Заметки
Дневник питания
3 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1769.00 | 57.68 | 63.41 | 210.27 | 500.18 | 1608.85 | ||
| 09:00 | Каша овсяная на молоке без масла (03.11.2017) | 194.00 | 5.47 | 3.64 | 22.42 | 82.30 | 219.51 | |
| 09:24 | Чай зел. Tess с молоком 2,5% (03.11.2017) | 300.00 | 3.64 | 3.25 | 6.11 | 0.00 | 68.90 | |
| 09:24 | Батон нарезной Каравай | 20.00 | 1.40 | 0.60 | 9.00 | 0.00 | 56.00 | |
| 09:25 | Колбаса "Докторская" Ангарский Мясокомбинат | 20.00 | 2.40 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 45.60 | |
| 09:25 | Творожное печенье "Треугольники" (01.11.2017) | 42.00 | 4.86 | 9.48 | 22.19 | 3.40 | 188.95 | |
| 09:26 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Творожное печенье "Треугольники" (01.11.2017) | 30.00 | 3.47 | 6.77 | 15.85 | 2.43 | 134.96 | |
| 12:27 | Творог 5% "Молочная река" | 50.00 | 8.00 | 2.50 | 1.50 | 0.00 | 60.50 | |
| 12:31 | Биойогурт Любимая чашка 2,5% земляника | 66.00 | 2.05 | 1.65 | 9.97 | 0.00 | 62.70 | |
| 12:33 | Биойогурт Любимая чашка 2,5% земляника | 73.00 | 2.26 | 1.83 | 11.02 | 0.00 | 69.35 | |
| 12:35 | Курага (сухофрукты) | 25.00 | 1.30 | 0.00 | 16.48 | 5.05 | 68.00 | |
| 12:42 | Чернослив (сухофрукты) | 28.00 | 0.64 | 0.00 | 18.37 | 7.00 | 73.92 | |
| 14:49 | Сосиски Говяжьи УсольскийМясокомплекс | 53.00 | 5.83 | 9.54 | 31.80 | 0.00 | 109.18 | |
| 14:50 | Чай зел. Tess с молоком 2,5% (03.11.2017) | 300.00 | 3.64 | 3.25 | 6.11 | 0.00 | 68.90 | |
| 14:51 | Батон нарезной Каравай | 48.00 | 3.36 | 1.44 | 21.60 | 0.00 | 134.40 | |
| 14:56 | Колбаса "Докторская" Ангарский Мясокомбинат | 50.00 | 6.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 14:56 | Мороженое Ангария вафельный стаканчик 70гр. | 70.00 | 3.36 | 5.46 | 17.85 | 0.00 | 133.98 | |
| Итого | 1769.00 | 57.68 | 63.41 | 210.27 | 500.18 | 1608.85 |
1 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 714.00 | 15.66 | 31.69 | 54.79 | 532.94 | 640.44 | ||
| 00:50 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 12:52 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 22.00 | 1.69 | 0.31 | 10.98 | 0.00 | 54.56 | |
| 12:52 | Каша овсяные хлопья на молоке с сахаром Увелка (01.11.2017) | 200.00 | 5.27 | 9.56 | 14.33 | 131.00 | 238.31 | |
| 12:53 | Колбаса "Докторская" Ангарский Мясокомбинат | 40.00 | 4.80 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 91.20 | |
| 12:54 | Вафли "Артек" | 28.00 | 1.12 | 8.40 | 16.80 | 0.00 | 148.40 | |
| 12:55 | Творожное печенье "Треугольники" (01.11.2017) | 24.00 | 2.78 | 5.42 | 12.68 | 1.94 | 107.97 | |
| Итого | 714.00 | 15.66 | 31.69 | 54.79 | 532.94 | 640.44 |
31 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1209.00 | 10.78 | 29.77 | 83.38 | 663.18 | 626.86 | ||
| 12:20 | Каша на молоке с маслом и сахаром 5 злаков Увелка (31.10.2017) | 200.00 | 5.38 | 8.16 | 39.92 | 163.18 | 249.26 | |
| 14:20 | чай зеленый с клубникой и Ароматом белого чая (Tess) | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 14:21 | молоко Мумуня 3,2 % | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 0.00 | 59.00 | |
| 14:26 | Вафли в шоколаде с ореховой начинкой | 59.00 | 2.60 | 18.41 | 38.76 | 0.00 | 318.60 | |
| 14:38 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1209.00 | 10.78 | 29.77 | 83.38 | 663.18 | 626.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречка с маслом
