slimming lemon
Белки 91,8 - 101,5 Жиры 27,2 - 30,1 Углеводы 153,1 - 169,2 Калории 1224,6 - 1353,5
Заметки
Дневник питания
31 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1097.00 | 39.36 | 59.04 | 128.04 | 582.50 | 1217.31 | ||
| 18:25 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:25 | хлеб бездрожжевой Ашан | 26.00 | 2.03 | 0.21 | 14.46 | 0.00 | 59.80 | |
| 18:26 | сыр Hochland сливочный | 36.00 | 3.60 | 9.36 | 1.80 | 0.00 | 105.84 | |
| 18:26 | балык Дарницкий | 32.00 | 6.18 | 2.24 | 0.00 | 0.00 | 44.80 | |
| 18:27 | Макароны отварные | 125.00 | 4.25 | 0.38 | 29.75 | 82.50 | 143.25 | |
| 18:27 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 100.00 | 3.80 | 20.90 | 51.00 | 0.00 | 405.80 | |
| 18:30 | Креветки и крабовые палочки в томатном соуче (31.08.2012) | 150.00 | 10.80 | 2.61 | 6.17 | 0.00 | 91.32 | |
| 18:31 | хлебцы FinnCrisp с чесноком | 20.00 | 2.20 | 0.82 | 12.20 | 0.00 | 76.00 | |
| 18:32 | форель малосольная | 34.00 | 3.74 | 5.10 | 0.00 | 0.00 | 77.18 | |
| 18:32 | шоколад Свиточ особливий | 20.00 | 1.68 | 6.62 | 8.66 | 0.00 | 101.00 | |
| 18:32 | Авокадо | 54.00 | 1.08 | 10.80 | 4.00 | 0.00 | 112.32 | |
| Итого | 1097.00 | 39.36 | 59.04 | 128.04 | 582.50 | 1217.31 |
30 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1449.00 | 67.27 | 28.81 | 63.18 | 678.48 | 994.15 | ||
| 09:20 | хлеб бездрожжевой Ашан | 28.00 | 2.18 | 0.22 | 15.57 | 0.00 | 64.40 | |
| 09:20 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:15 | творожок Ашан 0% | 100.00 | 7.10 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 15:32 | шейка Байона Хамончито | 30.00 | 11.10 | 1.50 | 0.30 | 0.00 | 104.10 | |
| 15:33 | сыр Hochland сливочный | 18.00 | 1.80 | 4.68 | 0.90 | 0.00 | 52.92 | |
| 15:34 | сосиска Кроха в/с Алан | 34.00 | 3.74 | 6.46 | 0.00 | 0.00 | 73.10 | |
| 15:42 | Гречневая каша (29.08.2012) | 150.00 | 4.91 | 3.48 | 24.87 | 95.18 | 148.08 | |
| 15:42 | форель малосольная | 20.00 | 2.20 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 45.40 | |
| 15:42 | Огурец | 76.00 | 0.61 | 0.00 | 2.28 | 0.00 | 11.40 | |
| 22:07 | Омлет с креветками и кукурузой (30.08.2012) | 195.00 | 23.19 | 9.29 | 6.72 | 33.30 | 203.51 | |
| 22:08 | Вино розовое сухое | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 167.90 | |
| 22:09 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:10 | кальмар сушеный | 18.00 | 10.44 | 0.18 | 0.54 | 0.00 | 47.34 | |
| Итого | 1449.00 | 67.27 | 28.81 | 63.18 | 678.48 | 994.15 |
29 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1694.00 | 46.77 | 61.44 | 102.22 | 1195.88 | 1150.86 | ||
| 09:00 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:30 | хлеб бездрожжевой Ашан | 30.00 | 2.34 | 0.24 | 16.68 | 0.00 | 69.00 | |
| 10:35 | филе куриное с/к Янтарное | 40.00 | 5.60 | 5.60 | 0.00 | 0.00 | 72.80 | |
| 10:35 | сыр Hochland сливочный | 18.00 | 1.80 | 4.68 | 0.90 | 0.00 | 52.92 | |
| 12:00 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Кабачки жареные | 112.00 | 1.23 | 6.72 | 7.50 | 0.00 | 98.56 | |
| 13:30 | филе куриное с/к Янтарное | 38.00 | 5.32 | 5.32 | 0.00 | 0.00 | 69.16 | |
| 13:30 | Гречневая каша (29.08.2012) | 124.00 | 4.06 | 2.88 | 20.56 | 78.68 | 122.41 | |
| 15:00 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 16:11 | сыр Бурландер 45% | 40.00 | 10.40 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 138.80 | |
