Заметки
Дневник питания
28 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 273.00 | 16.38 | 9.68 | 64.19 | 8.08 | 397.27 | ||
| 10:52 | Печенье имбирное | 13.00 | 1.06 | 1.91 | 8.41 | 0.00 | 54.91 | |
| 10:53 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 150.00 | 4.35 | 3.75 | 6.00 | 0.00 | 75.00 | |
| 10:53 | Курага (сухофрукты) | 40.00 | 2.08 | 0.00 | 26.36 | 8.08 | 108.80 | |
| 10:55 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 10.00 | 1.59 | 0.02 | 0.26 | 0.00 | 7.60 | |
| 10:55 | пирог рыбный | 60.00 | 7.30 | 4.00 | 23.16 | 0.00 | 150.96 | |
| Итого | 273.00 | 16.38 | 9.68 | 64.19 | 8.08 | 397.27 |
1 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 875.00 | 11.98 | 5.54 | 92.84 | 631.25 | 459.77 | ||
| 10:34 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 10:34 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:34 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:35 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 10:35 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:35 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:35 | Хлеб ржаной «Столичный» | 20.00 | 1.40 | 0.24 | 9.16 | 0.00 | 42.00 | |
| 10:36 | Сладкая кукуруза в початках | 150.00 | 6.00 | 4.50 | 33.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 10:37 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 10:37 | Хлебцы пшеничные Люкс | 20.00 | 2.36 | 0.44 | 11.90 | 0.00 | 61.00 | |
| Итого | 875.00 | 11.98 | 5.54 | 92.84 | 631.25 | 459.77 |
31 марта 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1735.00 | 87.95 | 36.07 | 132.58 | 792.75 | 1193.40 | ||
| 10:33 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 10:33 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 10:33 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 20.00 | 1.22 | 6.28 | 12.64 | 0.00 | 105.40 | |
| 10:34 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 10:34 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 15:50 | Терпуг | 150.00 | 26.70 | 5.10 | 0.00 | 0.00 | 151.50 | |
| 15:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:51 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:51 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 15:51 | Хлебцы пшеничные Люкс | 30.00 | 3.54 | 0.66 | 17.85 | 0.00 | 91.50 | |
| 15:53 | Творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| 15:53 | Йогурт Активия | 250.00 | 11.25 | 8.75 | 15.75 | 0.00 | 187.50 | |
| 16:08 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 20.00 | 1.22 | 6.28 | 12.64 | 0.00 | 105.40 | |
| Итого | 1735.00 | 87.95 | 36.07 | 132.58 | 792.75 | 1193.40 |
30 марта 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2660.00 | 52.71 | 33.14 | 307.77 | 1502.05 | 1728.99 | ||
| 10:09 | Уха | 250.00 | 8.50 | 2.50 | 13.75 | 225.00 | 115.00 | |
| 10:09 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:09 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:09 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 10:10 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:11 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 30.00 | 2.25 | 5.55 | 19.59 | 0.00 | 137.10 | |
| 10:12 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 10:12 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 10:12 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 10:12 | Перец красный сладкий | 70.00 | 0.91 | 0.00 | 3.99 | 63.70 | 18.90 | |
| 10:13 | Кефир 2,5% | 30.00 | 0.87 | 0.75 | 1.17 | 0.00 | 15.90 | |
| 10:13 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:13 | Хлеб ржаной «Столичный» | 70.00 | 4.90 | 0.84 | 32.06 | 0.00 | 147.00 | |
| 13:24 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 15:52 | Сладкая кукуруза в початках | 350.00 | 14.00 | 10.50 | 77.00 | 0.00 | 455.00 | |
| 15:52 | Груша | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 32.10 | 262.50 | 126.00 | |
| 15:53 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 17:29 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 19:19 | Сладкая кукуруза в початках | 250.00 | 10.00 | 7.50 | 55.00 | 0.00 | 325.00 | |
| Итого | 2660.00 | 52.71 | 33.14 | 307.77 | 1502.05 | 1728.99 |
29 марта 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1720.00 | 32.55 | 21.85 | 157.09 | 1218.30 | 953.08 | ||
| 10:14 | Хлеб ржаной «Столичный» | 40.00 | 2.80 | 0.48 | 18.32 | 0.00 | 84.00 | |
| 10:14 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 16:49 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:49 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 16:49 | Уха | 200.00 | 6.80 | 2.00 | 11.00 | 180.00 | 92.00 | |
| 16:49 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 16:49 | Вафли Шоколадно-ванильные | 40.00 | 1.58 | 10.86 | 26.21 | 0.00 | 204.80 | |
| 16:50 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 16:50 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 16:50 | Перец красный сладкий | 70.00 | 0.91 | 0.00 | 3.99 | 63.70 | 18.90 | |
| 16:53 | Хлебцы гречневые | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 17.13 | 0.00 | 92.40 | |
| 17:40 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| Итого | 1720.00 | 32.55 | 21.85 | 157.09 | 1218.30 | 953.08 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
