Нашла интересную публикацию в U.S. News & World Report - лучшие диеты на 2023 год (в полном списке 24 диеты в разных категориях).

Знатокам, конечно, веднее, но как по мне - очень спорно. Ну, например, Весонаблюдателей я бы сроду не осилила.

Для меня это слишком уж хлопотно. Я люблю простые вещи.

Сейчас я выбрала для себя 3-х разовое без перекусов до 6 вечера, контроль порций, ну и мой сознательный отказ от мяса.

В лучшие мои времена я откажусь от рыбы и йогуртов. Ну а пока есть что есть.

Общий рейтинг:

1. Mediterranean diet (Средиземноморская)
2. DASH diet и The Flexitarian diet (Флекситарианская)
3. ---
4. MIND diet
5. TLC diet

Для похудения:

1. Weight Watchers (Весонаблюдатели)
2. DASH diet
3. Mayo Clinic и TLC diet
4. ---
5. The Flexitarian diet; Mediterranean diet; Noom и Volumetrics

Для быстрого похудения:

1. Keto diet
2. Atkins; Nutrisystem; Optavia; SlimFast
3. ---
4. ---
5. ---

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?