Заметки
Дневник питания
17 ноября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 661.00 | 50.08 | 42.72 | 84.37 | 76.15 | 915.79 | ||
| 15:46 | Творог с овсянкой (14.03.2023) | 300.00 | 15.28 | 8.87 | 42.51 | 4.15 | 313.92 | |
| 15:48 | яйца жареные без масла | 120.00 | 20.10 | 13.49 | 1.08 | 0.00 | 194.04 | |
| 15:48 | Багет гречаний | 65.00 | 6.31 | 1.30 | 34.19 | 0.00 | 177.22 | |
| 15:48 | Сливки 10% | 50.00 | 1.55 | 5.00 | 2.00 | 0.00 | 59.00 | |
| 15:48 | Молоко 3,2% | 80.00 | 2.24 | 2.56 | 3.76 | 72.00 | 46.40 | |
| 15:49 | Сосиски с говядиной Ранчо | 46.00 | 4.60 | 11.50 | 0.83 | 0.00 | 125.21 | |
| Итого | 661.00 | 50.08 | 42.72 | 84.37 | 76.15 | 915.79 |
28 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1190.00 | 132.90 | 61.86 | 226.85 | 221.67 | 1712.81 | ||
| 12:31 | Творог с овсянкой (14.03.2023) | 300.00 | 15.28 | 8.87 | 42.51 | 4.15 | 313.92 | |
| 12:31 | Сливки 10% | 45.00 | 1.40 | 4.50 | 1.80 | 0.00 | 53.10 | |
| 12:31 | Молоко 2,5 % | 120.00 | 3.36 | 3.00 | 5.64 | 108.00 | 63.60 | |
| 12:31 | Конфета рошен кофелайк | 38.00 | 0.76 | 2.85 | 31.16 | 0.00 | 152.00 | |
| 12:32 | Булочка Мережка | 90.00 | 65.70 | 2.61 | 38.34 | 0.00 | 186.21 | |
| 14:21 | Багет гречаний | 33.00 | 3.20 | 0.66 | 17.36 | 0.00 | 89.97 | |
| 14:21 | яйца жареные без масла | 120.00 | 20.10 | 13.49 | 1.08 | 0.00 | 194.04 | |
| 14:21 | Сухари ржаные сушеные | 30.00 | 2.88 | 1.23 | 18.36 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:54 | Банан | 148.00 | 2.22 | 0.00 | 33.15 | 109.52 | 134.68 | |
| 19:33 | Скумбрия копченая | 50.00 | 10.56 | 6.87 | 0.07 | 0.00 | 102.97 | |
| 19:33 | булгур с овощами | 200.00 | 5.60 | 11.60 | 32.00 | 0.00 | 248.00 | |
| 21:04 | Шоколад горький 80% | 16.00 | 1.84 | 6.18 | 5.38 | 0.00 | 84.32 | |
| Итого | 1190.00 | 132.90 | 61.86 | 226.85 | 221.67 | 1712.81 |
27 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1152.00 | 85.80 | 54.02 | 200.32 | 342.85 | 1617.98 | ||
| 14:14 | Творог с овсянкой (14.03.2023) | 300.00 | 15.28 | 8.87 | 42.51 | 4.15 | 313.92 | |
| 14:14 | Багет гречаний | 100.00 | 9.70 | 2.00 | 52.60 | 0.00 | 272.65 | |
| 14:14 | Сливки 10% | 45.00 | 1.40 | 4.50 | 1.80 | 0.00 | 53.10 | |
| 14:14 | Молоко 2,5 % | 120.00 | 3.36 | 3.00 | 5.64 | 108.00 | 63.60 | |
| 14:14 | яйца жареные без масла | 120.00 | 20.10 | 13.49 | 1.08 | 0.00 | 194.04 | |
| 14:14 | Конфета рошен кофелайк | 32.00 | 0.64 | 2.40 | 26.24 | 0.00 | 128.00 | |
| 15:17 | Банан | 105.00 | 1.58 | 0.00 | 23.52 | 77.70 | 95.55 | |
| 18:43 | Картофель отварной | 170.00 | 3.40 | 0.68 | 28.39 | 153.00 | 139.40 | |
| 18:43 | Сухари ржаные сушеные | 30.00 | 2.88 | 1.23 | 18.36 | 0.00 | 90.00 | |
| 19:34 | Скумбрия копченая | 130.00 | 27.46 | 17.85 | 0.18 | 0.00 | 267.72 | |
| Итого | 1152.00 | 85.80 | 54.02 | 200.32 | 342.85 | 1617.98 |
26 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 2297.73 | 63.49 | 198.31 | 189.85 | 1704.01 | ||
| 11:21 | Творог с овсянкой (14.03.2023) | 300.00 | 15.28 | 8.87 | 42.51 | 4.15 | 313.92 | |
| 11:21 | Сливки 10% | 60.00 | 1.86 | 6.00 | 2.40 | 0.00 | 70.80 | |
| 11:21 | Молоко 2,5 % | 120.00 | 3.36 | 3.00 | 5.64 | 108.00 | 63.60 | |
| 11:22 | Конфета рошен кофелайк | 50.00 | 1.00 | 3.75 | 41.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 15:05 | Багет гречаний | 70.00 | 6.79 | 1.40 | 36.82 | 0.00 | 190.86 | |
| 15:06 | яйца жареные без масла | 120.00 | 20.10 | 13.49 | 1.08 | 0.00 | 194.04 | |
| 15:06 | Сосиски детские | 45.00 | 5.85 | 7.65 | 0.45 | 0.00 | 94.05 | |
| 16:04 | Сухари ржаные сушеные | 40.00 | 3.84 | 1.64 | 24.48 | 0.00 | 120.00 | |
| 16:05 | Банан | 105.00 | 1.58 | 0.00 | 23.52 | 77.70 | 95.55 | |
| 18:47 | рис по восточному нешлифованный (04.03.2021) | 150.00 | 3.97 | 1.62 | 20.41 | 0.00 | 118.09 | |
| 18:48 | Скумбрия горячего копчения | 110.00 | 2234.10 | 16.07 | 0.00 | 0.00 | 243.10 | |
| Итого | 1170.00 | 2297.73 | 63.49 | 198.31 | 189.85 | 1704.01 |
24 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1292.00 | 88.49 | 49.83 | 189.49 | 112.15 | 1583.75 | ||
| 14:51 | Творог с овсянкой (14.03.2023) | 300.00 | 15.28 | 8.87 | 42.51 | 4.15 | 313.92 | |
| 14:51 | Сливки 10% | 45.00 | 1.40 | 4.50 | 1.80 | 0.00 | 53.10 | |
| 14:51 | Молоко 2,5 % | 120.00 | 3.36 | 3.00 | 5.64 | 108.00 | 63.60 | |
| 14:51 | Багет гречаний | 55.00 | 5.34 | 1.10 | 28.93 | 0.00 | 149.96 | |
| 14:52 | Конфета рошен кофелайк | 38.00 | 0.76 | 2.85 | 31.16 | 0.00 | 152.00 | |
| 14:52 | яйца жареные без масла | 120.00 | 20.10 | 13.49 | 1.08 | 0.00 | 194.04 | |
| 18:50 | Яблоко | 280.00 | 1.04 | 0.00 | 36.26 | 0.00 | 176.40 | |
| 18:50 | рис по восточному нешлифованный (04.03.2021) | 180.00 | 4.76 | 1.94 | 24.49 | 0.00 | 141.71 | |
| 18:51 | Бедро индейки в рукаве | 118.00 | 32.69 | 7.08 | 0.00 | 0.00 | 194.70 | |
| 20:06 | Сухари ржаные сушеные | 20.00 | 1.92 | 0.82 | 12.24 | 0.00 | 60.00 | |
| 22:23 | Шоколад горький 80% | 16.00 | 1.84 | 6.18 | 5.38 | 0.00 | 84.32 | |
| Итого | 1292.00 | 88.49 | 49.83 | 189.49 | 112.15 | 1583.75 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Новая овсянка
Продукты: Горячий шоколад «LaFesta», Грецкий орех, Изюм кишмиш (сухофрукты), йогурт Молокия 1,6%, Семена льна, Творог зернёный 5%, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 149.47 Ккал
Описание: »»
309937Лазанья с курицей
Продукты: куриная грудка вареная без кожи, Лазанья листы pasta zara, Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Пюре из помидороа, Сыр моцарелла
Калорийность: Ккал
Описание: »»
301547Слойки с яблоками, орехами
Продукты: Грецкий орех, Изюм кишмиш (сухофрукты), Тесто слоёное бездрожжевое полуфабрикат замороженный, Яблоки
Калорийность: 249.80 Ккал
Описание: »»
300758Фило пирог
Продукты: Изюм, Сахар, Сметана 15%, Творог мими, Тесто фило, Яблоки, Яйца
Калорийность: 223.85 Ккал
Описание: »»
300393Баклажани пармиджано
Продукты: Помидори пилатти, Сухари панировочные, Сыр моцарелла, Сыр Пармезан
Калорийность: Ккал
Описание: »»
290809Салат летний с йогуртом и бобами
Продукты: Бобы консервированные, Йогурт галичина 3 %, Огурец, Помидор, Салат зелёный
Калорийность: Ккал
Описание: »»
290681овсянка с йогуртом и кефиром
Продукты: Йогурт галичина 3 %, Кефир 1%, овсянка Нордик 4 вида зерновых
Калорийность: 78.21 Ккал
Описание: »»
290565салат летний
Продукты: Огурцы грунтовые, Помидор, Салат зелёный, Сметана 15%
Калорийность: 19.35 Ккал
Описание: »»
290305Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Прочее
Салаты
- гречка запаренная
- запеканка с бананом
- йогурт Молокия 1,6%
- капучино
- кефир с отрубями
- киш овощной с красноймалосольной рыбой
- овощной салат с томатом
- овсяное печень с бананом и сухофруктами
- рис по восточному нешлифованный
- Рис с перцем, морковкой и фасолью
- салат летний
- салат с птицей, бобовыми, маринованным огурцос и сыром
- Творог с овсянкой
- тесто для киша овощного
- узвар без сахара
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
