Обычно люблю худеть не напряжно. Просто ограничиваю количество калорий до дефицита, убираю реально не диетическое типа мучного и сложно-сладкого. Ем то, что нравится, и позволяю шоколад (мармелад/зефир/пастилу), а также фрукты и всякие бананы в рамках калоража.

Но в жизни каждого из нас возникает ситуация, когда надо подсушиться к какому-то событию :D Кто-то это делает к лету, к свадьбе, к ДР и т.д. и т.п.

Так вот у меня две недели до дня рождения подруги. В прошлом году мы не смогли отметить из-за ковида. Теперь надо предстать перед всей компанией в лучшем виде, а не в потрёпанном ковидом виде 

Потеря даже пары-тройки кило для роста 153 уже будет очень заметно! Поэтому я твёрдо решила две недели прожить на минимуме углеводов. Вряд ли у меня до кетоза дойдёт дело, я наверное, столько жиров не доберу, но зато я знаю чудеса низкоуглеводных диет.

За вчерашний день у меня получилось Б93 Ж110 У42 / 1540ккал. Вроде неплохо

К вечеру, правда, голова разболелась и даже на какой-то момент закружилась маленько. Но поспала я прекрасно, утром чувствую себя великолепно, не разбито

На завтрак съела два ржаных хлебца с брынзой и предполагается, что это будут единственные угли до конца дня. Запланировала мой любимый салат: овощи, латук, брынза, курица. М-м-м. И ещё сделаю потом огуречно-яичный со сметаной и луком. Муж его ненавидит, а я обожаю с детства 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?