Заметки
00
26 октября 2012, 08:10 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/29947/32339
00
00
Вес немного увеличился, но я думаю связано с тем, что поела соленого на ужин. Так как ела то, что нельзя на ужин думаю вес не уменьшился.
Дневник питания
14 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1680.00 | 107.92 | 33.89 | 134.04 | 574.87 | 1284.67 | ||
| 07:00 | Йогурт фругурт 2.5% жирн | 125.00 | 3.50 | 3.13 | 17.25 | 0.00 | 111.25 | |
| 07:00 | Сырники в духовке (28.12.2012) | 135.00 | 21.16 | 6.29 | 25.22 | 0.00 | 243.10 | |
| 07:00 | Молоко коровье 2.5 % жирности | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 0.00 | 53.00 | |
| 14:00 | Куриный рулет с грибами (28.12.2012) | 100.00 | 14.79 | 5.16 | 1.46 | 13.89 | 111.69 | |
| 14:00 | Хлеб "дарницкий" | 60.00 | 4.04 | 0.64 | 25.44 | 0.00 | 125.70 | |
| 14:00 | Крем суп из брокколи с креветками (28.12.2012) | 400.00 | 7.44 | 5.65 | 9.42 | 205.84 | 117.79 | |
| 18:00 | Вареная куриная грудка | 100.00 | 22.40 | 5.45 | 0.54 | 48.50 | 146.07 | |
| 18:00 | Помидоры | 40.00 | 0.24 | 0.00 | 1.16 | 37.84 | 5.60 | |
| 18:00 | Горошек зеленый "bonduelle" | 50.00 | 2.40 | 0.10 | 3.75 | 0.00 | 26.10 | |
| 18:00 | Перец болгарский | 50.00 | 0.65 | 0.02 | 2.52 | 0.00 | 12.67 | |
| 18:00 | Йогурт белый классический "простаквашино" | 50.00 | 1.95 | 1.35 | 3.25 | 0.00 | 33.00 | |
| 18:00 | Салат айсберг | 50.00 | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 0.00 | 8.50 | |
| 20:00 | Bio Баланс Кефирный 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 180.00 | 80.00 | |
| 20:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 20:00 | Творог"каждый день"обезжиренный | 100.00 | 18.00 | 1.50 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| Итого | 1680.00 | 107.92 | 33.89 | 134.04 | 574.87 | 1284.67 |
28 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 57.50 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 255.00 | ||
| 13:32 | Тунец в собственном соку (консерва) | 250.00 | 57.50 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 255.00 | |
| Итого | 250.00 | 57.50 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 255.00 |
17 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 50.00 | 9.94 | 4.68 | 0.05 | 0.00 | 83.25 | ||
| 14:53 | Голень куриная ( без кожицы) запеченная | 50.00 | 9.94 | 4.68 | 0.05 | 0.00 | 83.25 | |
| Итого | 50.00 | 9.94 | 4.68 | 0.05 | 0.00 | 83.25 |
14 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 70.00 | 4.28 | 5.38 | 28.92 | 0.00 | 182.00 | ||
| 10:00 | Блинчики с яблоками | 70.00 | 4.28 | 5.38 | 28.92 | 0.00 | 182.00 | |
| Итого | 70.00 | 4.28 | 5.38 | 28.92 | 0.00 | 182.00 |
13 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 30.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 209.00 | ||
| 11:48 | Сыр "прибалтийский" 20% | 100.00 | 30.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 209.00 | |
| Итого | 100.00 | 30.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 209.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Куриный рулет с грибами
Продукты: Грибы сушеные ассорти "экопродукт", Грудка куриная, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 111.69 Ккал
Описание: »»
19750Крем суп из брокколи с креветками
Продукты: Вода, Капуста брокколи замороженая, Креветки отварные, Лук репчатый, Сливки 10%, Чеснок
Калорийность: 29.45 Ккал
Описание: Креветки разморозьте, очистите от панцирей, если они не очищены и пока отложите. В кастрюльке воду доведите до кипения, положите брокколи, нарезанный лук, выдавите чеснок и варите все 10-15 минут … »»
19749Сырники в духовке
Продукты: Овсяная мука, Творог"каждый день"обезжиренный, Яйцо отборное
Калорийность: 180.07 Ккал
Описание: »»
19748Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии