Заметки
Дневник питания
6 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 17.25 | 48.55 | 57.44 | 0.00 | 748.84 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Винегрет | 260.00 | 5.77 | 18.15 | 25.12 | 0.00 | 294.29 | |
| 08:30 | Колбаса докторская | 40.00 | 5.54 | 8.55 | 0.57 | 0.00 | 102.08 | |
| 08:30 | Хлеб урожайный | 50.00 | 3.50 | 0.50 | 21.00 | 0.00 | 106.50 | |
| Итого | 350.00 | 14.81 | 27.20 | 46.69 | 0.00 | 502.87 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:04 | Хлеб урожайный | 25.00 | 1.75 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 53.25 | |
| 11:04 | Сало свиное | 25.00 | 0.69 | 21.10 | 0.25 | 0.00 | 192.72 | |
| Итого | 50.00 | 2.44 | 21.35 | 10.75 | 0.00 | 245.97 | ||
5 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 70.34 | 86.95 | 208.15 | 536.32 | 1903.47 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:30 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 06:30 | Помидоры соленые | 90.00 | 1.21 | 0.06 | 1.89 | 0.00 | 13.12 | |
| 06:30 | Котлета из смешанного фарша | 80.00 | 9.93 | 8.82 | 5.86 | 0.00 | 141.82 | |
| 06:30 | Картофельное пюре | 250.00 | 6.28 | 8.45 | 35.50 | 0.00 | 243.18 | |
| Итого | 450.00 | 19.52 | 17.63 | 55.85 | 0.00 | 462.02 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:53 | Хлеб урожайный | 25.00 | 1.75 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 53.25 | |
| 09:54 | Колбаса докторская | 40.00 | 5.54 | 8.55 | 0.57 | 0.00 | 102.08 | |
| 09:55 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 75.00 | 7.29 | 8.80 | 21.05 | 0.00 | 195.13 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:10 | Суп гороховый с курицей (24.03.2019) | 450.00 | 15.35 | 9.99 | 27.25 | 374.38 | 252.06 | |
| 13:10 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| 13:10 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 13:10 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| Итого | 505.00 | 18.18 | 13.35 | 40.93 | 378.63 | 350.31 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:30 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 15:30 | Помидоры соленые | 95.00 | 1.27 | 0.07 | 2.00 | 0.00 | 13.85 | |
| 15:30 | Колбаса докторская | 40.00 | 5.54 | 8.55 | 0.57 | 0.00 | 102.08 | |
| 15:30 | Хлеб урожайный | 25.00 | 1.75 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 53.25 | |
| Итого | 170.00 | 8.56 | 8.87 | 23.05 | 0.00 | 208.98 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:24 | Соус Ткемали с помидорами (24.09.2019) | 30.00 | 0.31 | 0.14 | 5.91 | 12.49 | 25.41 | |
| 19:24 | Сардельки телячьи | 150.00 | 9.00 | 37.50 | 9.00 | 0.00 | 409.50 | |
| 19:24 | Макароны отварные | 220.00 | 7.48 | 0.66 | 52.36 | 145.20 | 252.12 | |
| Итого | 400.00 | 16.79 | 38.30 | 67.27 | 157.69 | 687.03 | ||
4 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1650.00 | 81.35 | 84.91 | 220.02 | 731.03 | 2007.71 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:26 | Яичница Глазунья | 110.00 | 15.55 | 19.68 | 1.00 | 0.00 | 243.73 | |
| 06:26 | Лук репчатый | 75.00 | 1.28 | 0.08 | 7.13 | 64.50 | 32.25 | |
| 06:27 | Икра кабачковая домашняя (22.03.2019) | 63.00 | 0.69 | 1.73 | 5.56 | 67.70 | 40.13 | |
| 06:27 | Колбаса докторская | 75.00 | 10.40 | 16.04 | 1.07 | 0.00 | 191.39 | |
| 06:27 | Хлеб урожайный | 27.00 | 1.89 | 0.27 | 11.34 | 0.00 | 57.51 | |
| Итого | 350.00 | 29.81 | 37.80 | 26.10 | 132.20 | 565.01 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:37 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 10:37 | Икра кабачковая домашняя (22.03.2019) | 60.00 | 0.66 | 1.65 | 5.30 | 64.48 | 38.22 | |
| 10:37 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 11:04 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 35.00 | 2.70 | 0.49 | 17.47 | 0.00 | 86.80 | |
