Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

299359

Этоя_1

Дневник питания

27 октября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	588.00	20.57	15.80	58.40	218.02	472.47
01:49	Яйцо варёное без скорлупы	110.00	13.78	10.89	0.84	82.50	156.20
01:49	рис вареный	200.00	4.40	1.00	50.00	0.00	232.00
01:50	Сметана 15%	24.00	0.67	3.60	0.86	0.00	38.64
01:50	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
01:50	Помидор	154.00	0.92	0.31	3.70	135.52	30.63
	Итого	588.00	20.57	15.80	58.40	218.02	472.47

26 октября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	538.00	22.23	28.04	80.63	178.00	664.37
20:03	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
20:04	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
20:04	Масло подсолнечное	6.00	0.04	5.99	0.00	0.00	53.94
20:05	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
20:05	марсианка конфета	11.00	0.28	1.54	6.93	0.00	41.25
20:06	рис вареный	154.00	3.39	0.77	38.50	0.00	178.64
20:07	марсианка конфета	11.00	0.28	1.54	6.93	0.00	41.25
23:18	тимми	36.00	1.80	6.12	21.96	0.00	144.00
	Итого	538.00	22.23	28.04	80.63	178.00	664.37

23 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	374.00	12.89	12.14	4.36	36.29	402.31
14:45	Филе бедра	34.00	6.80	1.02	0.00	0.00	37.40
14:45	Гречка варен	140.00	0.00	0.00	0.00	0.00	154.00
14:45	салат зимний (23.11.2020)	200.00	6.09	11.12	4.36	36.29	210.91
	Итого	374.00	12.89	12.14	4.36	36.29	402.31

6 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1685.00	18.58	23.90	118.67	636.00	1801.83
03:28	без	110.00	0.00	0.00	0.00	0.00	385.00
03:28	Несквик	66.00	0.00	0.00	0.00	0.00	231.66
03:28	Молоко 1,5%	154.00	4.31	2.31	7.24	154.00	67.76
07:13	Энергос	450.00	0.00	0.00	53.10	0.00	225.00
07:14	Несквик	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	175.50
07:40	Молоко 1,5%	170.00	4.76	2.55	7.99	170.00	74.80
10:25	Батончик несквик	22.00	1.25	7.04	12.32	0.00	118.36
13:13	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
13:13	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
13:13	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
13:14	нагетс	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	45.00
13:14	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
13:14	Масло подсолнечное	3.00	0.02	3.00	0.00	0.00	26.97
16:17	Несквик	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	175.50
16:18	Молоко 1,5%	70.00	1.96	1.05	3.29	70.00	30.80
	Итого	1685.00	18.58	23.90	118.67	636.00	1801.83

5 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1664.00	14.58	23.76	107.32	541.00	1553.29
03:14	Несквик	72.00	0.00	0.00	0.00	0.00	252.72
03:14	Молоко 1,5%	162.00	4.54	2.43	7.61	162.00	71.28
07:48	Энергос	450.00	0.00	0.00	53.10	0.00	225.00
07:49	пиц	66.00	0.00	0.00	0.00	0.00	118.80
07:49	пиц	139.00	0.00	0.00	0.00	0.00	250.20
07:51	Чипсы Lays Сметана и лук	50.00	3.00	15.00	26.50	0.00	255.00
09:07	Несквик	56.00	0.00	0.00	0.00	0.00	196.56
10:06	Молоко 1,5%	115.00	3.22	1.73	5.41	115.00	50.60
14:14	Масло подсолнечное	4.00	0.02	4.00	0.00	0.00	35.96
14:14	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
14:14	Огурец	250.00	2.00	0.00	7.50	0.00	37.50
	Итого	1664.00	14.58	23.76	107.32	541.00	1553.29

▲