Заметки
Дневник питания
26 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 848.00 | 22.83 | 51.45 | 276.57 | 0.00 | 1667.25 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | любятово подушечки с ванилью | 100.00 | 5.50 | 17.00 | 69.00 | 0.00 | 460.00 | |
| Итого | 100.00 | 5.50 | 17.00 | 69.00 | 0.00 | 460.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:56 | желе вишня | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 21.45 | 0.00 | 85.50 | |
| 14:01 | сок сантал лесные ягоды | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 18.30 | 0.00 | 73.50 | |
| 14:26 | овощная смесь огород трио | 227.00 | 6.13 | 0.45 | 13.17 | 0.00 | 81.72 | |
| 15:00 | зефир без сахара | 21.00 | 0.20 | 0.00 | 16.65 | 0.00 | 46.53 | |
| 15:06 | любятово подушечки с ванилью | 200.00 | 11.00 | 34.00 | 138.00 | 0.00 | 920.00 | |
| Итого | 748.00 | 17.33 | 34.45 | 207.57 | 0.00 | 1207.25 | ||
25 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1845.50 | 41.54 | 75.26 | 148.05 | 1203.10 | 1414.46 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Кабачковая икра | 161.00 | 1.61 | 11.27 | 11.27 | 0.00 | 156.17 | |
| Итого | 361.00 | 1.61 | 11.27 | 11.27 | 200.00 | 156.17 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:40 | Огурец | 90.00 | 0.72 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 13.50 | |
| 12:40 | куриный бульон | 200.00 | 4.00 | 1.00 | 0.60 | 400.00 | 30.00 | |
| 13:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:10 | Арахис | 31.00 | 7.75 | 15.50 | 5.54 | 3.10 | 177.14 | |
| 13:13 | Чипсы Lays сыр | 15.00 | 0.98 | 4.65 | 7.95 | 0.00 | 78.00 | |
| Итого | 536.00 | 13.45 | 21.15 | 16.79 | 603.10 | 298.64 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:54 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:54 | сухарики с изюмом | 80.00 | 5.76 | 7.04 | 55.60 | 0.00 | 308.00 | |
| Итого | 280.00 | 5.76 | 7.04 | 55.60 | 200.00 | 308.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:29 | колбоса из индейки | 66.00 | 8.07 | 11.03 | 1.76 | 0.00 | 139.25 | |
| 18:51 | буженина | 44.00 | 6.60 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 224.40 | |
| 18:51 | Хлеб ржаной «Столичный» | 44.00 | 3.08 | 0.53 | 20.15 | 0.00 | 92.40 | |
| 18:53 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:08 | Сыр моцарелла | 10.00 | 2.60 | 2.17 | 0.10 | 0.00 | 30.30 | |
| 21:56 | желе вишня | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 21.45 | 0.00 | 85.50 | |
| 21:59 | Морская капуста Нори листы | 4.50 | 0.37 | 0.07 | 2.63 | 0.00 | 6.30 | |
| 22:00 | сок сантал лесные ягоды | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 18.30 | 0.00 | 73.50 | |
| Итого | 668.50 | 20.72 | 35.80 | 64.39 | 200.00 | 651.65 | ||
24 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1446.00 | 53.98 | 130.19 | 151.09 | 805.00 | 1941.75 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Кабачковая икра | 133.00 | 1.33 | 9.31 | 9.31 | 0.00 | 129.01 | |
| 09:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Хлеб ржаной «Столичный» | 108.00 | 7.56 | 1.30 | 49.46 | 0.00 | 226.80 | |
| 09:30 | карпачо из свинины | 155.00 | 18.60 | 48.05 | 0.00 | 0.00 | 506.85 | |
| Итого | 746.00 | 27.49 | 58.66 | 58.77 | 350.00 | 862.66 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Вафли Шоколадно-ванильные | 58.00 | 2.29 | 15.75 | 38.01 | 0.00 | 296.96 | |
| 11:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 308.00 | 2.29 | 15.75 | 38.01 | 250.00 | 296.96 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Арахис | 50.00 | 12.50 | 25.00 | 8.93 | 5.00 | 285.72 | |
| Итого | 50.00 | 12.50 | 25.00 | 8.93 | 5.00 | 285.72 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Хлеб ржаной «Столичный» | 39.00 | 2.73 | 0.47 | 17.86 | 0.00 | 81.90 | |
| 20:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:00 | карпачо из свинины | 61.00 | 7.32 | 18.91 | 0.00 | 0.00 | 199.47 | |
| 21:46 | Вафли Шоколадно-ванильные | 42.00 | 1.65 | 11.40 | 27.52 | 0.00 | 215.04 | |
| Итого | 342.00 | 11.70 | 30.78 | 45.38 | 200.00 | 496.41 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
суппер бутерброды
Продукты: Авокадо, Мягкий творожный сыр, Салат зелёный, Хлеб ржаной «Столичный»
Калорийность: 239.03 Ккал
Описание: на ломтик хлеба намазать сыр,сверху положить листочик салата,на него пложить положить авакадо нарезаное ломтиком. … »»
205584Оглавление
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