| 11:05 | Вишневое варенье | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 5.03 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 150.00 | 5.58 | 2.44 | 50.38 | 64.48 | 273.72 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:54 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 12:54 | Суп гороховый с курицей (24.03.2019) | 460.00 | 15.69 | 10.22 | 27.86 | 382.69 | 257.66 | |
| 12:55 | Сметана 15% | 5.00 | 0.14 | 0.75 | 0.18 | 0.00 | 8.05 | |
| 12:55 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| Итого | 500.00 | 18.10 | 11.33 | 41.00 | 386.94 | 331.76 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:08 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 15:08 | Хлеб урожайный | 25.00 | 1.75 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 53.25 | |
| 15:09 | Икра кабачковая домашняя (22.03.2019) | 15.00 | 0.16 | 0.41 | 1.32 | 16.12 | 9.55 | |
| Итого | 50.00 | 1.91 | 0.66 | 21.80 | 16.12 | 102.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:20 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 19:20 | Макароны отварные | 180.00 | 6.12 | 0.54 | 42.84 | 118.80 | 206.28 | |
| 19:20 | Сардельки телячьи | 70.00 | 4.20 | 17.50 | 4.20 | 0.00 | 191.10 | |
| 19:21 | Колбаса докторская | 60.00 | 8.32 | 12.83 | 0.85 | 0.00 | 153.11 | |
| 19:21 | Грибы шампиньоны жареные | 30.00 | 1.30 | 1.03 | 0.69 | 0.00 | 15.49 | |
| 19:22 | Помидоры соленые | 180.00 | 2.41 | 0.13 | 3.78 | 0.00 | 26.24 | |
| 19:22 | Соус Ткемали с помидорами (24.09.2019) | 30.00 | 0.31 | 0.14 | 5.91 | 12.49 | 25.41 | |
| 19:23 | Сухари из урожайного хлеба | 20.00 | 1.19 | 0.21 | 9.87 | 0.00 | 53.09 | |
| Итого | 600.00 | 25.95 | 32.68 | 80.74 | 131.29 | 734.62 | ||
3 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1530.00 | 77.59 | 99.95 | 225.95 | 580.89 | 2162.31 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 05:29 | Рис вареный | 120.00 | 3.48 | 0.86 | 34.19 | 0.00 | 151.49 | |
| 05:30 | Свинина жареная с луком | 80.00 | 12.61 | 18.44 | 0.64 | 0.00 | 215.58 | |
| 05:30 | Соус Ткемали с помидорами (24.09.2019) | 50.00 | 0.51 | 0.24 | 9.84 | 20.81 | 42.35 | |
| Итого | 250.00 | 16.60 | 19.54 | 44.67 | 20.81 | 409.42 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:06 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 09:06 | Бутерброд урожайный масло сыр (09.10.2020) | 50.00 | 6.34 | 12.73 | 8.71 | 0.00 | 171.30 | |
| Итого | 60.00 | 6.34 | 12.73 | 18.69 | 0.00 | 211.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:19 | Хлеб урожайный | 25.00 | 1.75 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 53.25 | |
| 12:19 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 12:19 | Суп гороховый с курицей (24.03.2019) | 450.00 | 15.35 | 9.99 | 27.25 | 374.38 | 252.06 | |
| Итого | 490.00 | 17.52 | 12.49 | 38.29 | 374.38 | 329.46 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:10 | Бутерброд урожайный масло сыр (09.10.2020) | 50.00 | 6.34 | 12.73 | 8.71 | 0.00 | 171.30 | |
| 15:10 | Вишневое варенье | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 13.40 | 0.00 | 120.00 | |
| 15:10 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 100.00 | 6.66 | 12.73 | 32.09 | 0.00 | 331.10 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:10 | Котлета куриная (14.03.2019) | 80.00 | 11.47 | 21.61 | 1.52 | 13.76 | 248.42 | |
| 19:10 | Картофельное пюре | 270.00 | 6.78 | 9.13 | 38.34 | 0.00 | 262.63 | |
| 19:10 | Икра кабачковая домашняя (22.03.2019) | 160.00 | 1.76 | 4.41 | 14.12 | 171.94 | 101.92 | |
| 19:10 | Хлеб урожайный | 90.00 | 6.30 | 0.90 | 37.80 | 0.00 | 191.70 | |
