08.02.22
1. Шаги — 278 300
2. Вакуум — 190 раз,
3. Махи ногами — 330 раз
4. Отжимания на мяче — 240 раз
5. Приседания — 250 раз
6. Гантели — 225 раз
7. Питание 2000 ккал — 2 дня
8. Вес: (от 80,6 кг до 69) =80,5 — -0,1 кг
9. Рукоделие – 0 час
8 февраля 2022, | Комментарии: 2


Комментарии
Любовь2022
2 это вакуумный массаж или втягивание живота?
8 февраля 2022, 13:35
elenatixbal
Это втягивание живота, по методике Бодифлекс
9 февраля 2022, 05:26