Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

264961

lara-78

Дневник питания

12 октября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1240.00	61.18	82.96	264.24	500.00	2187.85
18:43	Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами	200.00	18.00	28.00	66.00	0.00	580.00
18:44	Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"	100.00	6.70	0.30	82.50	0.00	343.00
18:45	индоутка	100.00	23.28	21.86	0.24	0.00	261.10
18:45	Пиво светлое	500.00	1.40	0.00	15.40	450.00	204.45
18:51	Салат витаминный	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	60.50
18:51	Чипсы Lays Сметана и лук	40.00	2.40	12.00	21.20	0.00	204.00
18:51	Салат из моркови по-корейски	50.00	0.60	4.10	4.50	0.00	56.50
18:52	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	100.00	4.60	15.80	42.80	0.00	327.00
19:16	Вареники с картофелем и грибами "Морозко"	100.00	4.20	0.90	31.60	50.00	151.30
	Итого	1240.00	61.18	82.96	264.24	500.00	2187.85

10 октября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2220.00	39.11	26.95	193.17	1394.00	1587.20
18:17	блин с мясом и овощами	300.00	17.40	14.10	64.80	0.00	455.70
18:17	кофе с молоком и сахаром	200.00	1.40	2.00	22.40	0.00	116.00
18:18	Пиво светлое	500.00	1.40	0.00	15.40	450.00	204.45
18:18	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
18:19	Сухарики ржаные со сметаной и зеленью	50.00	5.75	0.90	35.50	0.00	173.00
18:19	Хлеб столовый "Каравай"	50.00	3.45	0.60	21.60	0.00	107.00
18:19	Пиво светлое	1000.00	2.80	0.00	30.80	900.00	408.90
18:19	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
18:19	паштет из гусиной печени	50.00	6.05	6.25	0.75	0.00	80.00
	Итого	2220.00	39.11	26.95	193.17	1394.00	1587.20

9 октября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	840.00	19.48	18.34	46.72	524.00	569.45
08:57	кофе с молоком и сахаром	200.00	1.40	2.00	22.40	0.00	116.00
08:58	Хлеб бородинский "Каравай"	20.00	1.22	0.26	8.22	0.00	40.00
08:58	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
08:59	Пиво светлое	500.00	1.40	0.00	15.40	450.00	204.45
08:59	колбаса	20.00	2.76	4.58	0.00	0.00	52.00
	Итого	840.00	19.48	18.34	46.72	524.00	569.45

8 октября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1375.00	35.47	64.23	99.60	737.00	1606.37
11:22	кофе с молоком и сахаром	200.00	1.40	2.00	22.40	0.00	116.00
11:24	Майонез	5.00	0.15	3.35	0.14	0.00	31.35
11:24	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
11:24	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	50.00	3.85	0.70	24.95	0.00	124.00
11:25	колбаса	20.00	2.76	4.58	0.00	0.00	52.00
11:27	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	50.00	2.30	7.90	21.40	0.00	163.50
20:25	Вино белое сухое	700.00	0.00	0.00	0.70	700.00	497.00
20:26	Пюре из картошки	200.00	4.86	17.06	29.66	0.00	284.02
20:51	колбаса	100.00	13.80	22.89	0.00	0.00	260.00
	Итого	1375.00	35.47	64.23	99.60	737.00	1606.37

7 октября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1150.00	56.17	33.45	122.56	450.00	1180.26
01:32	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
09:58	курица	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
09:58	кофе с молоком и сахаром	200.00	1.40	2.00	22.40	0.00	116.00
09:58	семга	50.00	9.52	6.30	0.45	0.00	94.20
16:56	пирог	200.00	17.82	14.72	69.08	0.00	510.60
16:58	Пиво светлое	500.00	1.40	0.00	15.40	450.00	204.45
	Итого	1150.00	56.17	33.45	122.56	450.00	1180.26

▲