| 16:11 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 102.00 | 3.88 | 21.32 | 52.02 | 0.00 | 413.92 | |
| 16:13 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Помидор | 190.00 | 1.14 | 0.38 | 4.56 | 167.20 | 37.79 | |
| 20:05 | брынза 20% | 50.00 | 11.00 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 75.50 | |
| Итого | 1694.00 | 46.77 | 61.44 | 102.22 | 1195.88 | 1150.86 |
28 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1712.00 | 67.41 | 59.75 | 71.53 | 1237.50 | 1123.66 | ||
| 09:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 86.00 | 10.78 | 8.51 | 0.65 | 64.50 | 122.12 | |
| 09:00 | Шейка с/к Jamon Serrano | 28.00 | 8.68 | 2.80 | 0.06 | 0.00 | 60.20 | |
| 09:00 | сыр Добряна камамбер | 22.00 | 3.30 | 4.95 | 0.00 | 0.00 | 57.86 | |
| 11:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:15 | Грибы тушеные в сметане (27.08.2012) | 150.00 | 6.20 | 8.74 | 4.16 | 17.20 | 120.80 | |
| 15:21 | Макароны отварные | 90.00 | 3.06 | 0.27 | 21.42 | 59.40 | 103.14 | |
| 15:21 | Помидор | 280.00 | 1.68 | 0.56 | 6.72 | 246.40 | 55.69 | |
| 15:22 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:14 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 56.00 | 2.13 | 11.70 | 28.56 | 0.00 | 227.25 | |
| 18:42 | форель запеченная в сливочном соусе | 130.00 | 29.90 | 15.60 | 1.30 | 0.00 | 275.60 | |
| 18:43 | шоколад Свиточ особливий | 20.00 | 1.68 | 6.62 | 8.66 | 0.00 | 101.00 | |
| 18:45 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 1712.00 | 67.41 | 59.75 | 71.53 | 1237.50 | 1123.66 |
27 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1492.00 | 72.71 | 54.50 | 76.85 | 955.20 | 1111.26 | ||
| 09:30 | колбаса Брауншвейгская Щирий кум | 14.00 | 2.80 | 6.30 | 0.00 | 0.00 | 67.90 | |
| 09:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:30 | сыр Hochland сливочный | 14.00 | 1.40 | 3.64 | 0.70 | 0.00 | 41.16 | |
| 09:30 | хлеб бездрожжевой Ашан | 35.00 | 2.73 | 0.28 | 19.46 | 0.00 | 80.50 | |
| 11:45 | йогурт Ашан ежевичный | 125.00 | 3.88 | 3.38 | 17.13 | 0.00 | 115.00 | |
| 14:15 | брынза 20% | 54.00 | 11.88 | 3.78 | 0.00 | 0.00 | 81.54 | |
| 14:15 | Помидор | 290.00 | 1.74 | 0.58 | 6.96 | 255.20 | 57.68 | |
| 15:02 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:02 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 60.00 | 2.28 | 12.54 | 30.60 | 0.00 | 243.48 | |
| 18:15 | форель запеченная в сливочном соусе | 200.00 | 46.00 | 24.00 | 2.00 | 0.00 | 424.00 | |
| 19:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 1492.00 | 72.71 | 54.50 | 76.85 | 955.20 | 1111.26 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Креветки и крабовые палочки в томатном соуче
Продукты: крабовые палочки Водный мир, креветки очищенные, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, помидоры из банки кусочками
Калорийность: 60.88 Ккал
Описание: »»
14495Омлет с креветками и кукурузой
Продукты: креветки очищенные, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Яйца
Калорийность: 104.36 Ккал
Описание: »»
14465Гречневая каша
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Масло сливочное 82,5%, Соль
Калорийность: 98.72 Ккал
Описание: »»
14417Грибы тушеные в сметане
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Сметана 20%, Соль
Калорийность: 80.53 Ккал
Описание: Грибы нарезать и обжарить с луком на сухой сковороде. Послоить, поперчить, добавить сметану, тушить до готовности. … »»
14349Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
