Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

2837

мама с 2008 года

мама с 2008 года

Дневник питания

7 апреля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	62.75	43.85	97.10	0.50	904.50
09:36	Сыр 45% "Сваля"	100.00	26.50	25.20	0.00	0.00	339.00
09:39	говядина отварная	100.00	25.80	16.80	0.00	0.00	254.00
09:41	хлеб дом приготовления	100.00	10.45	1.85	97.10	0.50	311.50
	Итого	300.00	62.75	43.85	97.10	0.50	904.50

4 апреля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	255.00	9.91	14.88	45.48	159.60	326.69
13:26	Молоко 3,5%	100.00	2.70	3.50	4.70	100.00	61.00
13:41	Гречневая каша рассыпчатая	85.00	3.87	1.01	19.66	59.50	101.39
20:46	Сметана 20%	50.00	1.25	10.00	1.70	0.00	102.00
20:53	хлеб дом приготовления	20.00	2.09	0.37	19.42	0.10	62.30
	Итого	255.00	9.91	14.88	45.48	159.60	326.69

3 апреля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	505.00	37.18	34.18	92.77	337.48	755.38
15:22	цикорий ,Здоровье	5.00	0.20	0.01	4.09	0.00	17.25
15:24	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
15:25	Молоко 3,5%	200.00	5.40	7.00	9.40	200.00	122.00
15:28	хлеб дом приготовления	55.00	5.75	1.02	53.41	0.28	171.33
15:29	Яйца	80.00	10.16	9.20	0.56	59.20	125.60
15:29	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
15:30	Картофель отварной	50.00	1.00	0.20	8.35	45.00	41.00
15:31	Макароны отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
15:31	говядина отварная	50.00	12.90	8.40	0.00	0.00	127.00
	Итого	505.00	37.18	34.18	92.77	337.48	755.38

31 марта 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	115.00	9.73	8.75	4.36	50.00	139.60
11:02	Творог 9%	50.00	8.00	4.00	1.50	0.00	78.50
11:03	Сметана 20%	15.00	0.38	3.00	0.51	0.00	30.60
11:03	Молоко 3,5%	50.00	1.35	1.75	2.35	50.00	30.50
	Итого	115.00	9.73	8.75	4.36	50.00	139.60

30 марта 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	863.00	69.33	47.61	124.09	394.00	1215.32
11:09	Сметана 20%	15.00	0.38	3.00	0.51	0.00	30.60
11:09	Творог 9%	50.00	8.00	4.00	1.50	0.00	78.50
11:51	Молоко 3,5%	22.00	0.59	0.77	1.03	22.00	13.42
11:57	цикорий ,Здоровье	1.00	0.04	0.00	0.82	0.00	3.45
21:10	Макароны отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
21:11	говядина отварная	150.00	38.70	25.20	0.00	0.00	381.00
21:11	Молоко 3,5%	240.00	6.48	8.40	11.28	240.00	146.40
21:12	рулетик с маком слоенное тесто	100.00	8.00	5.30	53.70	0.00	294.50
21:16	яблоко	85.00	0.34	0.34	7.65	0.00	38.25
	Итого	863.00	69.33	47.61	124.09	394.00	1215.32

▲