-1800 за 2 дня, кто больше) Итак после недельного застоя вокруг 130 кило, разгрузочный день помог таки перескочить планку. Полет нормальный, здоровье в норме. Вчера вышел на новую работу, познакомился со вторым учредителем и директором, пообщался, назвали первым адекватным человеком (оч приятно) и пообещали много хорошего, сегодня дадут денег чтоб я их тратил)
Karrimdra
Именно грех чревоугодия в православной традиции относится к “смертным” грехам. Это не значит, что Господь карает за них смертью. Человек сам ставит себя на край гибели, когда не пытается побороть пагубные пристрастия. Часто православные люди с особым и даже излишним рвением берутся за борьбу со смертными грехами, в число которых входит чревоугодие. Это приводит к тому, что беременная женщина во время поста может придерживаться таких суровых ограничений, что это наносит вред ее будущему ребенку. А кто-то возьмет на себя непосильный подвиг аскетизма в еде, который приведет к обострению хронических заболеваний. Но Бог не ждет от нас членовредительства или полного отказа от пищи, иначе Он не создал бы наши тела с потребностью в еде.
Грех чревоугодия стал грехом не потому что Господь хочет запретить нам есть сладкое. Небесный Отец знает нас лучше нас самих и чрезмерное увлечение сахаром, например, может спровоцировать развитие телесных недугов.
Заметки
Лед тронулся
00Будни вышедшего с запоя 2 октября 2019, 07:34 | Комментарии: 1
Лед тронулсяhttps://dietadiary.com/blog/300963/330496
Дневник питания
17 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 144.87 | 12.87 | 135.94 | 615.00 | 1222.02 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:04 | Каша геркулесовая быстрого приготовления (01.09.2019) | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | |
| Итого | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:04 | Куриное бедро жаренное без масла (кожа не съедена) | 150.00 | 40.20 | 2.03 | 0.75 | 0.00 | 184.50 | |
| 10:05 | Гречка запаренная 1:2 | 150.00 | 6.09 | 1.26 | 32.90 | 105.00 | 159.20 | |
| Итого | 300.00 | 46.29 | 3.29 | 33.65 | 105.00 | 343.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:05 | Куриное бедро жаренное без масла (кожа не съедена) | 150.00 | 40.20 | 2.03 | 0.75 | 0.00 | 184.50 | |
| 13:06 | Гречка запаренная 1:2 | 150.00 | 6.09 | 1.26 | 32.90 | 105.00 | 159.20 | |
| Итого | 300.00 | 46.29 | 3.29 | 33.65 | 105.00 | 343.70 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:05 | Куриное бедро жаренное без масла (кожа не съедена) | 150.00 | 40.20 | 2.03 | 0.75 | 0.00 | 184.50 | |
| 16:06 | Гречка запаренная 1:2 | 150.00 | 6.09 | 1.26 | 32.90 | 105.00 | 159.20 | |
| Итого | 300.00 | 46.29 | 3.29 | 33.65 | 105.00 | 343.70 | ||
5 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:12 | Каша геркулесовая быстрого приготовления (01.09.2019) | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | |
| Итого | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | ||
4 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3070.00 | 202.87 | 48.93 | 111.51 | 2074.90 | 1897.46 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:50 | Каша геркулесовая быстрого приготовления (01.09.2019) | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | |
| Итого | 300.00 | 6.00 | 3.00 | 34.99 | 300.00 | 190.92 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:55 | Яичница (корректн) | 170.00 | 27.03 | 32.81 | 1.70 | 0.00 | 232.90 | |
| Итого | 170.00 | 27.03 | 32.81 | 1.70 | 0.00 | 232.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Куриное филе отварное без кожи | 240.00 | 71.52 | 4.56 | 1.20 | 103.20 | 333.62 | |
| 13:00 | Фасоль стручковая замороженная Красная цена | 185.00 | 7.40 | 0.00 | 7.96 | 129.50 | 59.20 | |
| 13:30 | Кефир 1% Домик в деревне | 400.00 | 12.00 | 4.00 | 16.00 | 0.00 | 148.00 | |
| Итого | 825.00 | 90.92 | 8.56 | 25.16 | 232.70 | 540.82 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | Куриное филе отварное без кожи | 240.00 | 71.52 | 4.56 | 1.20 | 103.20 | 333.62 | |
| 18:30 | Фасоль стручковая замороженная Красная цена | 185.00 | 7.40 | 0.00 | 7.96 | 129.50 | 59.20 | |
| 21:00 | Пиво "Жатецкий Гусь" светлое | 1350.00 | 0.00 | 0.00 | 40.50 | 1309.50 | 540.00 | |
| Итого | 1775.00 | 78.92 | 4.56 | 49.66 | 1542.20 | 932.82 | ||
3 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3500.00 | 68.70 | 43.90 | 152.33 | 1691.30 | 1563.78 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:08 | Каша геркулесовая быстрого приготовления (01.09.2019) | 200.00 | 4.00 | 2.00 | 23.33 | 200.00 | 127.28 | |
| Итого | 200.00 | 4.00 | 2.00 | 23.33 | 200.00 | 127.28 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кефир 1% Домик в деревне | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | |
| Итого | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Кефир 1% Домик в деревне | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | |
| 15:00 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 15:00 | Пиво светлое "stella artois leuven"; 5%, 0,5л. | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 23.50 | 0.00 | 230.00 | |
| 15:00 | Котлеты домашние | 200.00 | 28.20 | 31.40 | 13.20 | 0.00 | 220.00 | |
