Заметки
Дневник питания
9 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 955.00 | 67.23 | 56.86 | 99.67 | 615.38 | 1202.32 | ||
| 09:37 | запеканка (23.01.2020) | 200.00 | 35.80 | 13.75 | 13.63 | 30.65 | 345.89 | |
| 09:38 | капуста тушеная (05.02.2025) | 250.00 | 3.90 | 7.49 | 15.53 | 258.73 | 142.67 | |
| 09:38 | Молоко 2,5 % | 80.00 | 2.24 | 2.00 | 3.76 | 72.00 | 42.40 | |
| 09:38 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 09:38 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 09:39 | сосиски отварные | 50.00 | 1.15 | 10.55 | 0.55 | 0.00 | 110.00 | |
| 09:40 | сыр Базирон с пажитником | 40.00 | 9.92 | 9.88 | 0.00 | 0.00 | 128.80 | |
| 09:41 | хлебцы злаковый коктейль | 12.00 | 1.20 | 0.24 | 6.96 | 0.00 | 34.80 | |
| 15:15 | смузи с бананом (08.05.2020) | 300.00 | 12.07 | 8.84 | 58.35 | 254.00 | 353.40 | |
| Итого | 955.00 | 67.23 | 56.86 | 99.67 | 615.38 | 1202.32 |
7 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 930.00 | 50.15 | 54.39 | 67.03 | 420.03 | 972.45 | ||
| 08:40 | сыр Базирон с пажитником | 5.00 | 1.24 | 1.24 | 0.00 | 0.00 | 16.10 | |
| 14:24 | жареный картофель с вешенками (07.02.2025) | 280.00 | 6.36 | 18.02 | 31.40 | 116.30 | 304.33 | |
| 14:24 | салат из свеже капусты с яблоком | 120.00 | 1.46 | 4.04 | 7.19 | 0.00 | 71.53 | |
| 14:25 | капуста тушеная (05.02.2025) | 250.00 | 3.90 | 7.49 | 15.53 | 258.73 | 142.67 | |
| 18:26 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 18:27 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 18:27 | Ванилин | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.38 | 0.00 | 8.64 | |
| 18:27 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 18:27 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 18:28 | хлебцы вафельные ржаные | 4.00 | 0.44 | 0.14 | 2.90 | 0.00 | 14.68 | |
| 18:28 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 18:28 | сыр голландский | 40.00 | 10.40 | 10.60 | 1.40 | 0.00 | 142.24 | |
| Итого | 930.00 | 50.15 | 54.39 | 67.03 | 420.03 | 972.45 |
6 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 911.00 | 52.25 | 73.15 | 87.40 | 257.19 | 1207.61 | ||
| 09:43 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 09:43 | масса творожная с киви | 150.00 | 13.20 | 27.00 | 27.00 | 0.00 | 391.50 | |
| 09:44 | хлебцы вафельные ржаные | 4.00 | 0.44 | 0.14 | 2.90 | 0.00 | 14.68 | |
| 09:44 | картофель с грибами на мясном бульоне | 250.00 | 10.25 | 16.75 | 25.50 | 0.00 | 293.75 | |
| 09:44 | сыр голландский | 24.00 | 6.24 | 6.36 | 0.84 | 0.00 | 85.34 | |
| 09:44 | Молоко 2,5 % | 80.00 | 2.24 | 2.00 | 3.76 | 72.00 | 42.40 | |
| 09:45 | салат из свеже капусты с яблоком | 150.00 | 1.83 | 5.06 | 8.99 | 0.00 | 89.42 | |
| 09:50 | скумбрия в соевом соусе | 60.00 | 13.80 | 10.20 | 0.18 | 0.00 | 151.14 | |
| 09:50 | капуста тушеная (05.02.2025) | 170.00 | 2.65 | 5.09 | 10.56 | 175.94 | 97.01 | |
| 15:13 | хлеб дарницкий (13.01.2022) | 20.00 | 1.15 | 0.44 | 7.46 | 9.25 | 38.81 | |
| Итого | 911.00 | 52.25 | 73.15 | 87.40 | 257.19 | 1207.61 |
5 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1232.00 | 87.97 | 92.52 | 112.18 | 408.96 | 1648.30 | ||
| 09:19 | сырнички (03.10.2018) | 196.00 | 28.29 | 10.51 | 10.60 | 15.98 | 268.58 | |
| 13:28 | карбонат | 60.00 | 10.20 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 106.20 | |
| 13:31 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 13:38 | капуста тушеная (05.02.2025) | 300.00 | 4.67 | 8.99 | 18.63 | 310.48 | 171.20 | |
| 13:39 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 13:39 | Хлеб пшеничный тостовый | 40.00 | 3.20 | 1.40 | 19.80 | 0.00 | 106.40 | |
| 13:39 | куриный бульон | 200.00 | 4.00 | 1.00 | 0.60 | 0.00 | 30.00 | |
| 17:47 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 17:47 | масса творожная с киви | 330.00 | 29.04 | 59.40 | 59.40 | 0.00 | 861.30 | |
