Сегодня у нас резко упала температура, и было штормовое предупреждение о поднятии уровня воды в океане, больших волнах и ветре. А сейчас все стихло, как ничего и не было. Океан... Но, тем не менее, я сегодня довольно много находила шагов и добралась до магазина, чтобы купить осеннюю шапку. Зимние у меня есть, а вот как-то про осеннюю я и позабыла. Еще куплю специально для пробежек. Я опять временно не бегаю, потому что потянула связки в районе стопы. И теперь нужно время на восстановление. Это у меня третья по счету травма за все время моей увлеченности бегом.

Активность: 12800 шагов

Напитки за день: вода, Red Bull (бессонная ночь)

ЗАВТРАК:

• черный кофе б/с
• сэндвич: зерновой тост + веганская салями + слайсы сладкого перца + зеленые оливки

ОБЕД:

• овощной суп с чечевицей, бурым рисом
• сэндвич гриль с чеддером

УЖИН:

• рисовая лапша
• соус из черной фасоли с луком и зеленью
• салат: помидор + желтый сладкий перец + зелень петрушки + ромэн + с/соус + о/масло

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?