| Итого | 1110.00 | 39.50 | 33.50 | 54.90 | 181.80 | 585.70 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Кефир 1% Домик в деревне | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | |
| Итого | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Кефир 1% Домик в деревне | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | |
| 21:00 | Кефир 1% Домик в деревне | 210.00 | 6.30 | 2.10 | 8.40 | 0.00 | 77.70 | |
| 22:00 | Пиво "Жатецкий Гусь" светлое | 1350.00 | 0.00 | 0.00 | 40.50 | 1309.50 | 540.00 | |
| Итого | 1770.00 | 12.60 | 4.20 | 57.30 | 1309.50 | 695.40 | ||
2 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3090.00 | 169.28 | 37.40 | 119.02 | 2141.10 | 1841.98 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:40 | Каша геркулесовая быстрого приготовления (01.09.2019) | 320.00 | 6.40 | 3.20 | 37.32 | 320.00 | 203.65 | |
| 09:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| Итого | 440.00 | 21.44 | 15.08 | 38.23 | 410.00 | 374.05 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:14 | Куриное филе отварное без кожи | 130.00 | 38.74 | 2.47 | 0.65 | 55.90 | 180.71 | |
| 11:14 | Капуста брокколи замороженная "Дарус" | 200.00 | 5.80 | 0.80 | 10.40 | 0.00 | 58.00 | |
| Итого | 330.00 | 44.54 | 3.27 | 11.05 | 55.90 | 238.71 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | Куриное филе отварное без кожи | 130.00 | 38.74 | 2.47 | 0.65 | 55.90 | 180.71 | |
| 15:00 | Капуста брокколи замороженная "Дарус" | 200.00 | 5.80 | 0.80 | 10.40 | 0.00 | 58.00 | |
| Итого | 330.00 | 44.54 | 3.27 | 11.05 | 55.90 | 238.71 | ||
| Полдник | ||||||||
| 18:00 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 200.00 | 5.60 | 0.60 | 8.00 | 180.00 | 60.00 | |
| 18:00 | Куриное филе отварное без кожи | 110.00 | 32.78 | 2.09 | 0.55 | 47.30 | 152.91 | |
| Итого | 310.00 | 38.38 | 2.69 | 8.55 | 227.30 | 212.91 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:51 | Кефир 1% Домик в деревне | 220.00 | 6.60 | 2.20 | 8.80 | 0.00 | 81.40 | |
| 21:20 | Пиво "Жатецкий Гусь" светлое | 1350.00 | 0.00 | 0.00 | 40.50 | 1309.50 | 540.00 | |
| 22:52 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| Итого | 1680.00 | 20.38 | 13.09 | 50.14 | 1392.00 | 777.60 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Кролик тушеный с луком
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Соль, Филе кролика, Чеснок
Калорийность: 172.87 Ккал
Описание: Кролик тушеный с овощами Продукты: филе кролика — 500 гр морковка — 100-150 гр (2 средние шт) лук — 200-300 гр (2 головки) петрушка, кинза, розмарина, базилик, укроп по … »»
234442Шампиньоны с луком и гречкой
Продукты: Гречка запаренная 1:2, Грибы Шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Соль
Калорийность: 108.42 Ккал
Описание: Промываю грибы, кладу между сухих полотенец (чтоб чуть подсушить). Нарезаю (гриб на 4 или 6 частей в зависимости от размера). На отдельной разогретой сковороде с маслом обжариваю минут 5-7 … »»
234427Капуста тушеная с кроликом
Продукты: Капуста белокочанная, Кинза, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь отварная, Петрушка свежая, Сахар, Соль, Томатная паста помидорка, Уксус 9%, Филе кролика
Калорийность: 79.54 Ккал
Описание: Тоже что и тушеная капуста, только сначала удаляем с кроля все кости, или сразу берем филе. Нарезаю мелкими кусками 2х2 см примерно может чуть больше. Немного обжариваю … »»
234261Каша геркулесовая быстрого приготовления
Продукты: Вода, Сахар, Соль, Хлопья овсяные быстрого приготовления
Калорийность: Ккал
Описание: »»
234207Капуста тушеная с луком и морковью
Продукты: Капуста белокочанная, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный жгучий, Сахар, Семена тмина, Соль, Томатная паста помидорка, Уксус 9%
Калорийность: 58.37 Ккал
Описание: Готовим: 1. Нарезаем лук мелко, трем морковь на большой терке 2. Пассируем лук и морковь ~5 мин 3. Моем и шинкуем капусту тонкой соломкой 4. Добавляем 50 мл воды … »»
233996Лобио с грецким орехом
Продукты: Вода, Грецкий орех, Кинза, Кориандр семена, Лук репчатый, Перец красный жгучий, Петрушка свежая, Соль, Тимьян сушёный, Уксус столовый 9%, Фасоль красная сухая, Чеснок
Калорийность: 100.99 Ккал
Описание: 1. Фасоль перебрать от мусора, промыть. 2. Поставить варить на большом огне до кипения, далее на слабом огне. 3. В плошке растолочь: a. Мелко порезанный чеснок b. … »»
233800Тушеный кабачек с овощами
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Сахар, Соль, Укроп, Чеснок
Калорийность: 54.31 Ккал
Описание: 1. Мелко нарезаем лук и морковь и пассируем. 2. Кабачек нарезать кубиком удалив семена 3. Добавить кабачек на сковороду к спасированным луку с морковью 4. Добавляем немного кипятка (200-300 … »»
233744Гречневая каша с морковкой и луком
Продукты: Гречка запаренная 1:2, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Чеснок
Калорийность: Ккал
Описание: »»
233743Суп из шампиньонов (постный)
Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель, Куриный бульон, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь
Калорийность: 45.69 Ккал
Описание: »»
233742Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Solomena
Ниче так
здрям
5 октября 2019, 19:36