Петли трх - такая стремная тема - ощущение, что ты в каких то застенках бдсм извращенца и что тебя сейчас на этих петлях подвесят и будут пытать.
После последней пытки болят:

• внутренняя поверхность бедра,
• немного ягодичная,
• совсем чуть-чуть квадрицепс,
• плечо,
• чуть-чуть трицепс.

И ещё ощущение каких-то непонятных мышц в пределах: бедра-плечи.

Петли достают те мышцы которые нам сложнее зацепить при прицельных тренировках на тренажерах или при классических упражнениях. Цепляются так же мышцы кора.
Так что тема стремная, но эффективная.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?