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Масло сливочное 72,5%, Соль
Калорийность: 174.28 Ккал
Описание: »»
279345Ролл Акамис(без риса)
Продукты: Ветчина свиная, Кляр, Куриная грудка холодного копчения, Майонез, Соус соевый, Спринг тесто, Сухари панировочные, Укроп, Чеснок
Калорийность: 273.64 Ккал
Описание: »»
257516Вафли бананово-творожные
Продукты: Банан, Мука кукурузная, Мука рисовая, Сахар, Творог 5% "Молочная река", Яйцо отборное
Калорийность: 171.35 Ккал
Описание: »»
247779Суп перловый со свининой
Продукты: Бичпакет суп перловый, Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Свинина шея
Калорийность: 95.53 Ккал
Описание: »»
247775Пицца на хлебе
Продукты: Петрушка свежая, Помидор, Сосиски Говяжьи УсольскийМясокомплекс, Сыр 50% «Сливочный», Укроп, Хлеб дачный, темный, Яйцо отборное
Калорийность: 189.50 Ккал
Описание: »»
247294Рис с овощами и курицей
Продукты: Грибы шампиньоны, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Куриное филе, Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"
Калорийность: 161.38 Ккал
Описание: »»
247293Тёплые бутерброды
Продукты: Помидор, Сыр 50% «Сливочный», Укроп, Хлеб дачный, темный, Яйцо отборное
Калорийность: 185.73 Ккал
Описание: »»
247240Шоколадно-банановый, овсяные вафли с орехами и сухофруктами
Продукты: Ванилин, Геркулес хлопья, Какао-порошок "Российский", Курага (сухофрукты), Молоко 1,5%, Разрыхлитель хлебопекарный, Фундук, Чернослив (сухофрукты), Яйцо отборное
Калорийность: 267.36 Ккал
Описание: »»
247183Сырные вафли
Продукты: Молоко 0,5%, Мука рисовая, Соль, Сыр 50% «Сливочный», Творог 5% "Домашенька" Белоречье, Яйцо отборное
Калорийность: 216.98 Ккал
Описание: »»
247118Куриная грудка под грибной шубой
Продукты: Грибы шампиньоны, Куриная грудка, Лук репчатый, Майонез, Сыр 50% «Сливочный»
Калорийность: 193.20 Ккал
Описание: »»
242870Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
- Гречка с маслом
- Гречневые хлопья на молоко, вода1/1
- Капуста тушеная
- Каша на молоке с маслом и сахаром 5 злаков Увелка
- Каша овсяная молоко 0.5% и вода
- Каша овсяная на молоке без масла
- Каша овсяные хлопья на молоке с сахаром Увелка
- Кус кус с овощами и курогрудкой
- Овощные котлеты
- Овсянка ПП
- Пшеничная каша (хлопьями) молоко/вода
- Рис Гигант отварной
- Смесь весенняя
- Удон отварной
Салаты
- Вафли бананово-творожные
- Капуста с кур.филе
- Капуста с морковью по карейски острая
- Корейский овощной салат острый
- Куринач грудка с овощами( Крымская)
- Куриная грудка в натур йогурте(Янта)
- Куриная грудка под грибной шубой
- Куриное грудка с кабачком в слив.соусе
- Кус кус с овощами и кур.грудкой
- Лапша рисовая с курицей и оыощами
- Лапша удон с курицей, овощами и грибами
- Лодочки из кабачка с фаршем
- Овсянка с отрубями Увелка 1×1 молоко×вода
- Овсяноблин с сыром и помидоркой
- Оладьи на йогурте
- Оладьи с кокосом
- Омлет с овощами и вермишелью
- Печеная куриная голень
- Пицца в лаваше
- Пицца на куриной основе
- Плов с курогрудуой в мультиварке
- Рис с овощами и курицей
- Салат белковый
- Салат белковый
- Салат из матрешки
- Салат овощной
- Салат с тунцом ПП
- Салат фунчоза с овощами
- Суп картофельный со свиными рёбрышками
- Суп перловый со свининой
- Творожное печенье "Треугольники"
- Чай Tess ю с молоком 3,2%
- Чай зел. Tess с молоком 2,5%
- Ячневая кашка на воде с молоком
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
