Дневник питания

15 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1780.50	51.36	14.72	153.77	627.96	981.78
07:30	Чай зелёный	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
07:30	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
07:30	мандарин	100.00	0.80	0.20	7.50	0.00	53.00
08:30	Чернослив (сухофрукты)	7.00	0.16	0.00	4.59	1.75	18.48
08:30	мелисса	150.00	5.55	0.60	12.00	0.00	73.50
08:30	Курага (сухофрукты)	3.50	0.18	0.00	2.31	0.71	9.52
11:30	салат из капусты белокочанной с огурцо и болг.перцем	150.00	1.95	0.15	5.85	0.00	32.25
11:30	Творог 5% "Старая Ладога"	40.00	6.40	2.00	0.00	0.00	48.40
13:30	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
13:30	хлеб отрубной	30.00	2.40	1.20	15.60	0.00	85.50
15:30	яблоки печеные	300.00	1.68	1.44	52.44	0.00	219.81
17:30	куриная грудка	100.00	20.44	4.33	0.78	0.00	127.40
17:30	Капуста квашеная	150.00	0.00	0.00	3.30	142.50	28.50
20:30	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
	Итого	1780.50	51.36	14.72	153.77	627.96	981.78