Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

276362

Sun_girl

Дневник питания

17 августа 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	6.80	5.50	17.40	0.00	150.10
17:58	оладьи из кабачка с сыром	100.00	6.80	5.50	17.40	0.00	150.10
	Итого	100.00	6.80	5.50	17.40	0.00	150.10

11 августа 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	3.00	13.00	8.00	0.00	159.00
18:12	Кабачки жареные с яйцом и мукой	100.00	3.00	13.00	8.00	0.00	159.00
	Итого	100.00	3.00	13.00	8.00	0.00	159.00

16 января 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	367.00	7.09	12.65	42.34	0.00	311.36
08:39	кофе растворимый с молоком без сахара	300.00	2.70	3.30	3.90	0.00	55.20
08:40	хлебец доктор кернер с черникой	12.00	1.08	0.24	7.92	0.00	38.40
08:40	Творожный сыр сливочный (хохланд)	12.00	0.73	2.66	0.42	0.00	28.56
08:40	печенье овсяное	43.00	2.58	6.45	30.10	0.00	189.20
	Итого	367.00	7.09	12.65	42.34	0.00	311.36

15 декабря 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1280.00	31.05	66.38	91.35	555.49	1083.10
07:28	Творожный сыр сливочный (хохланд)	12.00	0.73	2.66	0.42	0.00	28.56
07:28	печенье овсяное	44.00	2.64	6.60	30.80	0.00	193.60
07:28	хлебец доктор кернер с черникой	12.00	1.08	0.24	7.92	0.00	38.40
07:28	кофе растворимый с молоком без сахара	300.00	2.70	3.30	3.90	0.00	55.20
11:38	Виноград	68.00	0.27	0.00	11.90	54.54	46.92
11:39	сыр мраморный 45% ичалки	27.00	6.59	6.56	0.00	0.00	86.94
11:39	Крекер французский с кунжутом (Кристо твисто)	11.00	0.83	2.53	6.82	0.00	53.90
11:39	Вода минеральная	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
14:23	Кешью	18.00	4.54	9.65	2.27	0.95	113.49
18:13	винегрет	250.00	4.25	25.75	20.50	0.00	325.25
18:13	сыр мраморный 45% ичалки	27.00	6.59	6.56	0.00	0.00	86.94
18:25	Крекер французский с кунжутом (Кристо твисто)	11.00	0.83	2.53	6.82	0.00	53.90
	Итого	1280.00	31.05	66.38	91.35	555.49	1083.10

14 декабря 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1956.00	48.71	66.08	226.64	0.00	2218.96
08:29	кофе растворимый с молоком без сахара	300.00	2.70	3.30	3.90	0.00	55.20
08:30	печенье овсяное	42.00	2.52	6.30	29.40	0.00	184.80
08:30	хлебец доктор кернер с черникой	12.00	1.08	0.24	7.92	0.00	38.40
08:30	Творожный сыр сливочный (хохланд)	12.00	0.73	2.66	0.42	0.00	28.56
16:44	чипсы Лейс зеленый лук	72.00	4.68	21.60	38.16	0.00	367.20
16:44	пиво Эсса (Essa) апельсин-вишня	900.00	0.00	0.00	50.40	0.00	576.00
16:44	Додстер додо пицца (порция 100 гр)	100.00	28.10	13.00	39.90	0.00	399.00
16:44	Честер пиво (chester's) вишня	450.00	0.00	0.00	33.75	0.00	270.00
17:37	чипсы Лейс зеленый лук	43.00	2.80	12.90	22.79	0.00	219.30
19:48	сыр мраморный 45% ичалки	25.00	6.10	6.08	0.00	0.00	80.50
	Итого	1956.00	48.71	66.08	226.64	0.00	2218.96

▲