Заметки
Дневник питания
6 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 494.00 | 31.36 | 39.47 | 96.35 | 157.40 | 877.03 | ||
| 15:55 | мивина со вкусом сыра | 60.00 | 5.52 | 13.44 | 33.48 | 0.00 | 281.40 | |
| 15:56 | Хлеб белый | 41.00 | 3.32 | 0.41 | 20.01 | 16.40 | 99.22 | |
| 15:57 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 15:58 | Бедро куриное жареное | 62.00 | 13.00 | 6.03 | 0.24 | 0.00 | 115.30 | |
| 16:00 | Жир животный | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 134.55 | |
| 16:00 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 16:00 | Кофе американо | 120.00 | 1.57 | 1.80 | 0.05 | 0.00 | 22.56 | |
| 16:00 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| Итого | 494.00 | 31.36 | 39.47 | 96.35 | 157.40 | 877.03 |
3 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 781.00 | 16.28 | 34.39 | 46.92 | 314.00 | 566.91 | ||
| 11:07 | Омлет с грибами | 200.00 | 10.60 | 12.20 | 5.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 11:08 | Майонез Олис 40% | 10.00 | 0.00 | 4.00 | 0.50 | 0.00 | 38.10 | |
| 11:08 | Кофе американо | 180.00 | 2.36 | 2.70 | 0.07 | 0.00 | 33.84 | |
| 11:08 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 11:08 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 11:08 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 11:08 | Хлеб белый | 20.00 | 1.62 | 0.20 | 9.76 | 8.00 | 48.40 | |
| 11:08 | Масло подсолнечное рафинированное | 15.00 | 0.00 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 11:08 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| Итого | 781.00 | 16.28 | 34.39 | 46.92 | 314.00 | 566.91 |
2 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1273.00 | 50.33 | 51.26 | 143.87 | 302.52 | 1247.89 | ||
| 17:53 | Хлеб бородинский "Каравай" | 140.00 | 8.54 | 1.82 | 57.54 | 0.00 | 280.00 | |
| 17:54 | Йогурт Степной 2,5% | 200.00 | 6.00 | 5.00 | 9.40 | 0.00 | 106.00 | |
| 17:55 | Хлеб белый | 66.00 | 5.35 | 0.66 | 32.21 | 26.40 | 159.72 | |
| 17:55 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 17:56 | Икра мойвы с лососем Водный мир | 20.00 | 1.20 | 2.40 | 4.00 | 0.00 | 52.00 | |
| 17:56 | Колбаса Ретро Ювилейный | 93.00 | 9.30 | 19.53 | 0.00 | 0.00 | 212.97 | |
| 17:56 | Сыр российский 50% | 28.00 | 6.75 | 8.26 | 0.08 | 0.00 | 101.64 | |
| 17:56 | Кофе американо | 260.00 | 3.41 | 3.90 | 0.10 | 0.00 | 48.88 | |
| 17:56 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 17:56 | Помидор | 74.00 | 0.44 | 0.15 | 1.78 | 65.12 | 14.72 | |
| 17:57 | Омлет с грибами | 140.00 | 7.42 | 8.54 | 3.50 | 0.00 | 119.00 | |
| 17:57 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| Итого | 1273.00 | 50.33 | 51.26 | 143.87 | 302.52 | 1247.89 |
28 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1327.00 | 35.15 | 41.97 | 156.77 | 288.00 | 1138.57 | ||
| 15:33 | Картофель отварной | 280.00 | 5.60 | 1.12 | 46.76 | 252.00 | 229.60 | |
| 15:34 | Каша рисовая | 205.00 | 3.90 | 4.92 | 54.12 | 0.00 | 262.40 | |
| 15:34 | Масло сливочное 72,5% | 15.00 | 0.12 | 10.88 | 0.20 | 0.00 | 91.65 | |
| 15:35 | Хлеб серый | 42.00 | 3.77 | 1.14 | 20.26 | 0.00 | 106.96 | |
| 15:35 | Сыр швейцарский | 40.00 | 10.11 | 12.29 | 0.47 | 0.00 | 155.97 | |
| 15:35 | Подлива томатная с курицей домашняя | 150.00 | 3.75 | 4.20 | 6.75 | 0.00 | 79.05 | |
| 15:37 | Баклажаны фаршированные квашенные | 140.00 | 1.54 | 0.42 | 11.20 | 0.00 | 56.84 | |
| 15:39 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 15:39 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 15:39 | Кофе американо | 400.00 | 5.24 | 6.00 | 0.16 | 0.00 | 75.20 | |
| Итого | 1327.00 | 35.15 | 41.97 | 156.77 | 288.00 | 1138.57 |
27 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1436.00 | 48.92 | 76.26 | 216.90 | 244.40 | 1732.39 | ||
| 08:03 | Хлеб белый | 50.00 | 4.05 | 0.50 | 24.40 | 20.00 | 121.00 | |
| 08:03 | Гречневая каша рассыпчатая | 160.00 | 7.28 | 1.90 | 37.01 | 112.00 | 190.85 | |
| 08:03 | Манжа | 80.00 | 1.76 | 6.56 | 8.16 | 0.00 | 99.28 | |
| 08:04 | Кофе американо | 210.00 | 2.75 | 3.15 | 0.08 | 0.00 | 39.48 | |
| 08:04 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 08:04 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 08:04 | Груша | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.42 | 52.50 | 25.20 | |
| 08:04 | Майонез Олис 40% | 15.00 | 0.00 | 6.00 | 0.75 | 0.00 | 57.15 | |
| 08:04 | Масло сливочное 72,5% | 16.00 | 0.13 | 11.60 | 0.21 | 0.00 | 97.76 | |
| 14:22 | Омлет с помидорами и хлебчиком | 100.00 | 8.45 | 8.53 | 14.11 | 0.00 | 170.18 | |
| 14:22 | Картофель жареный | 126.00 | 3.53 | 11.97 | 29.48 | 0.00 | 241.92 | |
| 14:23 | Салат быстрый | 100.00 | 0.88 | 5.07 | 4.38 | 0.00 | 68.59 | |
| 14:23 | Хлеб белый | 48.00 | 3.89 | 0.48 | 23.42 | 19.20 | 116.16 | |
| 14:24 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 17:24 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 17:25 | Подлива томатная с курицей домашняя | 205.00 | 5.13 | 5.74 | 9.23 | 0.00 | 108.04 | |
| Итого | 1436.00 | 48.92 | 76.26 | 216.90 | 244.40 | 1732.39 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