| 21:32 | Колбаса докторская | 30.00 | 4.16 | 6.41 | 0.43 | 0.00 | 76.56 | |
| Итого | 630.00 | 30.47 | 42.46 | 92.21 | 185.70 | 881.23 | ||
2 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 75.68 | 86.28 | 190.68 | 206.45 | 1848.66 | ||
| 03:20 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 03:20 | Хлеб урожайный | 55.00 | 3.85 | 0.55 | 23.10 | 0.00 | 117.15 | |
| 03:20 | Котлета куриная (14.03.2019) | 45.00 | 6.45 | 12.16 | 0.86 | 7.74 | 139.73 | |
| Итого | 110.00 | 10.30 | 12.71 | 33.94 | 7.74 | 296.68 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:55 | Рис вареный | 120.00 | 3.48 | 0.86 | 34.19 | 0.00 | 151.49 | |
| 08:56 | Салат Овощное ассорти с Баклажанами (22.09.2019) | 90.00 | 0.88 | 3.65 | 8.63 | 67.31 | 70.27 | |
| 08:56 | Свинина жареная с луком | 80.00 | 12.61 | 18.44 | 0.64 | 0.00 | 215.58 | |
| Итого | 290.00 | 16.97 | 22.95 | 43.46 | 67.31 | 437.34 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:20 | Колбаса сырокопченая | 15.00 | 3.45 | 2.85 | 0.00 | 0.00 | 40.65 | |
| 10:20 | Хлеб урожайный | 25.00 | 1.75 | 0.25 | 10.50 | 0.00 | 53.25 | |
| Итого | 40.00 | 5.20 | 3.10 | 10.50 | 0.00 | 93.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:10 | Суп с куриными фрикадельками | 350.00 | 8.89 | 4.62 | 12.81 | 0.00 | 129.89 | |
| 13:10 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 13:10 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 13:13 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| 14:10 | Хлеб урожайный | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.90 | |
| 14:10 | Колбаса сырокопченая | 30.00 | 6.90 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 81.30 | |
| Итого | 460.00 | 20.58 | 13.23 | 38.91 | 4.25 | 365.29 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:10 | Котлета из смешанного фарша | 80.00 | 9.93 | 8.82 | 5.86 | 0.00 | 141.82 | |
| 16:10 | Салат Овощное ассорти с Баклажанами (22.09.2019) | 170.00 | 1.67 | 6.90 | 16.30 | 127.15 | 132.74 | |
| Итого | 250.00 | 11.60 | 15.72 | 22.16 | 127.15 | 274.56 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:10 | Буженина свинина | 50.00 | 6.53 | 11.57 | 1.21 | 0.00 | 135.89 | |
| 19:10 | Торт Прага | 100.00 | 4.50 | 7.00 | 40.50 | 0.00 | 245.00 | |
| Итого | 150.00 | 11.03 | 18.57 | 41.71 | 0.00 | 380.89 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Картофель с курицей в духовке
Продукты: Картофель, Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco, Мясо курицы
Калорийность: 150.01 Ккал
Описание: »»
260357Салат с крабовыми палочками и огурец
Продукты: Крабовое мясо, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Огурцы парниковые, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 80.74 Ккал
Описание: »»
258623Бутерброд урожайный масло сыр
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Сыр Пармезан, Хлеб урожайный
Калорийность: 342.60 Ккал
Описание: »»
257323Макароны по флотски с куриным фаршем
Продукты: Вода, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Масло подсолнечное рафинированное, Фарш куриный, Чеснок
Калорийность: 208.16 Ккал
Описание: »»
245498Капуста тушено-жареная на раст масле
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное
Калорийность: 104.90 Ккал
Описание: »»
244241Овсянка
Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Сахар, Хлопья овсяные Геркулес
Калорийность: 51.75 Ккал
Описание: »»
243636Капуста тушеная с картошкой и грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Капуста белокочанная, Картофель в мундире, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь
Калорийность: 71.18 Ккал
Описание: »»
243517Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Заготовки
Закуски
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
