |
| 10:42 | Молоко 1,5% | 120.00 | 3.36 | 1.80 | 5.64 | 120.00 | 52.80 | |
| 12:43 | Фруктовый десерт банан | 200.00 | 0.78 | 0.38 | 26.56 | 0.00 | 121.46 | |
| 12:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| 12:44 | Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ | 70.00 | 3.01 | 10.08 | 16.73 | 0.00 | 169.68 | |
| Итого | 770.00 | 27.83 | 29.72 | 50.09 | 465.00 | 588.05 |
11 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2130.00 | 29.31 | 39.88 | 99.78 | 2158.45 | 901.19 | ||
| 11:19 | Творог 5% "Старая Ладога" | 60.00 | 9.60 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 72.60 | |
| 11:20 | Кофе эспрессо крепкий | 240.00 | 3.14 | 3.60 | 0.10 | 240.00 | 45.31 | |
| 11:21 | Молоко 1,5% | 120.00 | 3.36 | 1.80 | 5.64 | 120.00 | 52.80 | |
| 13:30 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 16:30 | Тушёные овощи | 250.00 | 2.75 | 9.00 | 14.75 | 500.00 | 148.75 | |
| 17:50 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:59 | Хлеб Докторский Лента | 40.00 | 3.36 | 1.12 | 23.20 | 0.00 | 118.40 | |
| 18:00 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:26 | Помидор | 250.00 | 1.50 | 0.50 | 6.00 | 220.00 | 49.73 | |
| 19:26 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 20.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 19:26 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:27 | Хлеб Докторский Лента | 20.00 | 1.68 | 0.56 | 11.60 | 0.00 | 59.20 | |
| 19:45 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| Итого | 2130.00 | 29.31 | 39.88 | 99.78 | 2158.45 | 901.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Ленивая мультизлаковая каша
Продукты: Вода, Йогурт натуральный активия без добавок, Хлопья 6 злаков Лента
Калорийность: 142.75 Ккал
Описание: В воде растворить сахарозаменитель. Смешать все компоненты. Оставить для набухания на ночь. … »»
233640Салат овощной с заправкой
Продукты: Горчица, Корн салат листовой "Белая дача", Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мёд, Огурец, Помидор
Калорийность: 69.75 Ккал
Описание: »»
233588Заправка с горчицей
Продукты: Горчица, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мёд
Калорийность: 380.35 Ккал
Описание: »»
233587Салат овощной 1
Продукты: Корн салат листовой "Белая дача", Огурец, Помидор
Калорийность: 16.74 Ккал
Описание: »»
233586
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
