Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

294591

Geeeny

Дневник питания

16 января 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	540.00	42.56	12.74	41.28	0.00	447.50
07:10	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
07:10	Творог 2%	140.00	25.20	2.80	4.62	0.00	144.20
12:54	суп куриный	300.00	12.00	2.70	16.50	0.00	135.90
12:56	Блины обычные	80.00	4.80	4.24	19.44	0.00	135.20
	Итого	540.00	42.56	12.74	41.28	0.00	447.50

12 октября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	945.00	57.92	51.73	111.80	47.73	1128.44
07:30	Геркулесовая кашка (23.03.2019)	250.00	5.62	3.23	26.86	47.73	153.99
07:30	Сыр 50% «Сливочный»	10.00	2.30	2.90	0.00	0.00	36.00
07:30	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
07:30	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	30.00	2.31	0.42	14.97	0.00	74.40
11:15	Овощная смесь «Лечо»	150.00	1.65	0.45	5.10	0.00	31.50
13:00	пельмени	200.00	24.00	26.00	58.00	0.00	550.00
18:00	Овощная смесь «Лечо»	200.00	2.20	0.60	6.80	0.00	42.00
18:00	скумбрия вареная	100.00	19.80	14.50	0.00	0.00	210.00
	Итого	945.00	57.92	51.73	111.80	47.73	1128.44

10 октября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	3.60	7.20	15.20	202.00	135.80
13:05	салат с капусты белокачанной	200.00	3.60	7.20	15.20	202.00	135.80
	Итого	200.00	3.60	7.20	15.20	202.00	135.80

7 октября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	660.00	48.13	45.35	133.29	179.80	1117.22
08:30	Яйца	120.00	15.24	13.80	0.84	88.80	188.40
08:30	бекон	30.00	6.90	13.50	0.00	0.00	150.00
14:43	варенники с картошкой	200.00	10.00	5.00	66.00	0.00	360.00
14:52	Какао-порошок "Российский"	10.00	2.54	1.40	2.95	0.00	33.82
14:53	Марципановый батончик "Миндальное лакомство"	50.00	2.10	11.20	31.70	0.00	209.50
18:00	Перец красный сладкий	100.00	1.30	0.00	5.70	91.00	27.00
18:00	Фасоль «Бондюэль»	150.00	10.05	0.45	26.10	0.00	148.50
	Итого	660.00	48.13	45.35	133.29	179.80	1117.22

6 октября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	779.00	28.49	39.18	70.88	310.50	808.05
08:30	Молоко 3,2%	50.00	1.40	1.60	2.35	45.00	29.00
08:30	блинчики фаршированные	124.00	10.54	11.78	4.96	0.00	223.20
08:30	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
12:47	салат баклажаны яйца	250.00	8.25	10.50	12.25	0.00	176.75
13:55	Батончик ярче	50.00	5.50	14.50	25.50	0.00	255.00
15:02	Мандарин	300.00	2.10	0.00	25.80	265.50	114.00
	Итого	779.00	28.49	39.18	70.88	310.50	808.05

▲