Byefat
Стройнею с 24.10.2018
Старт: 86.9кг.
Цель: 58(55)кг.
Начало положено 1.01.18 с веса 91.3кг, до апреля похудела до 79кг, за 7 месяцев набрала 8кг. Сейчас снова стройнею, уже до конца поставленных задач...
Прогресс, кг:
1 шаг: 86, 85, 84, 83, 82, 81,80! (завершить до 1.01.19) завершено 7.12.18
2 шаг: 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70! (завершить до 1.05.19)
3 шаг: 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60! (завершить 1.10.19)
4 шаг: 59, 58! 57, 56, 55!
Коридор похудения
Быстрый сброс веса:
1216.32 — 1476.96 ккал
Безопасное похудение:
1476.96 — 1650.72 ккал
Поддержание веса:
1650.72 — 1824.48 ккал
Это фиаско братан...
Всем доброго времени суток.
С интернетом наконец то все наладили.
Вес на месте.
Как только что-то меняю в своем рационе, приходит дикое чувство голода, особенно под вечер.
Придется опять проходить через прелести пищевой ломки.
Мужа тоже необходимо подключить к этому процессу, а то караул!
В общем тут не просто надо следить за питанием, а менять образ жизни, а так и буду скакать туда сюда.
С наилучшими пожеланиями, Byefat.
Комментарии
Аджидомо
ну а если себя не мучать и типа морковки на терочке?? или кефирчика с отрубями??
5 мая 2019, 13:09