| 17:47 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| Итого | 1232.00 | 87.97 | 92.52 | 112.18 | 408.96 | 1648.30 |
4 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 942.00 | 62.19 | 61.41 | 99.78 | 303.74 | 1170.14 | ||
| 08:52 | сырнички (03.10.2018) | 195.00 | 28.14 | 10.46 | 10.55 | 15.90 | 267.21 | |
| 09:06 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 09:06 | сыр голландский | 40.00 | 10.40 | 10.60 | 1.40 | 0.00 | 142.24 | |
| 09:06 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 09:07 | хлебцы вафельные ржаные | 4.00 | 0.44 | 0.14 | 2.90 | 0.00 | 14.68 | |
| 09:07 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 09:22 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 09:22 | картофель с грибами на мясном бульоне | 250.00 | 10.25 | 16.75 | 25.50 | 0.00 | 293.75 | |
| 12:19 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 12:36 | масса творожная с киви | 30.00 | 2.64 | 5.40 | 5.40 | 0.00 | 78.30 | |
| 17:44 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 17:44 | Картофель отварной | 120.00 | 2.40 | 0.48 | 20.04 | 108.00 | 98.40 | |
| 17:45 | сервелат финский папа может | 20.00 | 2.40 | 9.60 | 0.00 | 0.00 | 46.80 | |
| 17:45 | редька (03.02.2025) | 10.00 | 0.12 | 0.23 | 0.71 | 5.09 | 5.30 | |
| Итого | 942.00 | 62.19 | 61.41 | 99.78 | 303.74 | 1170.14 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
жареный картофель с вешенками
Продукты: Вешенки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 15%
Калорийность: 108.69 Ккал
Описание: »»
300566капуста тушеная
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, кетчуп пикадор, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль
Калорийность: 57.07 Ккал
Описание: »»
300530сырнички
Продукты: ванилин, Масло подсолнечное, мука овсяная, Сахар, Творог 5% "Старая Ладога", яйцо сырое
Калорийность: 162.37 Ккал
Описание: »»
300505редька
Продукты: Морковь, редька маргеланская, Сметана 15%, Соль, Яблоки
Калорийность: 52.96 Ккал
Описание: »»
300491бедра кур.запеченые
Продукты: бедро куриное с кожей, Масло подсолнечное, Соль, Соус соевый
Калорийность: 264.22 Ккал
Описание: »»
290557куриная запеканка
Продукты: Грибы опята, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец сладкий замороженный "Дарус", Сметана 15%, Соль, Сыр Российский Vilvi Латвия, Томаты (парниковые), фарш куриный, Яйца
Калорийность: 130.56 Ккал
Описание: »»
278706минтай с овощами
Продукты: Капуста цветная замороженная "Дарус", Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, минтай, Соль, Томаты (парниковые)
Калорийность: 83.95 Ккал
Описание: »»
278689курица с грибами
Продукты: Вода, Грибы опята, куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мука пшеничная, Сметана 15%, Соль
Калорийность: 69.36 Ккал
Описание: »»
278561кабачки тушеные
Продукты: Вода, Кабачки, Масло подсолнечное, Сметана 15%, Соль, Чеснок, Яйца
Калорийность: 109.50 Ккал
Описание: »»
278560Оглавление
Вторые блюда
- бедра кур.запеченые
- драники из картофеля и к
- жареный картофель с вешенками
- кабачки тушеные
- капуста тушеная
- каша гороховая
- котлеты из индейки
- куриная запеканка
- куриные рулетики с клюквой
- курица с грибами
- минтай под маринадом
- минтай с овощами
- омлет с цветной капустой
- паэлья с морепродуктами
- перцы фаршированые
- плов
- помидоры фаршированые
- рулетики куриные
- свинина в духовке
- соте из баклажан
- суфле из минтая
- треска запеченая
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Заготовки
Напитки
Салаты
- анкл бенс
- весенний
- весенняя фантазия
- винегрет
- винегрет с капустой
- винегрет с капустой
- картофельный с рыбой
- коктейль спортивный
- морковь с чесноком
- овощи запеченые
- полезный
- редька
- редька маргеланская
- салат из сезонных овощей
- салат легкий
- салат с пекинской капустой и фунчозой
- салат с сельдереем - красотка
- салат с тунцом
- салат с фасолью
- салат с фунчозой
- фета с помидорами
- щетка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
